Wushu - đó là những gì? phong cách của wushu là gì? Cho dù một thể dục wushu con hữu ích không?

Trong thế giới ngày nay, khi tăng dần quan tâm đến võ thuật, đặc biệt cần chú ý đến wushu. Có một nghệ thuật trong một thời gian dài. Tuy nhiên, cho đến ngày nay nó có thể quan tâm nhiều. Wushu - đó là những gì? Đây là những gì sẽ được thảo luận trong bài đánh giá này.

Có gì ẩn dưới một thể dục đông?

Theo đơn chiến đấu này võ thuật là phải được hiểu rằng có ở Trung Quốc. Tên bao gồm hai nhân vật - "y" và "shu". Việc chuyển nhượng có nghĩa là nghệ thuật của chiến tranh. Hai phong cách như wushu và kung fu, tương tự như nhau. Nhưng đó là nhiệm kỳ thứ hai ở Nga thường là loại võ thuật. Wushu - đó là những gì? Ở Nga nó là thể dục dụng cụ, mà là cơ sở cho sự hoàn thiện về thể chất và tinh thần.

Từ xa xưa, nghệ thuật của võ thuật là một tổ hợp kiến thức, mà một người có thể tồn tại trong hầu hết các môi trường. thực hành này giúp phát triển khả năng trong việc ra quyết định nhanh chóng, cũng như đối với hành động ngay lập tức. Cần lưu ý một thực tế đơn giản, cố gắng trả lời câu hỏi của Wushu - đó là những gì. nghệ thuật này là cần thiết không chỉ đối với sự phát triển của khả năng chiến đấu. Kỹ thuật bao gồm võ thuật, giúp cơ thể để lộ cơ hội tiềm ẩn. Với thực hành đông này, bạn sẽ có thể để khôi phục lại các nguồn lực chi tiêu trong một thời gian tương đối ngắn thời gian, để đạt được sự cải thiện, tự hoàn thiện, vv

Wushu - đó là những gì? Nó là một bài tập phức tạp, trong đó bao gồm cả hoạt động thể chất và hô hấp. Thiền và đào tạo thiêng liêng trong nghệ thuật phương Đông không có mặt. Wushu là cần thiết cho một người để có thể mua linh hoạt cao, phát triển cơ bắp và khớp xương của bạn, tăng sức chịu đựng và cải thiện cơ thể.

Lợi ích của nghệ thuật phương Đông

Thể dục dụng cụ ushu có nhiều thuận lợi. Nó là cần thiết để phân biệt chúng.

1. Đối với tập thể dục phức tạp hoàn hảo là cần thiết để có sự linh hoạt tốt. Trên cơ sở đó, cần lưu ý rằng trong việc đào tạo con người sẽ phát triển không chỉ cơ bắp mà còn gân và khớp.
2. Với sự giúp đỡ của tập thể phát triển các hệ thống tim mạch và hô hấp. Điều này cũng góp phần vào sự cần thiết phải thực hiện các bài tập được nhằm thúc đẩy tính linh hoạt và thư giãn của cơ bắp.
3. Thực Wushu thể tích cực ảnh hưởng đến hệ vận động và sự hình thành của tư thế.
4. Do thực tế là việc thực hiện trong nghệ thuật Đông đòi hỏi trơn tru và nhịp nhàng, các vận động viên sẽ có thể thoát khỏi sự căng thẳng về cảm xúc và cơ bắp.

Bất kể những gì võ thuật được thành lập chủ yếu như một môn võ thuật, các bài tập như vậy không thể được gọi là sự bắt chước của các phong trào sản xuất trong chiến đấu. Tất cả trong số họ được thực hiện trơn tru, nhẹ nhàng. Đây là điều cần thiết để có thể ngăn chặn kéo dài của dây chằng và gân.

Một số lời khuyên rằng nên được đưa vào tài khoản

Bất kỳ bậc thầy võ thuật sẽ nói về một vài khuyến nghị. Họ là khá quan trọng, vì vậy họ phải được đưa vào tính toán. các mẹo sau đây:

1. Lớp học nên được tổ chức trong hai vào buổi sáng hoặc vào buổi tối. Pre-cần để làm sạch ruột của bạn.
2. Nó không phải là cần thiết để thực hiện các bài tập trên một dạ dày đầy đủ. Tuy nhiên, bạn không thể bị đói.
3. Mặc nên chỉ những bộ quần áo đó sẽ không cản trở chuyển động. Vải phải tự nhiên.
4. Như truyền thống của Trung Quốc cổ đại, bạn phải thực hiện thể dục dụng cụ, đứng về phía bắc.
5. Bất kỳ bài tập, bao gồm cả võ thuật võ, dựa trên nguyên tắc đổi từ từ. Nó là cần thiết để quan sát kiểm duyệt trong khi tải.
6. Lớp học nên thường xuyên, hơn hai lần một tuần.

Điều gì sẽ phải đối mặt, làm bài tập như vậy?

Không phụ thuộc vào mức độ kỹ năng của một người tham gia vào thể dục dụng cụ, mỗi huấn luyện cá nhân nên bắt đầu với động tác cơ bản. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể phát triển tính linh hoạt của vai tráng, thắt lưng, hông.

