Một ám ảnh, làm thế nào để đối phó với nó là gì?

Đối với một người có xu hướng sợ hãi bất cứ điều gì. Ngay cả những người dũng cảm và dũng cảm nhất cũng cảm thấy sợ hãi trong cách này hay cách khác, đặc biệt là khi đó không phải là của riêng họ, mà là những người thân thiết và gần gũi. Vì vậy, cảm giác này là hoàn toàn bình thường, nó có thể xuất hiện cho bất cứ ai. Thật không may, đôi khi có một mức độ quá mức của sự e ngại về điều này hoặc nhân dịp đó, và hoàn toàn không hợp lý. Thông thường nhất, những cảm giác sợ hãi này được gọi là ám ảnh. Trong trường hợp này, có rất nhiều loại giống của chúng. Vì vậy, một ám ảnh là gì?

Đến nay, thuật ngữ "nỗi ám ảnh" được hiểu là một nỗi sợ hãi quá mức về hiện tượng, tình huống hoặc đối tượng. Từ định nghĩa này, chúng ta có thể kết luận rằng có rất nhiều các yếu tố kích thích có thể của một quốc gia như vậy.

Có một số phân loại có thể bổ sung cho sự hiểu biết của một ám ảnh là gì. Giá trị thực tiễn lớn nhất là sự phân chia những nỗi sợ bất hợp lý đó thành những nhóm sau đây:

1) Xã hội.

2) chứng nông dân.

3) Cụ thể.

Nhóm đầu tiên bao gồm những lo ngại không hợp lý, liên quan chủ yếu đến bất kỳ tình huống xã hội nào. Ví dụ, sự sợ hãi của cảnh và những điều tương tự. Nó không đơn giản như những gì một ám ảnh có tính chất cụ thể. Thực tế là yếu tố kích động sự sợ hãi đó có thể là hầu như bất cứ điều gì.

Cho đến nay, các nhà khoa học chia sẻ những ám ảnh cụ thể theo bốn loại: môi trường tự nhiên (sợ hãi nhiều hiện tượng tự nhiên, cũng như nước và các loại tương tự), động vật (đặc biệt là sợ loài gặm nhấm và nhện), các tình huống nhất định (cầu, xe ô tô và ) Và các thao tác y tế hoặc kết quả của chúng (tiêm, máu, bác sĩ).

Khái niệm về ám ảnh là không đầy đủ nếu bạn không liên lạc về chủ đề của agoraphobia. Kiểu sợ không hợp lý này ngụ ý một sự sợ hãi vô lý khi bị mắc kẹt ở một nơi hoặc tình huống nào đó.

Các nhà khoa học từ Hoa Kỳ ước tính rằng ám ảnh được tìm thấy trong khoảng 10% dân số của đất nước của họ. Trong trường hợp này, chỉ có một trong số mười nỗi sợ hãi tồn tại suốt cuộc đời. Nó được điều kiện bởi thực tế là trong đa số trường hợp người ta nhận ra rằng họ có một nỗi ám ảnh. Do đó, nhiều người đã sẵn sàng trải qua liệu pháp đặc biệt.

Trong trường hợp một người có một số ám ảnh, điều trị có thể rất đa dạng. Có nhiều phương pháp. Phổ biến nhất là 2 trong số họ:

1) Phản đối đối tượng sợ hãi. Bản chất của kỹ thuật này là bệnh nhân được dạy một phản ứng hợp lý đối với sự xuất hiện của đối tượng đó hoặc sự phát triển của tình huống đó, đó là những đối tượng của nỗi sợ hãi vô lý.

2) Tiếp xúc kéo dài với đối tượng sợ hãi. Phương pháp này hàm ý sự hình thành các điều kiện như vậy, khi bệnh nhân nằm trong vùng lân cận gần đối tượng của sự sợ hãi trong một thời gian dài hoặc liên tục trong tình huống khiến anh ta sợ hãi.

Cả hai kỹ thuật này đều có hiệu quả, trong nhiều trường hợp chúng cho phép bạn thoát khỏi nỗi sợ bất hợp lý, bất kể cái gì gọi là ám ảnh - agarophobia, bacteriophobia, dentophobia hay cái gì khác.