Lanh tuyệt vời. Hạt giống, lợi ích sức khỏe

Trong một thời gian dài người trồng lanh. Các hạt giống, đó là lợi ích sức khỏe luôn được coi là quan trọng, thường được sử dụng chữa bệnh dân gian. sản phẩm tự nhiên này phục vụ để loại bỏ nhiều loại bệnh. Và bây giờ có một quan niệm cho rằng nhân loại trong superfood đây là lanh. Hạt giống, việc sử dụng mà bằng chứng là khoa học, có rất nhiều phẩm chất tích cực. việc sử dụng chúng làm giảm nguy cơ của bệnh mạch máu và tim, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường và ung thư.

Tiny hạt lanh bao gồm trong thành phần của nó có rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, đặc tính sản phẩm ông đã nhờ ba yếu tố. Là người đầu tiên trong số này là Omega-3. Trong một số lượng nhỏ bằng một muỗng canh, là 1,8 gram chất béo lành mạnh. phytonutrients nhóm gọi là "lignans" cũng chứa lanh. Hạt giống, việc sử dụng đó là liên kết với các thành phần đó, được đánh giá cao trong y học. Khi so sánh với các sản phẩm khác của lignans trong họ ở những khoảng 75-80 lần.

hạt lanh chứa một thành phần quan trọng sức khỏe con người. Chúng là chất xơ. Và trong sản phẩm rau chứa cả các loại của nó: hòa tan và không hòa tan. Các hình thức đầu tiên của chất xơ, dạ dày bị sưng, thúc đẩy sự tàn phá nhanh chóng của nó. Tuy nhiên, nó sẽ hiển thị cơ thể của cholesterol dư thừa và acid mật trong ruột. Đồng thời chất xơ hòa tan (hoặc, như nó được gọi là, pectin) có thể hấp thụ khối lượng lớn các chất lỏng và trở thành một khối thạch giống như trong dạ dày. Điều này cho phép bạn để có được một cảm giác ban đầu của viên mãn. Ngoài ra, pectin hiển thị cơ thể của cholesterol và mật axit dư thừa bằng cách ngăn chặn sự thâm nhập của họ vào máu.

tác động có lợi khác nhau đối với sức khỏe con người là lanh. Hạt giống, việc sử dụng mà tìm thấy ứng dụng của nó đối với việc loại bỏ các bệnh khác nhau, được sử dụng trong nhiều lĩnh vực của y học. Và trong mọi lĩnh vực của sản phẩm này đó là rất hiệu quả.

Đề xuất cho công tác phòng chống ung thư hạt lanh. Benefit (ứng dụng cây trồng là trong trường hợp này được dựa trên hành động của hai thành phần chính của nó) ung thư ruột kết đặc biệt đúng, tuyến tiền liệt và ung thư vú. Omega-3 và lignans có trong hạt lanh, ngăn ngừa ung thư xuất hiện để phát triển và lây lan.

Giúp loại thuốc thảo dược trong điều trị các bệnh về tim và mạch máu. Điều này có thể do khả năng của hạt lanh viêm chiến đấu tuyệt vời, làm giảm nồng độ cholesterol, để khôi phục lại lưu lượng máu trong các mô và bình thường hóa nhịp tim.
Một lượng hàng ngày của lignans ổn định lượng đường trong máu. Điều này cho phép việc sử dụng các hạt lanh trong việc giải quyết bệnh tiểu đường. Lignans, và omega-3 hợp chất này có tác dụng chống viêm trong các bệnh lý như bệnh hen suyễn và bệnh Parkinson.

Lợi ích của hạt lanh cho phụ nữ nằm trong khả năng của họ để giảm cường độ của các cơn nóng bừng. Nó là đủ để hai lần một ngày để ăn hai muỗng canh rau sản phẩm cho sức khỏe. Một kết quả tích cực đạt được trong hai tuần.