Người dân Hunza - trăm tuổi. Lối sống và chế độ dinh dưỡng người Hunza

người Hunza sống ở phía bắc của Ấn Độ. Các bộ lạc đã nằm trên bờ của cùng một dòng sông. Các điều kiện trong đó những người này sinh sống, khá nặng. Thị trấn gần nhất là từ họ một trăm cây số.

Tuổi thọ - hiện tượng chính của bộ lạc Hunza. Tuổi thọ trung bình của hơn một trăm mười năm. Một số cư dân và đã quản lý để sống lên đến một trăm sáu mươi, mà không thể ngạc nhiên.

Ở tuổi bốn mươi năm, nhiều người trong cậu bé tộc nhìn hay con gái. Một số phụ nữ không thể sinh con trong sáu mươi năm và vẫn có một dáng người thanh mảnh và hấp dẫn.

thông tin chung

bản đồ dãy Himalaya đại diện cho hệ thống nước nóng nơi hạt giống và nằm Hunza. Những người này là Indo-châu Âu. Dân số là khoảng hai mươi ngàn. vị trí chính xác của nơi cư trú được coi là khu vực có độ cao ở Kashmir điều khiển bởi Pakistan. Hunza sông, cụ thể là các ngân hàng của mình, đóng vai trò của một nhà cho quốc gia này. Xung quanh là một thung lũng khổng lồ đó là khác nhau vẻ đẹp không thể diễn tả. Bởi vì loại hình này nó được gọi là hạnh phúc.

Các hoạt động chính, đó là tham gia vào những người Hunza, là làm việc trên mặt đất. Bên cạnh đó, người dân làm tăng dài ở vùng núi. Bằng cách này, cơ sở hunzakuty tuổi thọ của mình (như họ tự gọi mình) xem xét việc ăn chay, tập thể dục thường xuyên và lối sống phong phú.

Người dân Hunza được ưu đãi với vẻ ngoài hấp dẫn và thân thiện. Cư dân luôn vui mừng chào đón những vị khách mới và nếu không chứng minh sự chân thành của họ mặc dù thực tế rằng điều kiện sống rất độc ác. Họ sống trong những ngôi nhà nhỏ, mà chỉ có một lỗ khói. Cùng với những người trong các nơi tạm trú được định vị và vật nuôi, được phân cách bởi một vách ngăn. Có lẽ vì các khu gần như nó là ấm áp hơn, như nhà là thực tế không nóng do lượng nhỏ bằng gỗ. Và trong giai đoạn lạnh thường là khoảng 2-4 tháng. Phần còn lại của dân tộc dành trên Hunza thiên nhiên, làm việc và nghỉ ngơi trực tiếp trên không khí trong lành. công dân rửa sạch bằng nước lạnh, mà là rất rõ ràng trong những vùng đó.

đời sống nhân dân

Hội đồng của những người lớn tuổi là cơ sở quốc tịch. Cư dân hầu như không phạm tội, vì vậy không có nhu cầu về giáo dục trong các nhà tù. Hunzakuty hiếm khi bị bệnh, vì vậy, quá, không có bệnh viện. Người dân Hunza là người duy nhất mà không phụ thuộc vào bệnh oncological. dịch bạo lực cũng không có hại cho nhân dân, trong khi nhiều người khác chỉ đơn giản là chết ra.

Đó là tò mò mà các bộ lạc bên nhau sống trong hầu hết các điều kiện tương tự, không thể tự hào về sức khỏe tương tự. Quen thuộc với nhiều người văn minh đau răng cho hunzakutov là một cái gì đó bất thường. Sự mất mát của dân tộc này không quen thuộc. Ngay cả những người già không bị sự lão hóa của da, đau xương và khó chịu khác mà là quen thuộc với nhiều người già.

Ngoài khả năng kháng bệnh, người dài sống rất khỏe mạnh. Đối với một người đàn ông, người ta thường đi đến, ví dụ, trên thị trường cho một trăm cây số trên con đường mòn gồ ghề và trở lại trong một ngày. Thông thường, người dân đóng vai trò hướng dẫn viên du lịch. Himalaya trên bản đồ chiếm một diện tích rộng lớn, và là quê hương của quý khách đến thăm nhiều nhà leo núi người cũng thường dùng đến sự giúp đỡ của người dân địa phương.

