Làm thế nào để trả lại thị lực? Top 10 khuyến nghị

Máy vi tính, ti vi, tài liệu văn bản - mắt một người bình thường của nhận được một phần còn lại tốt, nhưng khi ông đi ngủ. Về vấn đề này, một tầm nhìn tốt được chuyển thành giấc mơ không thể đạt. Cách để khôi phục lại nó, mà không cần đến phẫu thuật, vẫn tồn tại. Phổ biến nhất trong số này được mô tả trong bài viết này.

Làm thế nào để trả lại thị lực? thể dục

bài tập đơn giản sẽ giúp tăng cường việc cung cấp máu đến các mô mắt, cung cấp cho các giai điệu của các cơ bắp, tăng cường chúng và thoát khỏi mệt mỏi. Nếu một người nghiêm túc có ý định để đạt được tầm nhìn tốt, thời gian cho các phòng tập thể dục sẽ phải phân bổ một cơ sở hàng ngày.

• Là người đầu tiên bắt đầu tập thể dục với mắt nhắm lại. Mí mắt được hạ xuống, mọi người luân phiên tìm kiếm bên trái và phải. Sau 20 lần lặp lại nên tiến tới một chuyển động tròn, liên tục thay đổi hướng. Sau 20 vòng đua bạn cần phải mở mắt của bạn và gửi học sinh đến mũi, tái tạo hành động này 10 lần.
• Bài tập sau đây, nhằm tầm nhìn tốt, được thực hiện bởi các cửa sổ. Lúc đầu, mọi người nhìn chằm chằm vào mỗi phần tử nằm gần đó, ví dụ, một con chim trên cây đứng gần. Sau đó, chuyển hướng ánh mắt đến các bộ phận ở xa.
• Cuộc diễn tập thứ ba được thực hiện với mắt nhắm. Bạn cần phải "viết" mũi trong không gian, tưởng tượng nó như một chiếc bút chì. Cho phép để vẽ hình ảnh, đặt chữ ký riêng của mình, và thực hiện các hành động khác mà nhắc nhở người tưởng tượng.

thực hành solarization

Phơi sáng - thời gian gần đây đã phát minh bằng phương pháp Bates theo đó để đạt được tốc độ mong muốn của xem, nếu chúng tôi tin rằng những lời hứa của người sáng tạo. Bạn có thể chọn bất kỳ của các bài tập sau hoặc kết hợp chúng cho hiệu quả cao hơn. Bắt buộc yêu cầu - sự hiện diện của ánh sáng mặt trời.

Thời gian tối ưu cho thể dục dụng cụ - mặt trời mọc. Man chiếm một vị trí thoải mái, nhìn về phía đông, mắt tập trung ánh mặt trời. Thách thức chính là ở quan sát liên tục tăng đĩa tươi sáng.

Một tập thể dục đẹp - nhìn thấy ánh sáng mặt trời, chơi trên mặt nước. Đối với việc thực hiện cần bất kỳ cơ thể rộng lớn của nước - hồ, sông, biển.

palming

Palming nhà phát triển cũng trở thành Uilyam Beyts, người đã công bố kết quả của các phương pháp thử nghiệm. bài tập đặc biệt sẽ giúp những người đã tính thiển cận, một lác. Nó không chỉ cung cấp tầm nhìn tốt, nhưng cũng loại bỏ sự căng thẳng, là đỉnh cao của lâu họp cho các giấy tờ hoặc máy tính.

Palming có thể được thực hiện ở bất kỳ vị trí thuận tiện, nó có khả năng cung cấp một thư giãn hoàn toàn của cơ thể của mỗi tế bào. Đối với cọ nhiệt chà với nhau, và sau đó đặt lên trên mắt. phù hợp chặt chẽ của họ là không cần thiết, nó được phép nắm bắt mũi nhẹ. Điều quan trọng là con mắt đang tiếp xúc với nhiệt, mà phục hồi năng lượng đã mất của họ. Tư thế được duy trì trong 5 phút được sao chép hàng ngày.

Chúng tôi có phương pháp điều trị nước

Ý tưởng cơ bản của phương pháp này được dựa trên sự tương phản được cung cấp bởi tiếp xúc xen kẽ với nước nóng và lạnh. Do đó cải thiện lưu thông máu trong võng mạc.

