Được thuộc da hữu ích không? Sun - Sử dụng nguồn, đòi hỏi một thái độ tôn kính

Mặt trời cần tất cả mọi thứ: hoa, động vật và con người. tác động trên cơ thể và nếu nắng hữu ích là gì?

Dưới ảnh hưởng của cơ thể con người năng lượng mặt trời có khả năng tổng hợp vitamin "D". tiên đề này, có lẽ ai cũng nhớ từ mầm non, bởi vì đó là khi nhiều người trong chúng ta đều quen với dầu cá, mà phải uống, nếu bạn không có đủ vitamin này. Mặt trời có lẽ đẹp hơn nhiều trong lĩnh vực này.

nắng thiếu giảm sức đề kháng, ức chế sự hoạt động tinh thần và thể chất, ảnh hưởng xấu đến sức mạnh của men răng và xương.

Có một kỹ thuật đặc biệt để điều trị mặt trời - nhựt quang liệu pháp. tia hồng ngoại có tác dụng nhiệt, tăng sức sống.

Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời trên cơ thể

tia cực tím mặt trời có khả năng thâm nhập vào da đến độ sâu 1 mm, nhưng điều này là đủ để làm giảm độ nhớt của máu, làm giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tiêu diệt virus và vi khuẩn, khả năng miễn dịch tăng, tăng cường mô hô hấp khôi phục các quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời giúp tổng hợp protein, enzyme và hormone.

Được thuộc da hữu ích không?

Tân như vậy không đủ điều kiện hưởng như hữu ích hoặc có hại cho cơ thể. Sun là tốt cho sức khỏe. Đồng tan là một biểu hiện tự nhiên của melanin trong da của chúng tôi sau một thời gian nhất định lưu trú dưới những tia nắng trực tiếp.

Mặt khác, vượt quá định mức tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đó là vì phụ tá y tế có thể biến thành một nguy cơ rất thực tế. Quá bức xạ tia cực tím có thể gây ra thiệt hại không thể khắc phục. Và bỏng và say nắng - nó không phải là điều tồi tệ nhất. Nhiều tồi tệ hơn cái gọi là "hiệu ứng chậm" có thể xảy ra sau nhiều năm bệnh nguy hiểm như khối u ác tính.

Norma lợi mang ánh nắng mặt trời

Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa tỷ lệ hàng ngày của con người dưới ánh mặt trời, đó là có lợi cho sức khỏe. Đây 60 IEA ( "liều ban đỏ tối thiểu") trong năm. Đó là dưới những tia nắng trực tiếp có thể vào đầu 5-10 phút, sau đó thời gian có thể được giảm đến 50 phút mỗi ngày.

Trong những ngày nghỉ hoặc chỉ những tháng nóng nhất trong thành phố, chúng tôi đã vượt xa tiêu chuẩn. Do đó, chúng ta phải đảm bảo rằng mặt trời không gây hại cho cơ thể, vì nó có thể để trừng phạt người vi phạm bệnh hiểm nghèo.

Được thuộc da hữu ích không? Nếu chúng ta nói về cháy nắng, được mua về mục đích, và không phải là một kết quả tự nhiên của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nó là tốt nhất để có được nó để tắm nắng vào buổi sáng. thời gian tối ưu - là từ 8 giờ sáng đến 10-11 giờ sáng. Hướng tới buổi trưa mặt trời trở nên hung hăng, và không khí được bão hòa với hơi nước.

Nó cũng có thể tắm nắng sau 16-17 giờ. Trong giữa thời gian này, nếu bạn quyết định ở lại trên bãi biển, hãy chắc chắn để che giấu trong bóng tối.

Để mặt trời có thể gây hại

Để cảm nhận được phụ nữ da sáng cực tím đặc biệt nhạy cảm, những người bị rối loạn tuyến giáp, trải qua thiếu iốt, vitamin và canxi.

Ở lại lâu dài trong ánh mặt trời là không thể chấp nhận cho những người bị bệnh dưới dạng cấp tính, chảy máu, suy tuần hoàn, hen suyễn, đau thắt ngực. Trong trường hợp này nó là rất dễ dàng để gây bệnh ngoài da.

Tắm nắng đều bị cấm cho những người có khối u, không chỉ ác tính nhưng lành tính.

Những người dễ bị phản ứng dị ứng với ánh nắng mặt trời nên tránh trong khi dưới những tia nắng trực tiếp. Họ có thể trên bãi biển vào buổi sáng sớm mà thôi.

hại có khả năng suy nghĩ tắm nắng da, thúc đẩy quá trình lão hóa và góp phần gây bệnh.

Làm thế nào để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời?

Với mục đích này có một mỹ phẩm đặc biệt như kem chống nắng: kem, sữa, gel. Bất kỳ loại kem chống cháy nắng được đặc trưng bởi một mức độ yếu tố chống nắng, được ghi trên ống là SPF. Điểm số cao hơn, đáng tin cậy hơn nó sẽ bảo vệ da khỏi bỏng và tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời quá nhiều.

Vì vậy, cho dù tan hữu ích? Về nguyên tắc, có. Nhưng trong giới hạn hợp lý và với cách tiếp cận quyền tắm nắng.