Đi dạo, hoặc chịu trách nhiệm: thực hiện là gì?

Vì vậy, từ thế kỷ XIX, các bác sĩ đã đi đến kết luận rằng ngồi trên chiếc ghế dài rút ngắn con đường dẫn đến tử vong. Và để có được người để di chuyển, chỉ cần đi bộ gọi là chữ đẹp "tập thể dục". Điều này có nghĩa một đi bộ trong không khí trong lành. Nhưng nó không chỉ là một bước đi! A đi lang thang với một mục đích! Người đàn ông đi đến thiên nhiên, cơ thể của mình hơi mệt mỏi, những suy nghĩ đã được lấp đầy với những trải nghiệm vui vẻ, và ánh sáng - oxy tươi!

Tập thể dục - đó là một cách để kéo dài tuổi thọ

Vì vậy, là "phát kiến" của ông bác sĩ của thế kỷ trước. Đi bộ và nhận được kinh nghiệm mới, một người bị buộc tội năng lượng duy trì sức mạnh của mình. Đó là không chỉ trong hoạt động thể chất. Các cơ phải làm việc, mà đi mà không nói. Nhưng việc thực hiện chính - là tạo ra hòa bình nội tại. Xem thiên nhiên, con người đã phải dừng "slovomeshalka" trong đầu mình. Suy nghĩ được hài hòa. điều này dẫn đến một thực tế rằng sự ra đi của căng thẳng, mà rút ngắn cuộc sống trần gian của mình từ anh ấy. Theo thời gian, những lời khuyên không bị mất liên quan. Căng thẳng trong thời đại chúng ta đã trở nên lớn hơn nhiều, vì vậy nhu cầu chỉ tăng để thoát khỏi chúng.

Tập thể dục - đó là con đường dẫn đến hạnh phúc

Hãy đối mặt với nó, như thể rất nhiều thời gian dành người đàn ông hiện đại trên những suy nghĩ tích cực. Có bao nhiêu phút mỗi ngày làm bạn gặp tình trạng hạnh phúc? Thay vào đó, người ta phải hỏi có bao nhiêu giây. Bạn không thể nhớ? Đó là điển hình cho người đàn ông hiện đại. Chỉ cần để thoát khỏi tốc độ điên cuồng, dừng lại để phân tích, và rằng, trên thực tế, một người đàn ông nhận được từ cuộc sống là rất khó khăn. Kể từ khi tất cả mọi thứ được thực hiện mà công việc, tiền bạc và vân vân mỗi lưới với độ bám đường sắt, ngăn chặn sự thất thoát của các "lồng sóc". Và nó chỉ ra rằng Groundhog Day được lặp lại trong tháng này qua tháng khác, năm này qua năm khác. Thật không may, những lời khuyên tuyệt vời của bác sĩ về tập thể dục mọi người chỉ sử dụng khi bị tổn hại sức khỏe. Nhưng, sau khi đã thử một lần, ý nghĩa của nó - để đấu tranh trong một thời gian từ chu kỳ và dành nhiều thời gian trong người bản thân mình, không muốn dừng lại. Nó quay ra rằng tập thể dục - đó là một cơ hội để làm cho họ, phải chú ý đến bản thân mình cá nhân tôi, để chi cho năng lượng, chứ không phải cho nó đi tham lam thế giới bên ngoài. Những người đã nhận ra điều này, họ nói rằng cơ thể và tâm hồn để đáp ứng sự quan tâm như vậy nhiều lòng biết ơn!

Làm thế nào để tiến hành tập thể dục

Nguyên tắc đầu tiên: nó không chỉ là một bộ. Tập thể dục - đó là một thủ tục đặc biệt, được thiết kế để tải cơ bắp và não của bạn. Để tạo ấn tượng, không liên quan đến chu kỳ hàng ngày. Buổi sáng tập thể dục được thực hiện tốt nhất trong công viên, và kết hợp với sạc. Nhưng tải phải gây ra một cảm giác của niềm vui, không phải là một nhiệm vụ khó chịu. Ở phương Tây tin rằng tập thể dục - bài tập này. Chúng tôi sẽ không tranh luận với điều đó. Điều quan trọng là không chỉ cơ thể làm việc! Tất cả những lợi ích của tập thể dục là để có được một cảm xúc vui vẻ và hứng thú. Trong trường hợp ngược lại - đó là một sự lãng phí thời gian. Rất hữu ích buổi tối đi dạo, trong thời gian đó bạn sẽ có thể thoát khỏi những kinh nghiệm nhất trong ngày. Sau đó, giấc ngủ sẽ được phục hồi.

Nó chỉ ra rằng tập thể dục - một đi bộ với mục đích để đạt được kinh nghiệm dễ chịu. Nếu bạn thích ý tưởng, sau đó may mắn và cảm xúc dễ chịu vào buổi sáng và buổi tối!