Thời gian tốt nhất để xử lý nước - sáng. Nó là cần thiết để chuẩn bị hai mảnh của bất kỳ mô đắm mình trong nước lạnh, người kia - trong nước sôi. Thứ nhất, mắt được đặt trên mô đun nóng, hai phút được giữ. Sau đó, nó sẽ thay thế vải ostuzhennoy, mà cũng loại bỏ một vài phút sau đó.

Làm thế nào để phục hồi thị lực bằng giọt?

Một người đàn ông là người bệnh về mắt lo lắng, chắc chắn sẽ cần phải nhìn vào các hiệu thuốc. Những giọt rất hữu ích cho những người có thị lực tốt và xấu, để ngăn chặn. Một nổi tiếng và dễ tiếp cận đến vị trí kinh tế của một lựa chọn - Nga "Taufon", đắt hơn sẽ tiêu tốn của Bỉ "Kvinaks".

Thuốc nhỏ mắt giúp đỡ để chạy các quá trình trao đổi chất bị rối loạn, ngăn chặn sự phát triển cận thị / hyperopia, cải thiện tầm nhìn. Ở nơi đầu tiên chúng ta nên chú ý đến chúng già.

Kính mô phỏng giúp đỡ

Thiết bị này được chứng minh là tuyệt vời như là một công cụ phục hồi. Nó trông giống như một ống kính vai trò colander nhựa thực hiện tấm đục. Phương pháp này bao gồm trong việc giảm buộc của đường kính của học sinh. Thời gian đào tạo - trong khoảng một năm.

Trước khi công tác đào tạo là giá trị kiểm tra tầm nhìn như một người sáng tạo phụ kiện hứa hẹn để tăng độ sắc nét của nó lên đến 20-30%. Kính đeo ở đâu đó vào lúc 10 phút, đó là mong muốn lặp lại hành động này đến 4 lần mỗi ngày.

Những loại thực phẩm cải thiện tầm nhìn?

Bất cứ ai quan tâm đến vấn đề về mắt, nó là cần thiết để chú ý tới chế độ ăn uống của mình. Có nhiều sản phẩm trưng bày tại sự suy thoái của xem.

Thực đơn hàng tuần chắc chắn nên thêm quả việt quất, có tác động có lợi cho mắt. Các món ăn được phục vụ dưới mọi hình thức, thậm chí trộn với đường. Fount hữu ích cho tầm nhìn carotene là cà rốt, mà cũng phải được đưa vào chế độ ăn uống. Sẽ rosehips hữu ích, lingonberries, cranberries, cờ ngọt ngào.

Công thức nấu ăn của y học cổ truyền

Giải quyết vấn đề với mắt giúp không chỉ phòng khám chuyên ngành. tầm nhìn tốt một người có thể cung cấp cho bản thân của mình, chuyển sang công thức nấu ăn phổ biến đã được chứng minh, dễ dàng để chuẩn bị.

Infusion, dựa trên mùi tây, được tạo ra từ một muỗng canh lá. Sản phẩm này được thêm vào một cốc nước đun sôi, giữ trong 40 phút, lọc cẩn thận, lấy hai lần một ngày. Để đạt được kết quả hữu hình, một ngày được khuyến khích để uống ít nhất hai ly.

thể thao

Nếu sự phức tạp của thị lực vẫn chưa có thời gian để tham gia một, lối sống năng động toàn cầu giúp. Khi chọn một môn thể thao tốt nhất là để ở trên các tùy chọn, giả sử một con mắt liên tục để tập trung, đào tạo họ. giải pháp hoàn hảo sẽ là bóng rổ và bóng đá, bạn có thể chọn cầu lông và quần vợt.

chăm sóc

Cuối cùng, cách 10 để đối phó với thị lực kém. Mẹo để giúp tránh suy thoái, khá đơn giản. Không thể đọc trong ánh sáng lờ mờ, và nằm trong việc vận chuyển, ngồi vào máy tính cho nhiều giờ hơn mà không cần nghỉ ngơi, quên kính bảo vệ và làm sạch thường xuyên của màn hình. Lưu chức năng là cơ quan quan trọng nhất là luôn luôn dễ dàng hơn để khôi phục lại nó.