Đậu phộng trong thai kỳ: Lợi ích và hại

Vì vậy, đó là một thời gian tuyệt vời để chờ đợi em bé, khi mọi người trong tương lai muốn cho con mình những điều tốt nhất và hữu ích trong dạ con. Giá trị lớn cho bé có những gì người phụ nữ ăn. Để sử dụng đậu phộng trong thời gian mang thai hay không là một vấn đề cá nhân. Nhưng về những gì để điều hướng, làm cho sự lựa chọn của bạn, bạn có thể học hỏi từ bài viết này.

Thành phần vitamin táo

Tất cả các loại hạt là kho chứa vitamin và chất dinh dưỡng, đậu phộng không phải là ngoại lệ. Trong thời kỳ mang thai, bạn cần lựa chọn cẩn thận chế độ ăn uống, để không gây hại cho thai nhi đang phát triển. Thành phần của đậu phộng là đa dạng và phong phú trong các yếu tố hữu ích.

Chúng bao gồm:

• Vitamin E, còn được gọi là vitamin của tuổi trẻ và vẻ đẹp. Điều cốt yếu đối với cơ thể con người. Thực tế là vitamin E bảo vệ các màng tế bào của chúng ta khỏi các gốc tự do và giúp các tế bào hồng cầu chuyển dưỡng khí oxy đến tất cả các tế bào trong cơ thể chúng ta.
• Vitamin PP là một trong những người tham gia chính trong quá trình chuyển đổi chất béo và carbohydrate thành năng lượng, nó là cần thiết để cung cấp phản ứng trong cơ thể được giảm oxy hóa.
• Vitamin C là một chiến binh nổi tiếng và là một trợ lý trong cuộc chiến chống lại vi khuẩn làm tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Vitamin B ₁ giúp ngăn ngừa sự hình thành khối u, là chất chống oxy hoá tự nhiên.
• Vitamin B5 rất hữu ích cho hoạt động trí tuệ, kích hoạt não và cải thiện trí nhớ.
• Vitamin B ₉ , hoặc axit folic - một trong những yếu tố quan trọng nhất trong mang thai. Với sự giúp đỡ của nó, các ống thần kinh của phôi được hình thành đúng và phát triển hơn nữa.

Các thành phần hữu ích khác của đậu phộng

Ngoài một thành phần vitamin phong phú, đậu phộng có một lượng lớn protein, chất xơ và chất béo bão hòa. Các thành phần hữu ích trong đậu phộng (canxi, natri, magiê, kali, phốt pho và sắt) làm cho hạt này trở nên hữu ích nhất.

Nguyên nhân có thể gây hại cho đậu phộng?

Trong thai kỳ, cơ thể phụ nữ trải qua quá trình tái tổ chức hóc môn mạnh nhất, để nó có thể đáp ứng bất thường đối với một số kích thích bên ngoài và thức ăn. Ngay cả khi trước khi mang thai một phụ nữ không có phản ứng dị ứng với hạt này, thì trong thời gian mang thai, nó có thể đột nhiên nảy sinh. Tác hại đầu tiên và phổ biến nhất từ đậu phộng là dị ứng. Các dấu hiệu phản ứng dị ứng với đậu phộng trong khi mang thai có thể là như sau:

• Tiêu chảy và đau bụng;
• Mộng nước;
• Sự xuất hiện của ngứa, sưng và phát ban trên da;
• Hắt hơi.

Rất hiếm gặp khi sốc phản vệ, điều này xảy ra khi phản ứng dị ứng yếu đầu tiên đã không được tính đến bởi một người, và ông vẫn tiếp tục sử dụng hạt này. Rốt lại, đậu phộng đứng đầu danh sách những sản phẩm có thể gây ra phản ứng đe dọa tính mạng này đối với chất gây dị ứng.

Khi nào nó vẫn không có giá trị sử dụng đậu phộng trong thời kỳ mang thai? Sản phẩm nên được loại bỏ nếu có khuôn trên chính hạt. Nó có thể xuất hiện khi lưu trữ và vận chuyển đậu phộng không đúng cách. Nguy cơ là aflatoxin - một sản phẩm của nấm, có ảnh hưởng đến gan, và đôi khi có thể gây tử vong.

