Nhiệt độ nước tối ưu nhất cho bơi lội trong biển

Ảnh hưởng tích cực của nước biển trong cơ thể của chúng tôi được ghi nhận trong một thời gian dài. Những người may mắn được đọc "Iphigenia trong Tauris", có lẽ nhớ những lời của nhân vật chính: "Chỉ rửa biển đi những tội lỗi của nhân dân." Ở bên bờ biển như một phương pháp riêng biệt điều trị bắt đầu giới thiệu đến thế kỷ XIX. Một số đệ tử đầu S. P. Botkina N. P. Dmitrievym đã được viết về công việc của "các điều kiện khí hậu của miền Nam Crimea". Bằng cách này, việc Nga Hội địa lý này tổ chức huy chương bạc (năm 1880).

Với những gì giới hạn nhiệt độ có thể là nước ấm và mát dọc theo bờ biển của bán đảo? nhiệt độ nước tối ưu cho bơi lội trong biển là gì?

Giá phụ thuộc vào vị trí của, và độ sâu của biển. Một chút về phía nam, trong vùng nước nông, nước có thể được giữ ấm đến 25 ° C vào cuối tháng Sáu (Feodosia, Evpatoria, Kerch), bởi con số tháng đạt 27 ° C (và đôi khi lên đến 30 ° C). Đặc biệt là ở biển lạnh nó trở nên ngày nguội ngoài khơi bờ biển phía nam tới 5 ° C, và ở phía bắc-tây - 1 ° C. Eo biển Kerch và Biển Azov có thể đóng băng.

nhiệt độ nước thích hợp cho việc tắm rửa, mở "mùa biển". Thuật ngữ này được sử dụng bởi bác sĩ khuyên điều trị bằng nước để điều trị và phòng ngừa bệnh tật.

Nhiệt độ tối ưu của nước bơi trong biển cũng vậy, được xác định bởi nghề y tế. Tuy nhiên, phương pháp điều trị nước với tốc độ dưới 20 ° C không được khuyến khích. Người ta tin rằng nhiệt độ tốt nhất cho tắm nước 24 ... 25 ° C trở lên. Trừ khi, tất nhiên, bạn không thuộc về "hải mã" thể loại. Hãy xem xét các chi tiết.

1. Ở nhiệt độ từ 0 ° C ... 9 tổ chức nghi lễ Kreshensky. Này "thực hiện" không gây hạ thân nhiệt và các hậu quả tiêu cực nếu lặn ngắn (vài giây).

2. Tắm lúc 10 ... 14 ° C chỉ có thể nếu một cứng tốt và không phút hơn 4-5.

3. Nhiệt độ của 15 ... 17 ° C - đủ lạnh để bơi lội, nhưng một số đã có thể làm cho ngâm ngắn. Một hai tiếng đồng hồ ở trong nước như vậy đe dọa "vùng biên" bắt đầu, nơi mà khả năng mất ý thức từ hạ thân nhiệt tăng lên gấp đôi.

4. Năm 17 tuổi ... 20 ° C ấn tượng tốt, tất nhiên, không được đảm bảo, nhưng cảm giác của sự vui vẻ nhất thiết phải xảy ra. "Vùng biên" vẫn còn có thể sau bốn giờ của bơi liên tục.

5. Các chỉ số của 17 ... 22 ° C được coi là thích hợp cho làn sóng bơi. Nhưng một số thích nước ấm.

6. 22 ... 24 ° C - Nhiệt độ tối ưu của tắm nước biển, tất cả phù hợp.

7. Từ 25 ° C trở lên. Nhiệt độ nước biển như vậy không phải là thường xuyên vui lòng. Hạ thân nhiệt khi tắm không bị đe dọa, vì vậy việc áp dụng phương pháp điều trị nước có thể khá dài.

Chính thức, trong suốt thời gian mùa bơi kéo dài khoảng 120-125 ngày ở Crimea. Tuy nhiên, nhiệt độ nước tối ưu cho bơi lội trong biển là cố định chỉ trong vòng hai tháng với một nhỏ, mặc dù mùa bơi không phải lúc nào cũng giống nhau.

nước biển rất hữu ích là gì? Thứ nhất, tắm - luôn luôn là một niềm vui, và do đó - một sự đột biến của cảm xúc tích cực. Thứ hai, bằng cách ngâm cơ thể bị loại lắc từ tác động của một số yếu tố bất thường:

• sự khác biệt về nhiệt độ cơ thể, nước và không khí;
• áp lực nước ;
• dao động (phong trào) của sóng;
• ánh sáng mặt trời.

Cơ thể bị buộc phải phản ứng với những thay đổi, thích ứng với chúng. Các nước hấp thụ nhiệt, và các cơ bắp và thermoregulation cơ chế làm việc về bồi thường thiệt hại. Do đó và cứng xảy ra. Vì vậy, tắm sức khỏe của bạn!