Lý do cho tuổi thọ và sức khỏe

Việc đề cập đến đầu tiên của người dân ở đó là trong câu chuyện của bác sĩ Scotland, đó là khoảng mười bốn năm làm việc với những người này. Trăm tuổi trên thế giới được sản xuất tại các bác sĩ gây ấn tượng đặc trưng riêng. Nhiều nhà khoa học và khách du lịch bắt đầu nghiên cứu sau bộ lạc. Kết quả của nghiên cứu đã kết luận rằng bí quyết sống lâu là một chế độ ăn uống đặc biệt.

Tất nhiên, nhiều phản đối ngay lập tức rằng đối với bất kỳ chế độ ăn uống hoặc tìm nơi ẩn náu trong thành phố, nó vẫn không đạt được kết quả như vậy. Hầu hết mọi người tin rằng để có sức khỏe, nó là cần thiết để sống trong thung lũng này. Tuy nhiên, quốc tịch khác mà sống gần đó, không thể tự hào về một cơ thể mạnh mẽ như vậy, và tuổi thọ vào họ nhiều lần nhỏ hơn. Một hiện tượng tương tự để giải thích trong một thời gian dài không thể có một loạt các chuyên gia.

Hunza bộ tộc chỉ có một sự khác biệt từ các nước láng giềng - thiếu protein trong chế độ ăn uống. Này được giải thích bởi thực tế rằng hunzakuty - người ăn chay. Không có vấn đề gì các điều kiện được người không sống, cơ sở y tế được coi là chế độ ăn uống đúng. Do đó, nó không phải là sự khác biệt đáng ngạc nhiên trong tuổi thọ trung bình của các bộ lạc.

Mack Karrison - một bác sĩ nghiên cứu về người trở về Anh, tôi quyết định dành một vài thí nghiệm trên động vật. Ông chia chúng thành hai nhóm. Phần đầu tiên của động vật được nuôi bằng thức ăn mà là quen thuộc với hầu hết các gia đình nhân loại. Thứ hai nhận được sức mạnh của người Hunza. Kết quả nghiên cứu đã được sự xuất hiện của nhóm đầu tiên của bệnh làm phiền não con người. Phần thứ hai của các loài động vật ăn theo cùng một cách như các bộ lạc Hunza, vẫn hoàn toàn khỏe mạnh. Và đó là một điều kỳ diệu.

Người dân Hunza thường phải đối mặt với tình trạng thiếu lương thực, vì vậy nó luôn cố gắng để tiết kiệm tiền. Trong thung lũng phát triển chủ yếu là rau và trái cây, trong đó là cơ sở của chế độ ăn uống. Chăn nuôi được trình bày chỉ như các loài động vật, trong đó mang lại một lợi thế đặc biệt. Giết hắn chỉ trong trường hợp của tuổi già, có nghĩa là, khi con vật không còn có lợi cho chủ đầu tư. Trong trường hợp hiếm hoi như vậy, mọi người có thể tiêu thụ thịt. Tuy nhiên, sản phẩm này được đặc trưng bởi một hàm lượng chất béo rất thấp.

Bánh và súp khác nhau - thức ăn hàng ngày của người dân. Họ được thực hiện bằng cách sử dụng hạt. Ngoài ra, đây thêm khá nhiều các loại rau và trái cây. Có người dân và sữa, nhưng sử dụng nó hiếm và với số lượng nhỏ, bởi vì trong lĩnh vực này có thực tế không có đồng cỏ, nơi người ta có thể tạo ra động vật ăn cỏ.

Muối trong thực phẩm được sử dụng với số lượng nhỏ, đường, và không được thực hiện. Tuy nhiên, ngay cả một bữa ăn ít ỏi như vậy là đủ cho cuộc sống đầy đủ của nhân dân.

