Làm thế nào để loại bỏ táo bón, phải làm gì?

Nếu bạn bị táo bón, phải làm gì? Làm thế nào để đối phó với một tình huống nhạy cảm như vậy mà không có sự giúp đỡ của các bác sĩ và các phương pháp bảo thủ của nội soi điều trị? Nó là cần thiết, trước hết, để hiểu được lý do cho sự xuất hiện của nó. Đưa ra một trật tự để dẫn dắt một lối sống lành mạnh. Nếu như kết quả của việc tập thể dục thường xuyên và sức khỏe dinh dưỡng hợp lý đã được cải thiện rõ rệt, sau đó bạn đã xác định được một cách chính xác nguồn gốc của vấn đề. Hiếm khi táo bón có thể dẫn đến các bệnh mãn tính. Điều quan trọng là để tránh điều này. Người ta phải hiểu rằng sự xuất hiện của táo bón có thể gây thiếu chất lỏng trong cơ thể, gây ra xơ cứng động phân. Do đó, điều cần thiết để thiết lập lượng nước theo nhu cầu cá nhân của bạn. Nó là cần thiết để tăng nguồn cung cấp chất lỏng trong cơ thể. Nó rất hữu ích để uống một ly hoặc hai một giờ trước bữa ăn.

Nếu bạn không có thời gian để đi vào phòng tắm vào buổi sáng trước khi đi làm, nó là một trong những dấu hiệu cho thấy gây táo bón. Phải làm gì? Điều chỉnh chế độ trong ngày nên sau khi ăn sáng Quý khách có khoảng bốn mươi phút để ra khỏi nhà. Thông thường vào thời điểm này và nơi đôn đốc để phóng uế.

Nên ăn thường xuyên, nhưng một chút, các thực phẩm lành mạnh nhất. Điều này sẽ giúp tránh đầy hơi và các vấn đề với các phong trào ruột. Vào lượng thức ăn ăn bạn trực tiếp phụ thuộc vào cách chất lượng bạn đi vào nhà vệ sinh. Bạn nghĩ rằng một lần nữa rằng nếu táo bón kéo dài, phải làm gì? Thực phẩm làm sạch ruột sợi thô. Rất tốt để đối phó với nó mầm, táo, bột yến mạch. Ba sản phẩm này sẽ giảm bớt đáng kể các vấn đề táo bón.

viện trợ đầu tiên cho táo bón là để giải phóng ruột từ phân dày đặc. Điều này sẽ giúp glycerin thuốc đạn hay thuốc nhuận tràng, có thể được mua tại các hiệu thuốc.

Và, tất nhiên, đừng quên về thụt. Có thể chuẩn bị một giải pháp: mỗi lít nước luộc mất ba thìa muối. Đây là một công cụ rất hiệu quả. As, tuy nhiên, và microclysters. Họ được giới thiệu trong các phần nhỏ, thường vào ban đêm. Nó có thể là thảo dược canh hoặc dầu thực vật bình thường.

Điều quan trọng là phải cẩn thận làm thủ tục như thế để tránh thiệt hại cho đường ruột. Ở đây có những nghi ngờ như thế nào để làm cho nó làm những gì enema nước. Tất nhiên, chất lỏng được tinh khiết, lọc, và thậm chí tốt hơn - luộc. Trước khi sự ra đời của thuốc xổ hậu môn để bôi trơn kem. Nhiệt độ nước phải trên mười hai độ. Một người đàn ông có một thủ tục bằng cách nói dối về phía bạn. Những mẹo được giới thiệu không quá mười cm bên trong. rửa đặc biệt hiệu quả sau khi đi tiêu tự nhiên.

người đặc biệt ấn tượng luôn luôn tự hỏi liệu có nên làm một tổn thương thuốc xổ. Thủ tục này, mặc dù không dễ chịu, nhưng nó hoàn toàn không gây đau đớn. Cảm thấy cùng lúc gợi nhớ đến sự thôi thúc bình thường để phóng uế. Vì vậy, đừng ngại để làm cho một enema ở nhà. Đặc biệt nếu bạn làm theo tất cả các quy tắc và biện pháp phòng ngừa. Điều này sẽ loại bỏ tất cả những rủi ro và giúp cho mình khỏe mạnh hơn, trở nên sạch bên trong và tìm kiếm nhiều hơn nữa hấp dẫn. Trước khi bạn sẽ không còn là một câu hỏi: "Táo bón, phải làm gì"