Một khi bạn làm các bài tập khởi động, võ thuật liên quan đến hiệu suất của hệ thống như rack và thổi. Dưới sự uprights phải được hiểu vị trí không phải là tĩnh và hành động, các bước cụ thể của nhau sẽ được hình dạng và độ dài khác nhau.

Mỗi trường phái Wushu trong giai đoạn ban đầu trong thực tế kệ người mới bắt đầu sẽ đề nghị một vị trí nhất định của bàn tay. Nó là như sau: bàn chải nên được ép vào vành đai và nắm chặt trong một nắm tay. Khuỷu tay cần để kéo lại.

Những loại kệ thường được sử dụng?

Nó nên liệt kê những trụ cột, đó là những chính.

1. Binbu. Stand by sắp xếp bàn chân với nhau và lưng thẳng. Trọng lượng nên được phân bố đều.
2. Mabou. đứng quan trọng trong các bài tập chiến đấu. Với nó, bạn có thể không chỉ thực hiện hành động kỹ thuật, mà còn để tiến hành đào tạo hơi thở, phát triển sức mạnh của cơ bắp chân, tăng sức chịu đựng. Lan rộng chân vai nhau, bàn chân chỉ về phía trước và song song với nhau. Ngồi xổm, uốn đầu gối của bạn. Hip cùng một lúc nên gần như song song với sàn nhà. Giữ lưng thẳng, kéo dạ dày của bạn, đầu gối, mở rộng ra bên ngoài.
3. Với Gunba rack có thể phát triển nhanh nhẹn, mà sẽ giúp phân phối một đòn mạnh mẽ. Một chân nên thực hiện sải chân dài. Các chân khác cần được uốn cong ở đầu gối. Trong chi, mà được đưa về phía trước, các ngón chân nên phù hợp với gót chân của chân cong.
4. Syuybu. giá này là cần thiết để áp dụng tại thổi cam chân, trong quá trình thu hồi khối và ở khoảng cách nghỉ ngơi. Nó là cần thiết để đặt chân vào đường đi. Ngồi xuống trên một chân, uốn nó. Rằng nó nên được chuyển đến trọng lượng cơ thể.

Khi tất cả các giá đỡ được học, bạn cần phải bắt đầu để làm chủ các kỹ thuật chuyển động không chỉ về phía trước mà còn lạc hậu. Học sinh phải có khả năng thay đổi một cách nhanh chóng giá đỡ. Nên nhớ rằng cơ thể, cánh tay và chân nên được giữ ở đúng vị trí.

Có gì phong cách nghệ thuật phương Đông được yêu thích nhất ở giai đoạn hiện nay?

Có một số lượng lớn các phong cách khác nhau của võ thuật. Hầu hết các bậc thầy trong nghệ thuật phương Đông có quyền để tạo thành một cái gì đó của riêng mình. Ở giai đoạn hiện nay là môn thể thao rất phổ biến và võ thuật truyền thống. Những gì họ khác với nhau? Thể dục dụng cụ chủ yếu nhằm mục đích chuẩn bị cho một cuộc thi. Trong lĩnh vực này, tất cả các môn võ thuật trong cùng một cách như trong thể thao. Tuy nhiên, sự khác biệt chính từ phòng tập thể dục truyền thống là sự vắng mặt của các khía cạnh nội bộ.

Nó là cần thiết để xác định mục tiêu đề ra

Xem xét những phong cách võ thuật để tìm ra thích hợp nhất cho bản thân sự phát triển của phương hướng, nó là cần thiết để quyết định về nhiệm vụ mà bạn đã thiết lập. Nếu bạn muốn giành chiến thắng giải thưởng, tham gia vào các giải đấu, huấn luyện hình dạng của chúng và không suy nghĩ về những lời dạy bên trong, sau đó bạn sẽ có các môn thể thao lựa chọn tốt nhất của Wushu. Nếu bạn muốn làm quen với thông lệ như khí công và thiền định, chúng ta phải chú ý đến các môn võ thuật truyền thống.

Nó phải được tiếp cận kỹ lưỡng để lựa chọn một trường học đặc biệt

Cách tiếp cận để lựa chọn trường học cho bản thân đòi hỏi kỹ lưỡng. Hôm nay chúng ta có thể phải đối mặt với một số lượng lớn các kẻ lừa đảo người mạo danh Thạc sĩ, họ không. Vì vậy, không được lười biếng để lên mạng và tìm hiểu tất cả về điều đó trường mà bạn quan tâm. Nó cũng quan trọng để tìm hiểu thông tin về việc ai sẽ dạy bạn tập thể dục này.

phần kết luận

Trong bài đánh giá này, chúng tôi đã cố gắng để xem xét các sắc thái cơ bản có thể trợ giúp để hiểu giai đoạn đầu đó là Wushu. Và nếu bạn quan tâm đến thông tin này, sau đó cố gắng tìm một ngôi trường phù hợp cho chính mình và bắt đầu hiểu những bí ẩn của nghệ thuật phương Đông cổ đại này. Chúc may mắn trên hành trình của bạn tự cải thiện!