Hãy nói về việc liệu nó có thể cho phụ nữ mang thai đi đến hồ bơi

bà mẹ tương lai trong khi mang thai cần phải chăm sóc sức khỏe của họ. Phải mất hơn một loạt các hoạt động, bao gồm cả tập thể dục. Môn thể thao thuận tiện và an toàn nhất đang bơi trong hồ bơi. Tuy nhiên, phụ nữ ở vị trí sợ tải quá mức. Đối với nhiều câu hỏi đặt ra cho dù đó là có thể cho phụ nữ mang thai đi đến hồ bơi.

Lợi ích của bơi lội trong hồ bơi

Lớp học trong hồ bơi có rất nhiều lợi thế. Cơ thể sẽ trở thành một yên thân nhất định và không trọng lượng trong ngâm. Vì vậy, để tất cả các bà mẹ tương lai, đặc biệt là những người đã ở giai đoạn cuối của thai kỳ, hồ bơi giúp giảm cơ bắp và tải cột sống, làm giảm áp lực lên các mạch máu và giúp cho một thời gian để đối phó với bệnh đau lưng. Khi cơ thể được đắm mình trong nước có nơi vừa ý và nhẹ nhàng massage tất cả các cơ quan nội tạng và cơ bắp của cơ thể.

Và nếu bà đang mang thai bị phù nề, trong trường hợp này cho dù đó là có thể cho phụ nữ mang thai để đi đến hồ bơi? Các hoạt động trong nước và được khuyến khích cho những phụ nữ đang phải đối mặt với vấn đề này. Bên cạnh đó, bà mẹ thường xuyên đến thăm các hồ bơi trong khi mang thai, vì lưu lượng máu đến tim và ngực trong suốt chuyến đi không có vấn đề với con bú sau khi sinh. Và quan trọng nhất, trong hồ bơi tập giúp giảm mức tiêu thụ năng lượng và do đó, giúp đỡ để giữ một trọng lượng khỏe mạnh, mà là rất quan trọng đối với một người phụ nữ.

Lớn lợi ích cho các bà mẹ tương lai mang lại lặn đơn giản. Khi hơi thở-giữ em bé đã quen với việc thiếu oxy và kích hoạt tất cả dự trữ của họ. Trong cơn lao động và em bé không nhận được oxy, vì vậy lặn là hữu ích cho các em bé, và là một loại tập thể dục cho anh ta.

khả năng miễn dịch

Bên cạnh đó, các bài tập trong hồ bơi là cứng tuyệt vời. Phụ nữ mang thai để tăng cường hệ thống miễn dịch hiếm khi bị bệnh, có nghĩa là nguy cơ đối với sức khỏe của trẻ bị giảm đi. Trong một chuyến thăm hồ bơi bà đang mang thai thư giãn, giảm mệt mỏi và căng thẳng, mất một break từ những vấn đề hàng ngày. Ở trong dư nước trạng thái tinh thần của một người phụ nữ mang thai, mà cũng rất quan trọng.

Bên cạnh đó, nhà tâm lý học khuyên bạn nên nhớ cảm giác bình an và xoa dịu rằng kinh nghiệm phụ nữ trong đào tạo và trong quá trình sinh nở. Điều này có tác động tích cực trên một phụ nữ trong một giai đoạn khó khăn như vậy. Bể bơi - đó là một cơ hội tuyệt vời để gặp gỡ những người mới và thiết lập tiếp xúc với các bà mẹ tương lai khác. Và đó là một câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi liệu nó có thể cho phụ nữ mang thai đi đến hồ bơi.

Những gì bạn cần biết để thực hành trong hồ bơi?

Thời gian tối ưu cho việc đào tạo - 20 phút mỗi ngày. Nhiệt độ nước nên 27-29 độ lạnh có thể gây hạ thân nhiệt. Chúng tôi đã trả lời câu hỏi về việc liệu nó có thể cho phụ nữ mang thai trong hồ bơi. Nhưng nếu tại thời điểm chuyến thăm của ông để cảm thấy khó chịu cực hơn xung, chóng mặt, bạn nên ngừng tập thể dục ngay lập tức.

Nhiều chậu mang thai của phụ nữ cung cấp giảng viên, cũng như tạo một nhóm cho các bài học, trong đó một số phải nhất thiết là một y tá. Các giảng viên sẽ có thể chọn các bài tập lựa chọn tốt nhất dành cho bạn, và các y tá sẽ kiểm tra sức khỏe của thời gian lưu trú của bạn trong nước. Các chuyên gia nói với sự tự tin rằng nó có thể cho phụ nữ mang thai để bơi trong hồ bơi.

Chống chỉ định

Bạn cũng nên tìm hiểu làm thế nào để làm sạch hồ bơi. Trước khi các lớp học với phụ nữ mang thai lọc nước phải xảy ra mà không clo.

Nhưng, bất chấp thực tế rằng một lần đến hồ bơi cho rất nhiều lợi thế, đối với một số bà mẹ làm như vậy là hoàn toàn chống chỉ định. Những chống chỉ định bao gồm nhiễm độc mạnh, sự hiện diện của sẩy thai liên tiếp, chảy máu tử cung, đau có hệ thống sau khi chơi trong nước, tiền sản giật và sản giật, rối loạn máu, sự hiện diện của các bệnh truyền nhiễm và da, viêm ruột thừa mãn tính, cũng như sợ nước. Bên cạnh đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ của bạn và tìm hiểu xem nó có thể cho phụ nữ mang thai đi hồ bơi. Nếu không có chống chỉ định, bạn có thể yên tâm đi.