lương thực

• Trái cây. Yêu thích chính và nhất là mai. Cư dân tiêu thụ nó hoàn toàn, có nghĩa là, với da và hạt chiết xuất từ một loại dầu đặc biệt. Apricot chiếm vị trí hàng đầu trong chế độ ăn uống của họ. Đây người Ấn-Âu đã đưa ra một câu nói về loại trái cây này, trong đó nêu rằng một người phụ nữ không kết hôn với một người đàn ông sống ở đó, nơi không có mơ. Ngoài ra ăn táo và thậm chí một số loại trái cây khác. Summer sử dụng chúng trong lành, và vào mùa đông - khô. Apricot rất hữu ích vì nó có chứa chất đặc biệt thúc đẩy việc loại bỏ nhanh chóng của các độc tố khỏi cơ thể.
• Các loại rau. họ chiếm, chúng ta có thể nói vị trí thứ hai. Nó cũng được sử dụng với số lượng đủ lớn. Rất thường xuyên ăn khoai tây, và không làm sạch nó. Nhờ người vỏ nhận được một số lượng lớn protein và khoáng chất. Khoai tây là một loại rau chủ yếu sử dụng giống. Ông thậm chí còn đặt phía trên bánh mì.
• Ngũ cốc. Hầu như mỗi ngày hunzakuty ăn nhiều ngũ cốc, nhưng chủ yếu là lúa mì và lúa mạch. Áp dụng cỏ họ là những hình thức đa dạng nhất. Thường ăn ngũ cốc nguyên hạt. Thông thường, tất nhiên, dưới hình thức của bánh mì, được tạo thành bằng cám. Đó là nhờ vào các hạt những người không biết bệnh, nhận được đúng lượng protein.
• Thịt. Như đã đề cập ở trên, sản phẩm này rơi vào hunzakutov bảng rất hiếm. Canxi và protein, đó là cần thiết cho một sinh vật, người dân nhận được từ ngũ cốc. Nếu họ ăn thịt, nó thường là thịt bò hoặc thịt cừu.
• Sữa được sử dụng thường xuyên và được rất đánh giá cao bởi các cư dân. Từ các sản phẩm pho mát như vậy có thể được cô lập, mà được làm bằng sữa cừu.
• Cây họ đậu. Nhiều thể biết rằng những thực phẩm chứa nhiều chất hữu ích, đặc biệt là protein và khoáng chất. Người dân Hunza ở dãy Himalaya và các vùng lân cận có thể phát triển chủ yếu là đậu, trong đó đặc biệt giàu protein. Kể từ khi cư dân là các protein từ các loại ngũ cốc, họ sẽ không nhất thiết phải được sử dụng trong một loạt các cây họ đậu thực phẩm.
• Greens bao gồm trong chế độ ăn uống với số lượng đủ lớn. Trong trường hợp này, rau xanh khác nhau trong thung lũng rất nhiều. Vào mùa hè người ăn nó tươi, và vào mùa đông, những chiếc lá khô thêm vào nhiều món ăn.

Kiểm duyệt - nền tảng của sức khỏe

Do giai đoạn đói hunzakutam phải phân phối thực phẩm đến nỗi đủ cho thời gian dài. Đất đai có thể được xử lý thành công, người dân là đủ nhỏ, rất nhiều chế độ ăn uống phụ thuộc vào điều kiện tự nhiên. Trong những người mùa hè hiếm khi phải đối mặt với vấn đề thiếu lương thực trong mùa lạnh thường có để tiết kiệm.

tháng ban hành đặc biệt đói gần gũi hơn với mùa xuân. Tại thời điểm này, người dân buộc phải nhanh. Điều này tiếp tục cho khoảng hai tháng. Thời kỳ này được chỉ định bởi sự thiếu gần như hoàn toàn của thực phẩm. Các cơ sở của chế độ ăn uống trở thành một thức uống được chế biến từ quả mơ khô. Với một vị trí như vậy đã phát triển theo thời gian thành một giáo phái, mà được thi hành rất nghiêm ngặt.

Các quy tắc cơ bản của cung

Vì vậy, hãy xem xét những sản phẩm sử dụng trên thế giới tồn tại lâu dài, chúng ta có thể phân biệt được các nguyên tắc cơ bản mà được tổ chức hunzakuty. Họ thậm chí có thể được gọi là một tập hợp các quy tắc. Tại sao những người sống lâu như vậy? foodists liệu, theo thống kê, có sức khỏe tốt hơn. Đây là lý do chính cho tuổi thọ.

• thịt ăn chỉ được phép trong lễ kỷ niệm tôn giáo hoặc rất quan trọng. Đặc biệt là chi tiết quan trọng - đó là cần thiết để chuẩn bị ngay sau khi giết hại động vật. Thịt không được lưu trữ trong một thời gian dài.
• Các chế độ ăn uống là cơ sở của các loại trái cây và rau quả. Chúng được sử dụng ở dạng thô. Rau quả đôi khi có thể được hấp.
• Việc tiêu thụ muối, đường và gia vị khác nên được giới hạn về số lượng.
• ăn bánh mì chỉ dùng màu đen. Bột, như thịt, không được lưu trữ trong một thời gian dài, nó ngay lập tức sau khi nhận được sử dụng để làm bánh. Đó là khuyến cáo để thêm vào chế độ ăn uống của hạt nảy mầm.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa không nên được tiêu thụ với số lượng lớn.
• Đặc biệt nghiêm cấm việc tiêu thụ đồ uống có cồn. Dân số chỉ trong một số trường hợp đặc biệt, uống rượu cần, được làm từ nho được trồng ở thung lũng.

