Scoliosis. Bài tập

Hiện nay, chứng vẹt cột sống rất phổ biến ở những người ở các độ tuổi khác nhau. Bệnh sẹo cột sống là bệnh của hệ cơ xương, được đặc trưng bởi độ cong ở mặt phẳng của xương sống với sự quay vòng đồng thời quanh các trục. Hiện tượng khó chịu này dẫn đến sự trục trặc của các cơ quan nội tạng, bất thường của toàn bộ ngực và sự xuất hiện của các khiếm khuyết thẩm mỹ. Các bài tập đặc biệt có thể giúp trong cuộc chiến chống lại căn bệnh. Chứng vẹo cột sống với sự giúp đỡ của họ chỉ được điều chỉnh trong một giai đoạn dễ dàng.

Trong các dạng bệnh tiến triển nhanh chóng nghiêm trọng, phương pháp điều trị chính là can thiệp phẫu thuật. Trong trường hợp không có tình trạng trầm trọng hơn, hãy sử dụng phương pháp điều trị bảo thủ. Tập thể dục là một phần không thể tách rời của phương pháp điều trị phức tạp của biến dạng sẹo cột sống.

Ở tất cả các giai đoạn của bệnh, liệu pháp tập thể dục rất hiệu quả , nhưng hiệu quả lớn nhất có thể đạt được nếu bạn bắt đầu tập luyện khi chứng vẹo cột sống chỉ mới bắt đầu phát triển. Các bài tập góp phần tăng cường cơ bắp của cơ thể và tạo ra một corset cơ bắp, dẫn đến sự ổn định dần dần cột sống, biến dạng được điều chỉnh, và do đó, tư thế cải thiện.

Trong từng trường hợp riêng lẻ, các bài tập sẹo cột sống được chuyên gia lựa chọn, do đó không thể tự làm được. Mong muốn nhanh chóng đạt được sự điều chỉnh độ cong hiện tại và tập thể dục chuyên sâu chỉ làm trầm trọng thêm tình hình, quá trình bồi thường biến dạng có thể bị vi phạm, điều này sẽ gây ra sự tiến triển nhanh chóng của một căn bệnh nghiêm trọng như chứng vẹo cột sống. Các bài tập được lựa chọn tùy thuộc vào loại và mức độ của bệnh, cũng như sự năng động của bệnh - đối xứng hoặc bất đối xứng. Văn hoá vật lý như một phương pháp điều trị nên tập trung vào việc ổn định các quá trình biến dạng trong cột sống.

Với những vi phạm nhỏ về tư thế, với chẩn đoán "chứng vẹo cột sống không biến chứng", các bài tập có thể được thực hiện độc lập tại nhà, sau khi tham vấn với bác sĩ. Trong những trường hợp như vậy, phức hợp của thể dục dụng cụ nên bao gồm các bài tập đơn giản đối xứng, bao gồm trong các phức tạp cơ bản. Những bài tập này cũng được thể hiện ở giai đoạn ban đầu của sự biến dạng ở cột sống.

Trong quá trình thực hiện các bài tập cân đối, ảnh hưởng đến biến dạng xương sống là tối thiểu, điều này làm giảm đáng kể tất cả các nguy cơ có thể xảy ra. Tất cả các bài tập đối xứng đều có những ảnh hưởng khác nhau đến các cơ của cơ thể, được sắp xếp đối xứng, bởi vì do cong trong xương sống nên tình trạng của chúng không cân bằng. Khi thực hiện các bài tập như vậy, những cơ bắp yếu sẽ nhận được một lượng lớn hơn các cơ mạnh hơn, và chúng tập luyện với cường độ lớn hơn. Kết quả của việc thực hiện các bài tập cân đối, thiết bị thần kinh cơ được điều chỉnh dần dần và tạo ra một bộ máy cân bằng cơ bắp.

Trong các phức tạp cơ bản của bài tập trong vẹo cột sống bao gồm các bài tập cân đối tăng cường và kéo dài xương sống, do đó điều chỉnh tư thế. Điều rất quan trọng là phải thực hiện tất cả các chuyển động từ từ và tăng dần tải. Thường xuyên thực hiện các tập cơ bản của bài tập có thể cải thiện đáng kể tình trạng của bệnh nhân. Tuy nhiên, một sự vi phạm các khuyến cáo của bác sĩ có thể làm trầm trọng thêm sự biến dạng, do đó điều trị bằng phương pháp thận trọng này.

Vì vậy, để giúp chữa chứng scoliosis có thể, nhưng chỉ khi chúng được lựa chọn bởi một chuyên gia giàu kinh nghiệm.