Lót giày trượt. Vết hockey và giày trượt hình đúng cách

Vết dây giày trượt băng chính xác là một sự bảo đảm rằng trượt băng của bạn sẽ vượt qua hoàn toàn thoải mái. Tuy nhiên, nếu con ngựa của bạn không bay lên khỏi chân, điều này không có nghĩa là cậu ấy đã được laced đúng cách. Một khoảng trống nhỏ có thể không cảm thấy được, nhưng không đúng cách khi trượt ván trượt - động tác yếu trong khi chơi hoặc cưỡi ngựa. Điều này rất quan trọng, vì điều chính trong hockey là tốc độ di chuyển.

Chọn giày trượt

Chỉ giày mang nhãn hiệu có chất lượng tốt, vì chúng được thiết kế với tất cả các đặc điểm của bàn chân, đảm bảo sự thoải mái tối đa. Việc chọn giày trượt phải có kích thước chính xác, nếu bạn không tuân thủ quy tắc này, khoảng thời gian sử dụng chúng sẽ giảm đáng kể và khả năng bị thương sẽ tăng lên, điều này rất khó chịu.

Đo giày trượt ngay trên những chiếc vớ mà bạn phải đi. Độ cứng và mô hình giày được lựa chọn phù hợp với mức trượt tuyết. Quan trọng nhất - giày trượt phải nằm thoải mái trên đôi chân của bạn và giữ mắt cá chân của bạn chặt chẽ. Trong trường hợp giày trượt được mua để nghỉ ngơi, không chọn mô hình thể thao, tốt hơn là nên ưu tiên cho một điều mềm và thoải mái. Lacing hockey skates (ảnh bên phải) hơi khác với lacing curly.

Gì là gì?

Giày dép của giày trượt là một thành phần quan trọng của thời gian thoải mái khi đi giày. Cởi giày từ dưới lên trên dần dần. Để đảm bảo lưu thông máu bình thường - yếu hơn ở vùng vớ, để bảo vệ mắt cá chân khỏi chấn thương và buộc chặt gót chân trong khu vực nâng chân - đông hơn. Các móc trên là yếu, điều này là cần thiết để tăng sự thoải mái. Kéo các dây giày từ trên cùng của móc móc xung quanh chúng. Để cải thiện nắm bắt của chân với khởi động và để tạo điều kiện thắt lưng, khu vực của nó đang cố gắng làm cho nó nhẹ nhàng hơn. Đó là khuyến khích trước khi trượt băng đầu tiên để ren lên và bỏ những đôi giày nhiều lần. Ngoài ra những hành động này có thể được thực hiện ngay cả trong thời gian trượt tuyết.

Các thủ thuật của việc thắt lưng thành công

Điều quan trọng cần biết là: giày sẽ không ngồi trên chân của bạn tốt cho đến khi bạn thực hiện việc thắt lưng đúng cách. Đối với điều này bạn cần phải nhớ một vài thủ thuật. Thứ nhất, ren không nên dày trong mọi trường hợp. Tốt hơn là để cho nylon ưu tiên, họ kéo tốt.

Thứ hai, trong vùng gập chân, đôi giày được thắt chặt, sau đó thắt chặt với một nút đơn giản với một đường chéo bổ sung của viền trên nút chính nó. Thứ ba, tốt hơn là làm lacing theo hướng từ bên ngoài vào bên trong. Các chữ thập từ dây buộc sẽ nằm trên lưỡi giày. Dây buộc này cung cấp chặt chẽ phù hợp với giày để chân. Việc đan chéo giày trượt băng chính xác, hình ảnh được trình bày trong bài báo, sẽ tránh được nhiều chấn thương.