Làm thế nào trăm tuổi sống Hunza?

Hunza Valley không có bất kỳ nguồn lực, để mọi người sống rất kém. Không ai muốn tự nguyện trao đổi cuộc sống bình thường và đến đó. Dwell hunzakutam rơi vào địa hình núi đá, nơi không có đất đai màu mỡ hoặc rừng. Ngoài ra, nó thường là một thiếu độ ẩm. Mưa chủ yếu đi trong thời tiết lạnh và với số lượng nhỏ. Nói chung, các nước có rất nhiều đánh giá cao, và đối xử với nó rất tiết kiệm.

Do thiếu động vật ăn cỏ không phát triển rất lớn. Bò cho ít sữa, trong đó có hầu như không có chất béo. Dê và cừu chủ yếu sữa không vừa lòng chủ nhân. Thịt chứa nhiều gia súc sống và ít chất béo.

Bởi vì người ta thường phải chỉ đơn giản là tồn tại, đặc biệt là vào mùa đông. Tại thời điểm đó, người dân chủ yếu nằm ở ngôi nhà nhỏ của họ đang bị tước đoạt ngay cả những cửa sổ, vì vậy nó rất quan trọng để giữ ấm. Cổ với củi là khó khăn - không có cây gần đó. Stoke bộ lạc bếp Hunza của bạn chủ yếu là chi nhánh nhỏ và lá. Đối với họ, họ chuẩn bị thức ăn. đồ nội thất quen thuộc trong những ngôi nhà sẽ không tìm thấy. Ngủ và ăn hầu hết các thành viên trong gia đình với nhau. Trang chủ con thú cũng bị buộc phải sống trong các khu vực lân cận, được phân cách bởi vách ngăn mỏng.

Đã nó sẽ đe dọa nhiều. Thậm chí đảm bảo vệ sinh trong điều kiện như vậy là có vấn đề. Do thiếu nhiên liệu cần thiết để rửa và rửa trong nước lạnh. Ai muốn sống trong thung lũng phải quên đi những xà phòng. Do thiếu chất béo nó chỉ đơn giản không làm ra những gì.

Vì vậy, để tất cả các bên trên cần lưu ý rằng không có giáo dục tại quốc gia này. Hầu hết người dân không biết làm thế nào để đọc và viết. Giấy chứng nhận có thể thu được chỉ có trẻ em của các gia đình cao cấp. Người ta không có, và biểu hiện văn hóa, thơ ca, hội họa, trao bộ lạc thậm chí láng giềng của họ. Những người này là khá thất học. người Hunza có thể tự hào chỉ có một vài nhạc sĩ người từ các bộ lạc khác.

Các bộ lạc không được chấp nhận để tham gia vào cuộc hôn nhân giữa các thành viên của cùng một gia đình. Nói chung, phù hợp với lịch sử của nhân dân, không phải trong tĩnh mạch của họ chảy máu của người khác.

các khái niệm về sức khỏe

Trên điều kiện trình bày và thực phẩm, trong đó, theo ý kiến của người dân Hunza rất quan trọng cho cuộc sống lâu dài. Nhưng bây giờ nó là cần thiết để xác định những gì là đối với sức khỏe của bộ lạc.

• Một mức độ cao về làm việc. Họ cho ông ta thấy họ không chỉ trong công việc mà còn để giải trí. Hunzakuty rất khỏe mạnh, họ tự biểu hiện trong mọi cách có thể trong quá trình lao động. Người dân bộ lạc này có thể dễ dàng vượt qua khoảng cách rất xa. Không phải là một vấn đề để đứng dậy và qua những tảng đá ở vùng núi cho anh ta.
• Tình yêu đối với cuộc sống. Mặc dù điều kiện khó khăn của cuộc sống và công việc vất vả, hunzakuty không ngã lòng. Ngay cả sau khi một đi lên rất khó để núi họ cười và kể chuyện cười.
• Sức mạnh của tinh thần. Cư dân không bao giờ nổi giận và không cãi nhau với nhau. Rất hiếm khi thấy ai đó đang lo lắng hoặc đã thiếu kiên nhẫn với gia đình ông. Rất người dân địa phương kiên trì chịu đựng đau đớn.

du lịch

Những người đầu tiên đến trong thung lũng, chủ yếu là các bác sĩ và các nhà nghiên cứu muốn tìm hiểu bí mật của tuổi thọ. Người ta tin rằng những người bình thường tại chỗ được phát hiện thông qua các hippies, người trong những năm 70 của thế kỷ trước đã bắt đầu tích cực đi đến châu Á để tìm kiếm những điều mới mẻ. Đặc biệt phổ biến được bán bởi các nước phương Tây. Ví dụ, người Mỹ gọi mơ ngày nay Hunza Apricot. Tuy nhiên, hippies, trước hết, ở đây không thực hiện các loại trái cây kỳ lạ, đúng hơn, của cây gai dầu của Ấn Độ.

