Hạt lanh để sữa chua để giảm cân và làm sạch ruột. Mẹo sử dụng, đánh giá

Lanh - một nhà máy độc đáo. Từ thời cổ đại, người ta đã học cách sử dụng quyền năng chữa lành của hạt giống của nó để điều trị nhiều loại bệnh. Họ là hiện nay được sử dụng để làm sạch ruột và giảm cân.

Hạt lanh - một thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống của những người thích chế độ ăn uống lành mạnh. Đó là một cách hợp lý và dễ dàng để duy trì sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Slimming hạt lanh với sữa chua bắt đầu sử dụng thời gian gần đây. Nhưng tác động có lợi của họ trên trái tim, đường tiêu hóa, hệ thống nội tiết người đã lưu ý trong một thời gian dài.

tính hữu ích của hạt lanh

Các đặc tính độc đáo của sản phẩm này làm cho nó dễ dàng để thỏa mãn cơn đói của bạn trong những ngày ăn chay. Hạt làm ướt cơ thể với các chất dinh dưỡng. Cấu trúc của hạt nhỏ bao gồm các chất dinh dưỡng như sau:

• một nhóm lớn các vitamin;
• axit béo không bão hòa đa (béo);
• lignin;
• chất xơ;
• protein;
• khoáng sản.

hạt lanh với sữa chua rất tốt cho việc giảm cân. Đó là thuốc nhuận tràng, mà không gây ra bất kỳ tác hại đến ruột. Việc sử dụng một sản phẩm như vậy làm giảm sự thèm ăn và bình thường hóa sự trao đổi chất và cải thiện đường tiêu hóa.

Khi ở trong dạ dày, hạt lanh với sữa chua sưng và do đó tạo ra một hiệu ứng bão hòa. Kết quả là, một người ăn ít hơn rất nhiều thức ăn. Để một trong những ưu điểm của sản phẩm nên bao gồm một số lượng rất nhỏ calo nó chứa. Con số này khiến họ trở thành phần không thể thiếu của chế độ ăn uống. Giày ruột hạt lanh (sữa chua và - như một thành phần bổ sung) không chỉ loại bỏ trọng lượng dư thừa, mà còn góp phần vào việc cải thiện tổng thể của cơ thể.

chỉ

Việc sử dụng các thành phần này sẽ giúp bạn:

• ngăn chặn sự hình thành các khối u ác tính;
• củng cố tàu;
• để bình thường hóa mức độ đường trong máu;
• loại bỏ độc tố và chất thải;
• để cải thiện chức năng thận;
• cân bằng chuyển hóa chất béo;
• giảm cholesterol xấu;
• loại bỏ tình trạng viêm dạ dày-ruột;
• thoát khỏi khó chịu, lo âu, mất ngủ.

Dinh dưỡng trên thế giới cho rằng làm sạch hạt lanh để sữa chua đặc biệt hiệu quả. Uống sữa nổi tiếng là hoàn toàn hấp thụ bởi cơ thể, nó nuôi dưỡng nó bằng vitamin và khoáng chất. Nhiều người biết rằng sữa chua là tốt quenches đói, nó góp phần vào việc cải thiện hoạt động của toàn bộ hệ thống tiêu hóa và có tác dụng nhuận tràng rõ rệt. Đó là lý do tại sao ông chắc chắn đã diễn ra trong khẩu phần ăn khác nhau.

Sữa chua với hạt lanh cho ruột - một loại cocktail làm lành làm sạch, bình thường hóa công việc của mình. Ông sẵn sàng tha thứ, và hiệu quả của việc sử dụng nó chỉ đơn giản là đáng kinh ngạc.

chế độ ăn uống hạt lanh với sữa chua

Lành mạnh và hấp dẫn xuất hiện - giấc mơ của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, mang lại cơ thể của bạn theo thứ tự (đặc biệt là vào mùa xuân) với một chế độ ăn vất vả, phụ nữ phàn nàn rằng tình trạng xấu đi của họ về tóc da và móng tay, trong đó, tình cờ, không phải là đáng ngạc nhiên.

Hạn chế bản thân nắm quyền, họ không nhận được các vật liệu cần thiết trong một lượng đúng. Kết quả - tóc ngu si đần độn, móng tay giòn. Nhưng đừng tuyệt vọng. Có một cách hiệu quả để bình thường hóa trọng lượng cơ thể và cung cấp một tác dụng có lợi trên toàn bộ cơ thể.