Các ảnh hưởng tiêu cực khác của đậu phộng trên cơ thể

Cùng với sự tăng trưởng và phát triển của bào thai, tử cung chiếm nhiều không gian hơn trong khoang bụng của người phụ nữ mang thai, làm phức tạp hệ thống tiêu hóa. Nó cũng bị ảnh hưởng tiêu cực bởi một hormone đặc biệt bị ức chế bởi sự peristalsis của ruột, được tạo ra bởi cơ thể bà mẹ để bảo vệ thai nhi. Tất cả điều này dẫn đến tăng sản lượng khí và sự căng thẳng cao trên đường tiêu hóa. Đậu phộng, có rất nhiều chất xơ trong thành phần của nó, thậm chí gây kích ứng niêm mạc và làm phức tạp công việc của dạ dày và ruột.

Để sử dụng đậu phộng trong thời kỳ mang thai không nên dùng cho những phụ nữ bị giãn tĩnh mạch và tăng đông máu. Điều này là do khả năng của hạt để làm chậm lưu lượng máu. Những phụ nữ bị hình thành sỏi thận bị cấm sử dụng đậu phộng trong thời kỳ mang thai. Bạn có thể phơi bày mình và đứa trẻ trong tương lai của bạn nguy cơ lớn bằng cách ăn một số lượng lớn đậu phộng, bởi vì các oxalat có trong hạt này biến thành tinh thể.

Đậu phộng trong thai kỳ: lợi ích

Mặc dù tất cả các hậu quả tiêu cực có thể có của việc sử dụng đậu phộng này, các bác sĩ phụ khoa không dứt khoát cấm. Từ nó có thể được chiết xuất và một số lợi ích. Giá trị của đại diện này của gia đình các cây họ đậu nằm trong thành phần vitamin phong phú của nó, mà chúng tôi đã đề cập trước đó, và biểu hiện dưới dạng này:

• Phòng ngừa đái tháo đường;
• Duy trì một lượng cholesterol bình thường trong máu;
• Tăng cường hệ thống tim mạch của cơ thể;
• Khả năng bài tiết mật thừa;
• Ngăn ngừa viêm dạ dày đặc biệt và bình thường hoá đường tiêu hóa như một tổng thể;
• Tăng cường hệ thần kinh của một phụ nữ mang thai và tăng sức chịu đựng của một phụ nữ.
• Phòng ngừa chứng xơ vữa động mạch.

Sử dụng đúng đậu phộng

Nếu một phụ nữ mang thai không bị sỏi thận, tĩnh mạch giãn, giảm tiểu cầu và các vấn đề về dạ dày-ruột, cô ấy có thể sử dụng đậu phộng này.
Tuy nhiên, người mẹ tương lai nên nhớ một số kiến nghị:

• Chọn cho mình hạt chất lượng duy nhất, sẽ không có mùi mốc, vết bẩn và nấm mốc trên vỏ.
• Không kết hợp với các loại hạt khác, tốt hơn là ăn đậu phộng với rau, kem chua, gạo hoặc bơ.
• Trong những tuần cuối của thai kỳ, tốt hơn là đừng lạm dụng đậu phộng, vì một đứa trẻ có thể bị dị ứng với sản phẩm này, điều này sẽ kéo dài suốt cuộc đời.
• Nếu người phụ nữ mang thai phải chịu đựng sự không khoan dung đối với sản phẩm này, thì cô ấy nên rất cẩn thận về chế độ ăn uống của mình (đọc thành phần của món ăn và thường xuyên chỉ định trong nhà hàng những thứ mà cô ấy bao gồm).
• Các loại hạt đã được nấu tốt nhất, vì vậy chúng sẽ ngon hơn, và tất cả các loại nấm có thể sẽ bị phá hủy. Để làm điều này, đặt đậu phộng trong một lò nóng trước tới 75 độ trong mười lăm phút.

Trong bất kỳ trường hợp nào, phụ nữ tự quyết định sử dụng đậu phộng của mình trong thời kỳ mang thai, những lợi ích và tác hại của nó đã được mô tả trong bài báo này.