Làm thế nào cafein ảnh hưởng đến não và cơ thể của bạn?

Đại đa số người trên trái đất không thể bắt đầu một ngày của họ mà không có một phần của caffeine. Theo một yên tĩnh nghiên cứu khoa học mới cho hạnh phúc có thể là một latte và cappuccino những người yêu thích. Nó chỉ ra rằng cà phê điều độ kéo dài tuổi thọ. Nhưng những người đã quen với việc vivacity của nước tăng lực, nên lo ngại về hàm lượng đường trong mỗi lọ.

Tác động tiêu cực và tích cực của chất kích thích

Bởi chính nó, cafein là một chất kích thích mạnh mẽ mà cung cấp cả những tác động tích cực và tiêu cực đối với sức khỏe. Nhận một "liều", người trở nên tỉnh táo hơn, tỉnh táo và tập trung. Tuy nhiên, một phần ăn thêm cà phê có thể gây hậu quả khó chịu, đặc biệt là khi nói đến hệ thần kinh.

Caffeine - thuốc thần kinh phổ biến nhất được sử dụng trong thế giới

Caffeine là gây nghiện, và, trên thực tế, chất này có thể là do ma túy. Nhưng chúng ta không suy nghĩ về nó như một chất kích thích của một số ác. Theo thống kê, phổ biến nhất là sử dụng thuốc thần kinh trên thế giới. Hiệu quả rằng đây có psychostimulant, thay đổi cách nhận thức thế giới. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, điều đầu tiên bạn nhìn thấy ánh sáng mặt trời. Trong thời gian mùa đông bạn bật đèn điện. Tandem "caffeine và ánh sáng" đánh thức bạn hoàn toàn, yêu cầu các nhịp điệu tự nhiên của sự tỉnh táo.

Đối với một số thời gian bạn sẽ cảm nhận được vivacity

Không có gì đáng ngạc nhiên trong thực tế là não của chúng ta trở nên mệt mỏi vào ban ngày là. Và phân tử adenosine hơn được thực hiện, bạn càng muốn ngủ. Việc sản xuất hợp chất hóa học này đóng một vai trò quan trọng trong các quá trình sinh hóa xảy ra suốt ngày đêm. Và nếu trong ngày bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, sự cứu rỗi chỉ được xem một tách cà phê hoặc ngân hàng năng lượng. Caffeine gây trở ngại cho quá trình tự nhiên bằng cách bắt chước adenosine, một phân tử trong não. Nó chụp một phần của các thụ thể adenosine trong hệ thống thần kinh trung ương, và sau đó hoàn toàn khối chúng. Kết quả là, sau khi uống một tách cà phê bạn cảm thấy vui vẻ.

Hiệu quả là một hành động ngắn hạn

Tuy nhiên kích thích chỉ có tác dụng ngắn hạn. Khi nó biến mất, cơ thể được thực hiện để tạo ra các thụ thể adenosine một lần nữa. Đó là lý do tại sao đối với nhiều người, một tách cà phê buổi sáng đột nhiên trở thành hai. Càng trung ương thần kinh thụ thể hệ thống adenosine, caffeine hơn cần thiết để ràng buộc và ngăn chặn họ.

Caffeine làm tăng tâm trạng của bạn

Thực chất, có một, tính năng không kém phần thoải mái. Đây là một tâm trạng được cải thiện. Các chuyên gia cũng liên kết hiệu ứng này với khả năng chặn các thụ thể adenosine. Khi số lượng các phân tử adenosine giảm, ở vị trí của họ, có chất kích thích thần kinh tự nhiên khác được sản xuất bởi não: dopamine và glutamin. Do đó, người yêu cà phê nhìn thấy vào buổi sáng không chỉ là một sự đột biến của sức sống, mà còn là một sự gia tăng đáng kể trong tâm trạng. Cần lưu ý rằng một số nghiên cứu khoa học đã tìm thấy một mối tương quan giữa tiêu thụ caffeine và giảm nguy cơ trầm cảm. Một số nhà khoa học đã cho rằng cà phê được ít đe dọa ý nghĩ tự tử. Ít nhất, tuyên bố này có thể đúng đối với nam giới.

tác dụng của trà là ít được nghiên cứu

Nếu chúng ta nói về trà, sau đó ảnh hưởng có lợi của thức uống này trên thần kinh trung ương, chúng tôi có thông tin mâu thuẫn. Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa tiêu thụ chè và sự gia tăng tâm trạng, và một số thì không.

Caffeine làm tăng mức độ adrenaline

Caffeine kích thích các tế bào não, khiến chúng sản sinh adrenaline hơn. Từ tín hiệu yên được chuyển đến các tuyến thượng thận, mà làm cho làm việc trong bộ phận chế độ khẩn cấp chịu trách nhiệm sản xuất hormone. Đó là lý do tại sao các liều rất lớn của cà phê khiến người ta dễ cáu kỉnh và hung hăng. Adrenaline là chịu trách nhiệm cho các chức năng của "cuộc chiến hoặc máy bay", trong đó một người tìm kiếm càng nhiều càng tốt để thoát khỏi một tình huống đe dọa một cách nhanh chóng.

Khi bạn đang ngồi trong nhà bếp của mình và cà phê nhâm nhi tại thứ tư, không có mối đe dọa cho cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, bộ não dưới ảnh hưởng của các chất kích thích lại nghĩ khác. Ông cung cấp cho các lệnh để "tiết kiệm" cơ thể của bạn. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy bứt rứt, khó chịu, lo lắng và thậm chí tức giận. Đó là lý do mà bạn phải trả rất tình cảm. Vasya, những phẩm chất này sẽ giúp bạn đối phó với các đối thủ trong trường hợp bạn sẽ phải đối mặt với một nguy cơ thực sự. Nhưng trong những tình huống bình thường hàng ngày một tăng thêm adrenaline để bất cứ điều gì.

Cà phê cải thiện trí nhớ

Nó đã được chứng minh rằng caffeine có thể cải thiện một số chức năng bộ nhớ, đặc biệt là khả năng ghi nhớ danh sách các từ và hiểu được những thông tin được truyền bởi những người khác. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra điều thú vị hơn. Ví dụ, caffeine giúp bộ não để làm trong ký ức về "manh mối", mà trong tương lai có thể dễ dàng loại bỏ các thông tin cũ với bề mặt của ý thức. Tuy nhiên, tất cả những cải tiến này làm việc cho những người uống cà phê là rất hiếm và chưa thể tự nhận mình là trung thành cà phê. Nó cũng chỉ ra rằng hướng ngoại bộ nhớ tách cà phê có ảnh hưởng lớn hơn nhiều so với bộ nhớ hướng nội. Các nhà khoa học giải thích hiện tượng phản ứng cá nhân khác nhau này để một chất.

Trong một thời gian ngắn, caffeine làm giảm sự thèm ăn

Một tách cà phê trong một thời gian ngắn, cảm giác đói. Đó là lý do tại sao một số người rất vui khi được uống cà phê trong những ngày ăn chay. Lưu ý rằng hầu hết các nghiên cứu trong lĩnh vực này đã được tiến hành trên động vật. Điều này có nghĩa, như được nêu ra những phát hiện này đang trong quá trình các giả định và quan sát thực tế.

Cà phê cải thiện hoạt động của một số loại thuốc

Vài thai uống một viên thuốc để uống một tách cà phê đau đầu. Tuy nhiên, như một phần của các loại thuốc phổ biến làm giảm các triệu chứng của đau nửa đầu, có chứa caffeine. Phản ứng với atsetominafenom, khuếch đại hiệu ứng psychostimulant đàn áp đau.