Chấp nhận một phần chế độ ăn uống như vậy trong ba tuần không chỉ giúp giảm cân thành công. Uống cải thiện đáng kể tình trạng của tóc và da. Để đạt được hiệu quả tối đa, lấy hỗn hợp này nên theo trình tự sau:

Tuần đầu tiên

Trộn một muỗng cà phê hạt lanh với sữa chua ít chất béo (100 g) và hỗn hợp là ăn khi bụng đói vào buổi sáng (cho ba mươi phút trước bữa ăn). Hạt giống nên được nhai kỹ, các thành phần của cũng học được.

tuần thứ hai

Bây giờ bạn sẽ cần hai muỗng cà phê hạt, mà phải được trộn với cùng một lượng sữa chua.

tuần Ba

Trong một cách tương tự như chúng ta chuẩn bị thành phần, nhưng thêm vào đó ba hạt thìa.

chế độ ăn uống hạt lanh với sữa chua - hiệu quả và phương tiện thời gian thử nghiệm. Nhưng đừng mang nó mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn, vì srstav có một số chống chỉ định.

bột lanh cho con số hoàn hảo

Nhiều người tin rằng bột lanh kết hợp với chế độ ăn uống kefir là rất hiệu quả. Nhưng việc tiếp nhận của một trong những nhân viên sẽ không cho kết quả mong muốn mà không cần uống chế độ và không có hại sản phẩm - béo, chiên và có đường. Họ có thể thay thế các loại trái cây và rau quả. Bên cạnh đó, nó rất hữu ích để thay thế đường trên quế hoặc mật ong. Đó là mong muốn để nấu thức ăn trong lò hơi lò hoặc đôi - nó sẽ giảm lượng calo của bạn.

Một hỗn hợp của bột lanh và bơ nên được tiêu thụ mỗi ngày một lần. Thay thế này uống bữa ăn tối của họ. Nấu nó dễ dàng như từ hạt - một ly kefir, thêm một thìa bột và trộn. Cải thiện hương vị của thức uống một muỗng cà phê mật ong. Ngoài ra, các thành phần có thể hữu ích cho những người muốn để làm sạch cơ thể trước khi bất kỳ chế độ ăn uống. hạt lanh trong chức năng thanh lọc rất gần, và trong một số cách vượt qua, than hoạt tính.

kết quả chế độ ăn uống và đánh giá

Nhiều người trong số những người phụ nữ mất ăn hạt lanh với sữa chua, rave đánh giá lại. Sau khi đi qua quá trình đầy đủ các kết quả có thể nhìn thấy trong vòng một tháng. Trong thời gian này, trọng lượng cơ thể bị giảm bởi ba kg. Kết quả này được coi là chuẩn mực, là giảm cân nhiều hơn trong một thời gian ngắn như vậy có thể gây hại cho cơ thể.

Hầu hết mọi người nói rằng uống cocktail chế độ ăn uống này giúp loại bỏ sự dư thừa trọng lượng, cải thiện sức khỏe tổng thể, có tác dụng có lợi trên hệ thần kinh. Phụ nữ chào mừng các thuộc tính độc đáo của hạt lanh - nó có tác dụng tuyệt vời về sự xuất hiện. Da là khá mịn và đàn hồi, không còn tẩy tế bào chết và thậm chí bắt đầu phát triển móng tay nhanh hơn và tóc trở nên sáng bóng và mịn màng.

Nó nên lắng nghe những kiến nghị của những người đã thực hiện một ly cocktail. Khi mua hạt giống, đảm bảo rằng ngày hết hạn chưa hết hạn. Nó là thích hợp hơn để mua chúng ở các hiệu thuốc, nhưng không phải trên thị trường. Trong một hạt bao bì mở có thể được lưu trữ lên đến 16 tuần ở nhiệt độ không cao hơn 20 độ.

chế độ ăn uống hạt lanh với sữa chua (đánh giá dẫn chúng ta đến nó) khi uống thường xuyên sẽ cho phép bạn không phải lo lắng về khả năng miễn dịch, cân nặng dư thừa, về vấn đề với đường tiêu hóa.

Chống chỉ định cho giảm cân

Mặc dù rất nhiều tính năng hữu ích, cocktail này có chống chỉ định. Đó là lý do tại sao sự hiện diện của các bệnh nội nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ. Nó không được khuyến khích trong các trường hợp sau đây:

• phong cách riêng và dị ứng;
• hen suyễn;
• bệnh tuyến giáp;
• một số bệnh gan;
• viêm trong đường tiêu hóa;
• ruột tắc nghẽn;
• viêm túi mật.

Làm sạch hạt giống ruột lanh (và sữa chua): đánh giá

làm sạch nhiên kéo dài bốn tuần. Hỗn hợp này được thực hiện thay vì ăn sáng. Trong tuần đầu tiên được 15 gam hỗn hợp hạt giống với sữa chua (100 g). Bảy ngày tiếp theo, số lượng hạt giống cần được tăng lên đến ba mươi gram. Một phần của kefir không thể tăng. Trong tuần thứ ba và thứ tư sử dụng 150 gram sữa chua và 45 g hạt giống.