Sự phân bố căng thẳng chính xác

Nhiều người mắc phải sai lầm lớn, thắt chặt buộc chặt chẽ gần các ngón tay, do đó vi phạm sự lưu thông máu. Nhưng quá dễ dàng để rời khỏi nó cũng không thể, bởi vì chân có thể được cuộn bên trong khởi động, và sock - tách khỏi đế. Cặp trên và dưới của lỗ được thắt chặt để gót chân được lắp chặt chẽ không chỉ ở phía sau của bộ máy mà còn cho đế. Trượt ván trượt sẽ kết thúc bằng một cú kéo nhẹ, điều này là cần thiết nếu bạn định làm những chỗ ngồi sâu trong khi đi xe. Một mẹo nhỏ: trên mỗi cặp lỗ hoặc móc, bạn cần phải kiểm tra xem bạn có thể ngồi xuống.

Mà là tốt hơn: lỗ hoặc móc?

Nhiều người thích giày trượt với móc, và không có lỗ. Tại sao? Những chiếc giày da dày hơn và thoải mái hơn khi ngồi trên đôi chân của họ. Quá trình thắt lưng được tạo điều kiện thuận lợi. Bạn có thể tự do tháo giày để làm ấm chân, có cơ hội nghỉ ngơi thường xuyên hơn. Các váy lót cố định của ván trượt: trên ván trượt, khoảng cách giữa hai móc là 2 hoặc 2,5 cm. Khi buộc gót giày, ren được đặt trên đầu móc, sau đó đặt xuống dưới, sau đó - hướng theo hướng của móc tiếp theo. Chuyện gì xảy ra: một vòng lặp quanh mỗi móc. Cần thiết để đảm bảo rằng việc thắt lưng hoạt động tốt hơn. Sau đó, bạn nên kiểm tra xem giày đang bóp chân (kiểm tra với người lơ đãng). Một điều nữa: với lacing phải, bạn không thể đặt một ngón tay vào skate của bạn.

Lacing figates skates

Bạn đã học được cách lót giày trượt băng, bây giờ hãy xem làm thế nào để chính xác dây curly:

1. Chúng tôi nới lỏng giày lên trên lỗ thứ ba từ đáy. Kéo lưỡi ra, xoay nó về phía trước và đeo trên skate. Chân sẽ cảm thấy thoải mái ở trên đế, và điền vào các khởi động hoàn toàn. Các khu trống và quá tự do không nên được (đặc biệt là với ngón tay và nâng).
2. Trước khi bắt đầu thắt lưng, di chuyển chân vào giếng khoan, gót chân phải ở vị trí của nó.
3. Trượt ván trượt sẽ bắt đầu từ ngón chân. Sự căng thẳng nên mạnh mẽ vừa phải để giày trượt có thể chạm vào chân, và ngón chân không tách rời khỏi đế. Ngoài ra, không nên quá chặt chẽ, nó có thể làm gián đoạn lưu thông máu ở chân.
4. Giống như giày trượt băng khúc côn cầu, cặp móc trên và dưới của dây buộc chặt lại để gót chân được gắn chặt vào phía sau buồng lái.
5. Trượt băng nghệ thuật - đây là cuộc tấn công liên tục và squats. Để tự do thực hiện một thủ thuật, viền không nên kết thúc với căng thẳng quá mức. Mỗi cặp móc phải được lót yếu hơn so với trước, nhưng vẫn còn dày đặc.
6. Sau đó chúng tôi cố gắng để đứng với chân của chúng tôi đóng cửa. Kiểm tra xem gót chân không di chuyển về phía trước và không di chuyển theo các hướng khác nhau. Giày tự nó nằm gọn trên bàn chân, nhưng thoải mái, và những ngón tay nhẹ chạm vào mũi giày? Xin chúc mừng, bạn đã hoàn thành việc thắt lại thành công.
7. Thường thường buộc giày vài lần, vì vậy chúng sẽ ngồi chặt chẽ trên chân. Nhưng nếu trong quá trình trượt tuyết, bạn cảm thấy có điều gì đó sai trái: quá nhiều áp lực khi khởi động - làm lỏng dây giày, nếu vị trí ở chân quá lỏng lẻo - hãy thắt chặt chúng.

Bây giờ bạn có thể tự ren cho mình bất kỳ giày trượt, cho dù đó là khúc côn cầu hoặc trượt băng nghệ thuật.