Psychosomatics phụ nữ thừa cân

các yếu tố thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì sức khỏe của con người. Ngay cả trọng lượng của cơ thể con người không chỉ phụ thuộc vào mức độ của hoạt động thể chất, tỷ lệ trao đổi chất và số lượng calo tiêu thụ hàng ngày, mà còn về trạng thái cảm xúc. Do đó, tất cả những người muốn tìm hình mỏng và phù hợp, nên biết rằng Psychosomatics dư thừa này trọng lượng và làm thế nào để chống lại nó.

psychosomatics

Để hiểu được những vấn đề ảnh hưởng của tinh thần về sự hình thành của các thông số con số, nó là cần thiết để hiểu những gì là tâm thần.

cảm xúc con người và sức khỏe tâm thần được liên kết chặt chẽ. Khi một người trải qua cảm xúc tiêu cực, cơ bắp của mình căng thẳng, trái tim bắt đầu đập nhanh hơn, áp lực tăng lên. Tại thời điểm này các hoạt động của hệ thống thần kinh giao cảm, có nghĩa là, các hoạt động của đường tiêu hóa đang bị áp bức.

Trong một trạng thái thoải mái, ngược lại, làm tăng nhu động ruột, sự phát triển của thượng tiêu hóa bài tiết đường tăng lên, người đó cảm thấy một cảm giác đói.

Nhưng trong thực tế, Psychosomatics trọng lượng dư thừa có liên quan đến ăn uống cưỡng, khi mọi người đang ở trong một trạng thái kích thích, ăn rất nhiều, ngay cả khi không có cảm giác ngon miệng, mà không cảm thấy bị bão hòa. Tuy nhiên, không có sự mâu thuẫn trong hệ thống, tất cả các vấn đề trong khả năng của cơ thể để giảm mức độ nghiêm trọng của sự căng thẳng.

Căng thẳng và cân nặng dư thừa

Đơn giản chỉ cần đặt, kích hoạt cảm hệ thống kích thích thần kinh và gây ra thiếu cảm giác ngon miệng, và phó giao cảm - thư giãn và mong muốn ăn. Nhưng bất kỳ căng thẳng về cảm xúc, không đáng kể từ quan điểm của cảm giác thông thường, chẳng hạn như sự lo lắng trước kỳ thi hoặc một ngày, là cảm nhận của cơ thể như là một nguồn tiềm năng của nguy cơ tử vong.

Do đó, hệ thống thần kinh "Toggles" công việc của các hệ thống tự trị ở chế độ đối giao cảm để giảm stress. Đó là những gì có trọng lượng thừa của Psychosomatics: sự phấn khích của một người bắt đầu ăn thức ăn, căng thẳng được giảm và tâm nhớ một cách nhanh chóng và hiệu quả để loại bỏ sự báo động nguy hiểm.

Nghiện thực phẩm

Sau khi tâm hiểu rằng ăn uống cho phép bạn nhanh chóng bình tĩnh và thư giãn, và do đó - để bình thường hóa nhịp tim và huyết áp, nó bắt đầu sử dụng phương pháp kích hoạt của vegetatiki bộ phận đối giao cảm ở sự phấn khích nhỏ nhất. Và sau khi áp dụng phương pháp chủ động.

Vì vậy, một người bắt đầu để phát triển mối quan hệ với thực phẩm, cái gọi là nghiện. Trong trường hợp vi phạm của thói quen ăn uống, do đó dần tăng trọng lượng cơ thể. Thời gian để hiểu những gì Psychosomatics dư thừa trọng lượng, có thể lấy lại thói quen ăn uống đúng cách và khôi phục đẹp, mỏng, con số cắt.

Làm thế nào để thoát khỏi nghiện?

Thức ăn với số lượng lớn - không phải là cách duy nhất để bình tĩnh và thư giãn. Tinh thần của con người là rất linh hoạt, vì vậy tất cả những thói quen có thể được thay thế bởi những người khác. Nhưng bạn cần phải có hệ thống giải quyết vấn đề này.

Nhằm loại bỏ trọng lượng thừa, bạn cần phải tìm các kỹ thuật thư giãn khác. Họ nên có lợi cho sức khỏe và cũng dễ dàng để thể hiện như ăn uống: đó là, nó không phải là cần thiết để thay thế cho bữa ăn tối dày đặc phi thường hút thuốc lá, hoặc một chuyến thăm tới một đắt SPA-salon. Tuy nhiên, một đi bộ, hàng thủ công, các bài tập nhẹ, tập thở có thể hoàn toàn loại bỏ cảm giác sai về đói, và cuối cùng là sự thôi thúc để ăn trong trường hợp báo động biến mất như thừa cân. người Psychosomatics hồi phục, và anh ta sẽ một lần nữa cảm thấy khỏe mạnh.

lý thuyết khác

Đây mối quan hệ chương trình tâm lý và sinh lý trên ví dụ về đói là một căn cứ khoa học. Nhưng có những lý thuyết khác mà không phủ nhận sự cổ điển, và mở rộng và bổ sung cho nó.