Như bạn thấy, nó không phải là khó khăn hạt lanh ruột làm sạch. Và sữa chua (đánh giá xác nhận nó) và những hạt giống mình - sản phẩm của hơn giá cả phải chăng. Bên cạnh đó, thông tin phản hồi từ những người thực hiện thủ tục này nói rằng tác động đáng chú ý là vào ngày thứ ba nhập học. Tuy nhiên, bạn phải đi qua toàn bộ quá trình thanh lọc và không làm gián đoạn anh ấy.

Chỉ để làm sạch đường ruột

thanh lọc như vậy cung cấp kết quả khá nhanh. Nó nhận ra và y học chính thức. Nhưng nếu bạn có bất kỳ vấn đề với đường tiêu hóa, trước khi các thủ tục, tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ bất kỳ biến chứng, mặc dù vô hại dường như các thành phần mô tả.

Thanh lọc hạt lanh với sữa chua (đánh giá xác nhận điều này), nhà trị liệu, dinh dưỡng và gastroenterologists khuyên tại địa chỉ:

• bệnh về tim và mạch máu;
• tăng huyết áp;
• xơ vữa động mạch;
• huyết khối;
• viêm dạ dày và viêm đại tràng;
• khối u của tử cung và phần phụ;
• viêm thận;
• tăng đông máu;
• viêm bàng quang;
• hen phế quản;
• xơ gan.

Chống chỉ định

Như với tất cả các loại thuốc thảo dược, các thành phần của chế độ ăn uống có chống chỉ định. Chúng bao gồm:

• sỏi mật;
• đợt cấp của viêm tụy;
• đợt cấp của viêm gan.

Biện pháp phòng ngừa cần được thực hiện một phần của các bà mẹ cho con bú và phụ nữ mang thai. Tiêu chảy và đầy hơi cũng có chống chỉ định. Những người bị dị ứng, hạt lanh với sữa chua (đánh giá cảnh báo về vấn đề này), và có thể không phù hợp. Làm sạch nên được thực hiện hết sức thận trọng và không nên tiếp tục nếu có dấu hiệu của các cơ sở tiếp nhận của bệnh.

Thanh lọc hạt lanh với sữa chua (lời chứng của bệnh nhân cho thấy thực tế này) - đó là cách tiếp cận và hữu ích của chữa lành cơ thể của bạn. Với dài hạn và chức năng ruột sử dụng hợp lý các thành phần có thể được phục hồi hoàn toàn, tuyến thượng thận và thận, hệ thống nội tiết, khôi phục sự cân bằng hormon. Bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện huyết áp và cải thiện sức khỏe của bạn nói chung. Có rất nhiều công thức nấu ăn khác, cho phép việc sử dụng quyền hạt lanh (trong đó chúng tôi sẽ đề cập trong bài viết khác) - chọn thuận tiện nhất cho bạn.

tư vấn y tế

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn không quá năm mươi gram hạt lanh. Những hạn chế này không áp dụng cho kefir. Nó có thể được không chỉ có trong hỗn hợp, mà còn để uống một mình. Để giảm cân diễn ra nhanh hơn trong những ngày ăn chay nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống đồ ngọt, xúc xích và thực phẩm đóng hộp, bột mì, bơ. Thay vào đó, hãy ăn ngũ cốc, trứng, rau, cá, uống trà thảo dược và màu xanh lá cây.

Cố gắng giữ cho bữa ăn cuối cùng là không muộn hơn 19.00, nhưng trong trường hợp này chúng ta có thể nhanh chóng có được kết quả. Sau khi hoàn thành khóa học, bạn phải mất một break trong một tháng và sau đó bạn có thể lặp lại điều đó.

Nhận xét

Theo tất cả những ai đã cố gắng chế độ ăn uống cocktail, một hỗn hợp của sữa chua với hạt lanh - đây là thuốc nhuận tràng tốt, nhưng hành động là nhẹ nhàng hơn nhiều so với nhiều loại thuốc dược phẩm. Nó hoàn toàn loại bỏ táo bón mãn tính, bên cạnh hoàn toàn an toàn cho sức khỏe.

Nhiều người nói rằng hương vị của ly cocktail này là khá dễ chịu, đặc biệt là nếu bạn thêm vào đó mật ong hoặc quế. Nhưng quan trọng nhất, kết quả là, ngoài việc giảm cân, bạn sẽ có được một làn da tuyệt đẹp satin và da.

phản ứng thú vị của những người phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh. hạt lanh tại lễ tân thường xuyên loại bỏ chúng khỏi rối loạn thần kinh, mà là điển hình cho giai đoạn phức tạp này. Nói bình thường áp lực, cải thiện đáng kể trong vận động khớp.