Cỏ được trồng không cho hút thuốc, và để thêm vào các món ăn khác nhau. Hầu hết du khách đến đây để thưởng thức món ngon ngọt mơ, mà không được tìm thấy ở các nước khác. khu vực nổi tiếng cũng cho một loạt các nhà leo núi và những người yêu thích lịch sử.

Thú vị về những người

Một trong những huyền thoại là những câu chuyện mà bộ tộc này được thành lập trong chiến dịch Ấn Độ Aleksandra Makedonskogo. Những người lính hình thành một chỉ huy là một quốc gia nhỏ bé. Họ sống theo các quy tắc khắc nghiệt. Cư dân đã luôn luôn có một vũ khí và không để lại với anh ta ngay cả trong bữa ăn và giải trí.

Ở nước ta, về những người này, ít được biết đến. Hunza Valley trong hơn sáu mươi năm là một chủ đề tranh chấp giữa Pakistan và Ấn Độ.

Liên Xô đã cố gắng tránh xa các tranh chấp, và giữ khoảng cách của mình. Ví dụ, trong tên từ điển của nơi này, nhưng mà nó không được chỉ định. Nhiều người trong số thế giới bản đồ bạn có thể dễ dàng tìm thấy những khu vực chỉ định, nhưng không phải trên thẻ phát hành ở Liên Xô. Theo đó, tránh đề cập đến các quốc gia và trong giới truyền thông. Tuy nhiên, trong Hunza của Nga biết gần như tất cả mọi người.

Để chứng minh có hay không sự xuất hiện của quốc gia này có một tay trong Aleksandr Makedonsky, nó là khá khó khăn. Theo những người khác, nền tảng là do một lần một người bình thường của Nga. Tuy nhiên, một số bí ẩn trong sự xuất hiện của bộ tộc này vẫn còn tồn tại.

Ngôn ngữ, được coi là một quốc gia - burushaskhi. Cho đến nay, các nhà khoa học đang nghiên cứu những người Hunza, không thể tìm thấy bất kỳ điểm tương đồng với một ngôn ngữ. Bên cạnh ông, nhiều người nói tiếng Anh.

Tôn giáo, chiếm hơn chín mươi phần trăm dân số thung lũng, là đạo Hồi, nhưng với một số đặc thù bao gồm nhiều khía cạnh huyền bí và huyền bí. Đang ở Hunza, du khách không nghe tiếng cầu nguyện. Đó là một công việc tự nguyện, và mọi người chọn thời gian để thờ tự độc lập.

Sông Khunza trong những ngày xưa đại diện cho một đường phân chia giữa các lãnh địa Nagar và Khunza. Thông thường có sự thù hận giữa họ. Đặc biệt là nó đã được thể hiện bằng việc trộm cắp của trẻ em và phụ nữ với việc bán tiếp theo của họ vào chế độ nô lệ.

Vào năm 1963, cuộc thám hiểm của các bác sĩ từ Pháp đến thăm thung lũng, được đánh giá là sức khoẻ và tuổi thọ của dân số. Chẳng bao lâu ở Paris đã có một cuộc họp về ung thư, trong đó tuyên bố rằng những người này không dễ bị bệnh ung thư. Nó được xác định bởi một tổ chức đặc biệt tiến hành nghiên cứu ở tất cả các vùng trên thế giới.

Năm 1984 có một trường hợp tuyệt vời. Một trong những cư dân Thung lũng Khunza đã đến sân bay Anh. Khi ông trình hộ chiếu của mình cho các dịch vụ di dân, ông đã dẫn mọi người vào sự nhầm lẫn. Các tài liệu xác định năm 1823, tương ứng, ông già đã được một trăm sáu mươi năm tuổi. Người hộ tống nói rằng người cao tuổi được Hunza xem là người thánh. Đồng thời, anh không có bất kỳ sự thất bại nào trong ký ức của mình, và anh nhớ mãi cả cuộc đời mình.