Ví dụ, một số tác giả nên chú ý không chỉ đối với thực tế của mong muốn hấp thụ một lượng lớn thức ăn, mà còn trên các khía cạnh khác.

Nếu một người không ngừng thu hút bởi sự ngọt ngào, Psychosomatics thừa cân xử lý nó như một biểu hiện của sự thiếu tình yêu. Theo các chuyên gia nghiên cứu bệnh béo phì về y học tâm thần, người ta thấy rằng mong muốn ăn kem ngọt, bánh ngọt và cuộn trải qua người cô đơn người sống sót sau tách đau đớn hoặc phải đối mặt với những nỗ lực không thành công lâu để tìm một đối tác. Thông thường, chúng ta đang nói về các hình thức khác của tình yêu, ví dụ, nếu đứa trẻ không nhận được đủ sự chú ý từ cha mẹ, hoặc người già không có người tiếp xúc với người thân và bạn bè, dành thời gian một mình.

Nội địa hóa của các khoản tiền gửi

Béo phì có thể được các loại khác nhau, tùy thuộc vào nơi nó tích tụ hầu hết các chất béo dư thừa. Do đó, ở những bệnh nhân với bụng dữ dội thường đánh dấu xu hướng con người đến sự phẫn nộ, giận dữ, thiếu ham muốn để chăm sóc. Nếu một người có đùi béo, nó có thể nói về sự bướng bỉnh của con người và sự tức giận tại các sự kiện lớn hay giới hạn về cha mẹ. chân đầy đủ, từ quan điểm của lý thuyết này, cũng vậy, nói về sự sỉ nhục trên thân, nhưng các chất béo được lưu chiểu ở phần trên của cơ thể, nói về tình yêu khao khát.

hài hòa những suy nghĩ

Psychosomatics trọng lượng dư thừa ở phụ nữ và nam giới liên quan đến việc tìm ra nguyên nhân của vấn đề và loại bỏ nó. Suy nghĩ về những suy nghĩ của riêng mình và cảm xúc, hoặc kiểm tra cơ thể của riêng bạn để xem nơi nó tích tụ calo, thay thế các thái độ tiêu cực tích cực:

• nếu vi phạm trên thân cần phải được lặp đi lặp lại với chính mình dòng chữ "Tôi tha thứ cho tất cả các khiếu nại và buông bỏ quá khứ";
• khi sự bất mãn trong tình yêu thường là quan trọng đối với verbalize suy nghĩ: "Tôi xứng đáng với tình yêu, có thể nhận và cho cô ấy";
• khó chịu và tức giận với ý tưởng chính cần được "tôi tự do, tôi phát triển, tôi hài hòa tất cả mọi thứ."

Đó là cần thiết để trung hòa tác động tiêu cực của suy nghĩ ngược lại thiết lập. sợ hãi mãnh liệt dừng lại bởi những suy nghĩ an ninh, thư giãn, giận dữ - và những kỷ niệm vui vẻ và những khoảnh khắc cảm động.

văn chương

Để tìm hiểu những gì Psychosomatics, bạn có thể tham khảo các tài liệu.

Chi tiết chủ đề của bệnh béo phì trên cơ sở của các vấn đề tâm lý tăng trong cuốn sách của ông "Làm thế nào để hàn gắn cuộc sống của bạn" nhà văn Luiza Hey. Phương pháp của bà liên quan đến một cách tiếp cận sâu vào vấn đề, giải quyết các nguyên nhân làm cho một người "mứt" vấn đề tâm lý. Sau khi bình thường hóa các trạng thái cảm xúc của những người kg thêm, như một quy luật, dễ dàng để đi một mình.

Như vậy, vấn đề có được một con số đẹp là rất quan trọng để biết tác dụng trên Psychosomatics thừa cân. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma và các tác giả khác cho phép một cái nhìn khác nhau ở quá trình giảm cân hiệu quả. Các kỹ thuật không loại trừ chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục nhưng quá trình bình thường hóa trọng lượng là dễ dàng hơn khi bạn biết nguồn gốc của vấn đề và có thể ảnh hưởng đến họ.

Cũng phát triển video phổ biến blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: nguyên nhân trọng lượng dư thừa, hoặc làm thế nào postroynet", trong đó có sẵn và chỉ nói về nguồn gốc của vấn đề và giải pháp của nó. Người coi bói điều tra các vấn đề của sự tích lũy chất béo dư thừa và sự hiện diện của một người có đặc điểm nhân vật nào đó - chủ yếu là sự oán giận mà tích tụ bên trong con người. Theo Dmitry Trotsky, nói rằng "để nước carry bị xúc phạm" - một ánh xạ trực tiếp của sự tích tụ của mô mỡ về y học tâm thần.