Làm thế nào để điều trị chứng vẹo cột sống: phương pháp, tập thể dục

Ngày nay, trong thời đại công nghệ tiên tiến và một lối sống ít vận động, vẹo cột sống là bệnh rất phổ biến mà hầu hết các thiếu niên thứ hai có thẻ y tế chẩn đoán này. Từ "vẹo cột sống" trong tiếng Hy Lạp có vẻ giống như một "cong", "đường cong". Nhưng trong thực tế nó là một thuật ngữ mô tả các loại độ cong cột sống. Về thế nào là bệnh này, cũng như phương thức của nó điều trị sẽ được thảo luận trong bài viết của chúng tôi.

Thông tin chung về bệnh tật

Vẹo cột sống là rất quỷ quyệt, nó có thể tấn công bất cứ lúc nào các hệ thống của cơ thể con người. Sự phát triển của căn bệnh này là do nhiều yếu tố, chẳng hạn như thiếu canxi trong cơ thể, tư thế không đúng khi ngồi, rèn luyện thân thể thừa cân hay nghèo. Xuất hiện dưới vẹo cột sống thời thơ ấu hơn có thể tiến bộ trong các hình thức nghiêm trọng nhất của sự đau khổ của con người trong một thời gian dài.

Việc chẩn đoán "vẹo cột sống" là 4 độ. Khá thường xuyên có một vẹo cột sống của cột sống cổ tử cung, đó là một trong những lý do chính cúi xuống, gây biến dạng của ngực và cơ thể khiếm khuyết đáng chú ý. Cột sống có thể không chỉ uốn cong, mà còn để bắt đầu xoay quanh trục của nó. Ngoài hình thức phổ biến của bệnh, khi cột sống bị cong theo một hướng (trái hoặc phải) - đây là đúng hay vẹo cột sống tay trái.

Làm thế nào để loại bỏ căn bệnh này: những điều cơ bản

Thông tin về làm thế nào để điều trị chứng vẹo cột sống của cột sống, rất nhiều, nhưng trong mọi trường hợp nó là bắt buộc đến việc tiếp nhận vào nghệ thuật chứ không phải tự medicate trước khi chẩn đoán được xác nhận.

Các phương pháp chính của điều trị chứng vẹo cột sống được sử dụng bởi các bác sĩ ở cơ sở y tế là mát-xa, kéo cột sống, liệu pháp phản xạ và các loài liệu pháp tập thể dục (vật lý trị liệu, bao gồm thể dục dụng cụ). Điều này tất cả được áp dụng, nếu bệnh không được chạy, và không đòi hỏi sự can thiệp của phẫu thuật. Nó được công nhận vật lý trị liệu điều trị có hiệu quả cao. Nhiều bác sĩ tại câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để điều trị chứng vẹo cột sống không tốn kém, nó được quy định.

phương pháp điều trị thay thế

Ít nhất cho một hiệu ứng tốt, và các phương pháp khác điều trị bệnh này, chẳng hạn như:

• bài tập cho cột sống cho vẹo cột sống (cách điện và đặc biệt);
• bơi lội;
• nhiều loại hình bài tập thở;
• Liệu pháp thủ công ;
• điều trị bằng niềng răng.

Ngoài những phương pháp này ít nhất không kém phần hiệu quả fizioprotsedury được chứng minh tốt ở nước ngoài. Làm thế nào để điều trị chứng vẹo cột sống ở các nước khác? Trên thực tế, giống như ở Nga, nhưng với việc áp dụng các công nghệ tiên tiến. Chúng bao gồm, ví dụ, có thể bao gồm kích thích điện của cơ bắp của lưng. Tuy nhiên, đối với người già, phương pháp này không phải là cách tốt nhất, như sự kích thích của cơ bắp của lưng có thể gây rối loạn nhịp tim. Và đối với tất cả các nhóm tuổi khác (những người thường mang kích thích điện) nên dĩ nhiên bao gồm 10-12 buổi. Nó được tổ chức 1-2 lần một năm.

