Làm thế nào để học nhảy break-dance ở nhà - các phong trào cơ bản

Cái tên "breakdance" không hoàn toàn đúng, đúng là gọi phong cách này là sự cố hoặc bboying. Làm thế nào bạn có thể mô tả phong cách này? Văn hoá, nghệ thuật, xoay chuyển, các phong trào cực đoan, cũng như hướng của hip-hop. Lần đầu tiên nó bắt đầu khiêu vũ trên đường New York vào những năm 70. Trước đây, nghỉ ngơi là một điệu nhảy của nền văn hoá UnderGround, hay đúng hơn - dưới lòng đất. Sau đó, Puerto Ricans đã bổ sung thêm các yếu tố của capoeira trông giống như những pha nguy hiểm nhào lộn (vít, lộn nhào). Làm thế nào để học nhảy múa nhảy tại nhà?

Âm nhạc cho nghỉ

Bạn đặt mục tiêu: "Tôi muốn học nhảy breakdance"? Sau đó chọn nhạc trước. Để làm điều này, các bản remix nhanh chóng của các bài hát hip-hop, cũng như nhạc break-beat, như Funkshone, Dj Skeme Richards, Big Daddy Moochin, Ill Boogs và những người khác sẽ làm.

Làm thế nào để học cách nhảy múa break ở nhà: các phong trào cơ bản

1. Cắt. Ngồi trên sàn nhà, một chân bị uốn cong ở đầu gối và trên đầu ngón chân, một cái khác cần phải được kéo về phía trước, vớ vét lên. Hơn nữa, chân dài được lấy ra phía bên, chúng tôi cắt cái thứ hai và trở về vị trí ban đầu của nó, mà không bị uốn.

2. Cân bằng. Tìm hiểu để giữ cân bằng. Chấp nhận vị trí như push-up trên sàn nhà, dựa vào một bên và cố gắng, cân bằng, để ở trên đó. Khuỷu phải phải được mang đến dạ dày, mang trọng lượng trên cánh tay này, mà không mất cân bằng.

3. Cái chén. Bạn cần phải rơi trên lưng, nghiêng lại và nâng cơ thể trong vòng tay của bạn, sau đó giảm trở lại và như vậy.

4. Vuốt. Cần phải đứng một bên, thân xe song song với sàn nhà, không chùng xuống và lùi lại, nâng tay kia lên trần nhà. Trước tiên bạn có thể thay đổi bàn tay của bạn và đồng thời xoay trường hợp theo hướng đối diện. Cùng với sự thay thế của bàn tay, nó là cần thiết để thực hiện một bước nhảy từ cả hai chân.

5. Giày dép. Sự chuyển động của bàn chân. Chúng bao gồm sự giao thoa, đường đi, bước chân nhịp nhàng quanh cơ thể, zabezhki.

6. Mành cuộn hoặc mũ điện. Đây là những yếu tố xoay quanh việc giải trí của họ. Ví dụ, "cua" - cơ thể xoay theo chiều ngang trên cánh tay, và chân được chia thành sợi xoắn.

7. Power Trix. Lực lượng vận động không thể tưởng tượng được nếu không có sự chuẩn bị về thể chất đầy đủ.

8. Đóng băng. Chúng bao gồm mờ dần ở các vị trí khác nhau.

Mẹo

Làm thế nào để học nhảy múa nhảy tại nhà? Tất nhiên, đây không phải là quá đơn giản, nhưng thực tế. Để thực hiện các bài học breakdance ở nhà, hãy sử dụng các mẹo giúp sẽ bắt đầu:

- Tất cả các yếu tố kỹ thuật sẽ đòi hỏi sức chịu đựng của bạn, do đó hãy học cách kiềm chế và kiên nhẫn - không phải tất cả mọi thứ hoạt động từ lần đầu tiên và thậm chí lần thứ năm.

- Khi thực hiện các pha nguy hiểm nhào lộn, bảo vệ lưới an toàn trước mặt bạn bè hoặc huấn luyện viên.

- Để tránh chấn thương, hãy đảm bảo thực hiện khởi động và nối - làm nóng cơ bắp.

- Cẩn thận khi thực hiện các động tác, từ từ đơn giản tới phức tạp.

- Tập luyện trong đội - dễ nhận ra lỗi của chính bạn và của người khác và sau đó tránh chúng. Ngoài ra, đó là một động lực tuyệt vời để nhảy tốt hơn so với những người khác và tìm hiểu cách thực hiện những động tác không thể tưởng tượng nhất.

Bây giờ bạn đã biết cách học nhảy breakdance ở nhà, và đây là một sự cam kết tuyệt vời, vì những điệu múa của hướng này là một sự thay thế tuyệt vời hoặc bổ sung cho bất kỳ môn thể thao nào.