Làm thế nào để thở trong khi sinh

Đối với một số lý do, phụ nữ đang bắt đầu suy nghĩ về làm thế nào để thở trong lúc chuyển dạ duy nhất trong giai đoạn sau của thai kỳ. Nhưng đây không phải là giải pháp đúng. Bắt đầu đào tạo bạn cần để thăng tiến, trong khi các kỹ thuật thở đúng sẽ bị trì hoãn trong tiềm thức và chắc chắn xuất hiện đúng lúc, chỉ khi hầu hết bạn sẽ cần.

Tại sao tôi cần phải thở một cách chính xác?

Thích hợp thở trong khi sinh là rất quan trọng vì:

- khi một người phụ nữ là tập trung vào hơi thở, nó trả tiền ít quan tâm đến nỗi đau;

- khi các cơ bắp hàm lượng oxy bình thường, chiến đấu có hiệu quả hơn. Điều này có nghĩa rằng quá trình sinh nở sẽ nhanh hơn;

- khi một người phụ nữ đang thở đúng cách và cơ thể của mình, và em bé cơ thể nhận được số tiền cần thiết của oxy với họ;

- với người phụ nữ thở đúng sẽ không đẩy không đúng lúc. Sau khi tất cả, tự nó đẩy bé đòi hỏi nguồn cảm hứng sâu sắc để bắt đầu. Không thở sâu, sẽ có rất ít không gian để tử cung mà không làm giảm áp lực đối với nó.

Làm thế nào để thở trong khi sinh

Giai đoạn giao hàng đầu tiên chưa co thắt rất đau đớn và do đó không cần một kỹ thuật đặc biệt của hơi thở thích hợp. Trong giai đoạn này, cổ tử cung được chỉ mới bắt đầu để chuẩn bị cho quá trình sinh nở và ít được tiết lộ. Đến cuối giai đoạn này co thắt trở nên thường xuyên hơn, và trong một số trường hợp, trở nên cực kỳ đau đớn. Do đó, sau đó cần thiết để bắt đầu ứng dụng của hơi thở "gây mê". Và nó cần phải biết làm thế nào để thở trong khi sinh. Thở nên được thực hiện như sau: hít vào bằng mũi tại một-hai-3-4, sau đó thở ra miệng để 1-2-3-4-5-6. Chính điều đó đã dài hơn thời gian thở ra.

hệ hô hấp như vậy được gọi là "hơi thở chậm sâu." Theo ông đứa trẻ nhận được một số lượng bình thường của oxy cần thiết và người mẹ thông qua tập trung vào tài khoản sao lãng khỏi đau và thư giãn.

Ngay sau khi các cơn co thắt tăng cường, hít thở sâu và chậm không còn mang lại sự nhẹ nhõm mong muốn. Do đó, ở đỉnh cao của cuộc chiến bạn cần phải sử dụng nhanh chóng. Vì vậy, làm thế nào để thở trong lúc chuyển dạ, khi nó chỉ mới bắt đầu, hít thở chậm và sâu, và khi cơn đau trở nên mạnh hơn, bắt đầu để làm điều đó miệng mở phần trên của phổi. Nó trông giống như thế này: hee hee ha ha (và do đó cho từng âm tiết và hơi thở ra hơi thở vào). Thở ra là gần như không nghe được. Và ở phần cuối của cuộc chiến bạn cần phải quay trở lại một hơi thở chậm sâu.

Trong giai đoạn này có một quá trình chuyển đổi. Trong một số trường hợp, nó không phải là ở tất cả. Đây là thời điểm mà những nỗ lực bắt đầu và người đứng đầu của em bé bị ngã. Con sẵn sàng để được sinh ra, nhưng cổ tử cung là một chút muộn và không có thời gian để mở ra hoàn toàn. Tình trạng này xảy ra thường xuyên hơn ở lần sinh đầu tiên. Giai đoạn này có thể được gọi là một trong những khó khăn nhất. Sau khi tất cả, khi nó là co thắt rất đau đớn và mạnh mẽ và đẩy một phụ nữ không thậm chí có thể do thực tế rằng có một khả năng gãy xương. Tại thời điểm này, để thở một cách hời hợt, mà không làm cho hơi thở quá sâu. Nếu không, bạn có thể trước thời hạn để khiêu khích nỗ lực.

Khi trận đấu bắt đầu trong giai đoạn áp chót của lao động, bạn cần phải thực hiện một hơi thở và chỉ đẩy trong háng và chắc chắn để thở ra cho đến khi kết thúc. Điều này cần được lặp đi lặp lại ba lần trong cuộc chiến. Điều quan trọng là bạn không làm điều này trong đầu của bạn. Bởi vì trong trường hợp này những nỗ lực đang bị lãng phí, và được thể hiện dưới hình thức khó chịu tàu nổ máu trên mặt và trong mắt anh. Những nỗ lực cố gắng nên được giữ dưới sự kiểm soát. Và giữ thanh môn không khí mở miệng.

Khi người đứng đầu đã ra ngoài, bạn cần phải thực hiện một nỗ lực để ngăn chặn một cách nhanh chóng và hít thở cùng một hơi thở. Tại thời điểm này, các bác sĩ sản khoa sẽ biến đứa trẻ, để làm cho nó dễ dàng hơn để đi xung quanh vai và cơ thể. Về nỗ lực tiếp theo sẽ hoàn toàn mới biết đi. Điều quan trọng là phải lắng nghe các bác sĩ và làm theo tất cả các khuyến nghị của mình. Và trong khoảng thời gian để hít thở sâu và thư giãn.

Bây giờ bạn biết làm thế nào để thở một cách chính xác trong quá trình phân phối và có thể kiểm soát toàn bộ quá trình.