Về chứng vẹo cột sống của mức độ đầu tiên

Điều trị chứng vẹo cột sống là 1 độ thường mất rất nhiều thời gian và công sức, nếu, dĩ nhiên, không chạy cho bệnh ngay từ đầu. Yếu tố chính trong việc xác định phương pháp điều trị là làm rõ những nguyên nhân của căn bệnh này. Bên cạnh đó, nên đưa vào tài khoản các lứa tuổi và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, và chỉ sau đó là quá trình khác nhau của phương pháp điều trị.

Làm thế nào để điều trị chứng vẹo cột sống của mức độ đầu tiên? Kể từ khi bản chất của điều trị là nhằm tăng cường hệ thống cơ bắp (nó hỗ trợ cột sống), vật lý trị liệu sẽ phù hợp nhất, thể dục và bơi lội. Tuy nhiên, chúng ta không nên quên rằng không phải tất cả các môn thể thao sẽ hữu ích và sẽ có tác dụng chữa bệnh. Nghiêm cấm để chơi tennis, cầu lông, vv, để tránh tải không đồng đều trên cột sống. Nó sẽ hoạt động thuận lợi và sẽ bổ sung cho việc điều trị massage. Điều này rất dễ giải thích bởi thực tế là trong các phiên sẽ được kích thích cơ bắp thư giãn và căng thẳng, trái lại, để thư giãn. Ngoài ra, sự trao đổi chất được cải thiện trong thời gian mát xa, đặc biệt là trong lĩnh vực cong do một cuộc chạy đua của máu đến các cơ bắp được kích thích, gây cho họ để duy trì những giai điệu.

vẹo cột sống của mức độ thứ hai là gì?

Vẹo cột sống mức độ thứ hai là kết quả của sự tiến triển bệnh. Bệnh có nhiều tính năng rõ ràng và có thể nhìn thấy bên ngoài của biến dạng cột sống hoặc ngực, mà dễ dàng xem bằng mắt thường. Lý do cho sự tiến triển của chứng vẹo cột sống và lan toả của nó đến mức độ thứ hai, trong hầu hết các trường hợp được coi là cơ thể thừa cân. Điều trị chứng vẹo cột sống chảy 2 độ không phải là nhanh chóng và dễ dàng như trong giai đoạn đầu. Các phương pháp hiệu quả nhất để điều trị cho 2 mức độ vẹo cột sống là các bài tập thở (nhiều người thích đào tạo trong cách Katharina Schroth) và mặc áo nịt ngực chỉnh đặc biệt.

phương pháp điều trị khác cho vẹo cột sống mức độ thứ hai

Ngoài hai phương pháp trên, có một số phương pháp điều trị. Trong số đó như sau:

• chế phẩm có chứa canxi;
• mặc lót chỉnh hình đặc biệt;
• điện;
• bơi lội;
• mát-xa.

Thường là một sự kết hợp của kỹ thuật theo quy định của bác sĩ, căn cứ vào tình trạng của bệnh nhân tại thời điểm của cột sống.

ví dụ về bài tập

Thực hiện phòng ngừa và thậm chí một phần đúng hình thức nhẹ vẹo cột sống có thể ở nhà. Dưới đây là một tập hợp đơn giản của bài tập:

• Bắt đầu với một khởi động - thẳng lưng của bạn, cho sự tiện lợi của việc này có thể được thực hiện tại một bức tường hoặc tường quán bar. Làm theo một số phong trào vai (hình tròn), cũng như thay đổi tính cánh tay sang bên và thân.
• Cuộc diễn tập đầu tiên là nổi tiếng "xe đạp" - nằm trên lưng của bạn và làm cho một đặc tính chân chuyển động tròn. Cố gắng giữ trong giai đoạn giảm dần của các chi là càng gần càng tốt sàn.
• Sau khi đi "kéo": Nâng chân lên và thực hiện phong trào chéo, cả hai trong một dọc (cao) và ngang (gần với sàn) máy bay.
• Cuộc diễn tập thứ ba - nằm trên lưng của bạn, giữ cho đôi chân của bạn với nhau. Vực người ấy dậy và ngoài. Giữ tư thế này trong vài giây và sau đó lặp lại.
• Nằm ngửa và cố gắng kéo cơ thể càng nhiều càng tốt "tại sự chú ý." Nogami nhắm xuống và đứng đầu - lên.

bài tập đơn giản càng tốt nhu cầu này để thực hiện mỗi ngày, làm trong 1-2 bộ mỗi bài tập.

Về các bài tập thở và tác động của nó đối với việc điều trị chứng vẹo cột sống

Bất cứ ai đã từng quan tâm đến thông tin về làm thế nào để điều trị chứng vẹo cột sống, hãy chắc chắn để tìm các bài viết về những lợi ích của các bài tập thở. Ngoài việc điều trị hen phế quản và bệnh đường hô hấp loại khác nhau của các bài tập có hiệu quả trong việc điều trị chứng vẹo cột sống, đặc biệt là nếu bệnh nhân có chứng vẹo cột sống ngực. Với sự giúp đỡ của việc thực hiện hàng ngày các bài tập đơn giản có thể loại bỏ các khuyết tật và phục hồi có thể nhìn thấy.

Thể dục dụng cụ "bữa ăn" được đặt tên để vinh danh Katharina Schroth - vật lý trị liệu nổi tiếng. Cô ấy là trong kỹ thuật thử nghiệm trên chính mình có thể thoát khỏi căn bệnh, mà đã phải chịu đựng trong nhiều năm. Cơ sở của phương pháp độc đáo này của điều trị chứng vẹo cột sống là một sự so sánh của cột sống của con người với bóng, trong đó đường cong được biểu diễn trên vết lõm bóng trên cột sống. Theo logic và các định luật vật lý để làm cho hình tròn bóng, nên được chuyển tới các luồng không khí trong biến dạng không gian. Nó là tương tự với cột sống. Phương pháp này rất phổ biến ở cơ sở y tế châu Âu, nó nổi tiếng với hiệu quả của nó.

Thực hiện các bài tập thực hiện dưới sự giám sát của một giảng viên chuyên khoa cho bạn thấy những gì bạn cần phải đặt trên cơ thể bằng cách sử dụng hít vào (nó được gọi là đối xứng). Ngoài thể dục dụng cụ, bà Schroth phát triển một phương pháp để điều chỉnh nhịp thở, nhằm phát triển ngược lại, in thêm bên của ngực. Nó thường được sử dụng kết hợp với các bài tập khác nó.

Kết luận

Về nguyên nhân của chứng vẹo cột sống, có một số huyền thoại. Các câu sau đây đề cập cụ thể đối với họ. Vì vậy, bạn cần phải biết:

• từ tấm nệm mềm vẹo cột sống không được hình thành;
• với lối sống ít vận động và sử dụng kéo dài của chứng vẹo cột sống đồ ăn vặt không phát sinh;
• Mặc danh mục đầu tư nặng hoặc mang theo cặp học sinh nặng không ảnh hưởng đến độ cong của cột sống.

Trong bài viết này chúng tôi nói chuyện về làm thế nào để điều trị chứng vẹo cột sống. Lưu ý rằng bản thân của bệnh chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình! Do đó, nếu bạn nghi ngờ rằng cột sống của bạn cần phải được sửa chữa, hãy liên hệ bác sĩ. Phần lớn các trường hợp liên quan đến tất cả các chứng vẹo cột sống của mức độ đầu tiên, mà chỉ đơn giản là có thể điều trị và không đòi hỏi nhiều thời gian để sửa chữa.