Chuột rút ở chân. điều trị

Nếu bạn lo lắng về chuột rút ở chân, điều trị nên được bắt đầu sau khi đi qua một cuộc kiểm tra y tế đầy đủ và các cơ sở thử nghiệm. Trong trường hợp xác định thiếu hụt khoáng chất nhất định, một chuyên gia chỉ định bởi một chế độ ăn uống đặc biệt và một số loại thuốc (nếu cần) để khắc phục sự cố. Điều quan trọng là để đưa vào chế độ ăn uống pho mát cottage của bạn, món ăn của đậu, cũng như các loại pho mát cứng.

Chuột rút ở chân, điều trị mà không cần chậm trễ, không chỉ loại bỏ một chế độ ăn uống đặc biệt và ma túy. bài tập hiệu quả đủ cũng coi đặc biệt nhằm mục đích kéo dài các cơ bắp. Chúng được mô tả chi tiết trong quá trình thời trang ở châu Âu hiện nay kéo dài trong yoga Ấn Độ. Nếu bạn thực hành thường xuyên, bạn có thể cải thiện độ đàn hồi cơ bắp và cải thiện việc cung cấp máu cho họ. Theo kết quả của những thay đổi này trở lại với sự trao đổi chất bình thường, loại bỏ sự căng thẳng quá mức và đau ở chân, mang lại cảm giác khó chịu đặc biệt vào ban đêm.

Chuột rút ở chân. Điều trị bằng các bài tập thể dục

1. bẻ ngón tay của chi dưới và để giữ chúng ở vị trí này trong vòng mười giây, sau đó trở lại trong vòng mười giây ở vị trí bắt đầu, sau đó lặp lại các tập thể dục một lần nữa.

2. Đứng trên sàn nhà với đôi chân trần. Để thức dậy trên ngón chân của mình, và sau đó giảm xuống vị trí ban đầu của nó.

3. Đặt chéo chân (nó có thể được thực hiện ngồi hay đứng), trong khi chỉ dựa vào bên ngoài của chân.

Cuộc diễn tập trên nên được lặp lại ít nhất năm lần trước khi bắt đầu cất của họ cởi giày của bạn. Cộng với một phòng tập thể dục là nó sẽ không mất nhiều thời gian của bạn, và kết quả sẽ không chờ đợi lâu.

Chuột rút ở chân, điều trị mà có thể được sản xuất bởi tập thể dục, cũng được loại bỏ với các xử lý nước. Điều này giúp douche khi đi ngủ (nhiệt độ interlace đề nghị - từ 40 ° C đến 30 ° C). Điều quan trọng là hãy nhớ rằng giãn tĩnh mạch chênh lệch nhiệt độ không nên quá năm độ.

Chân bị chuột rút. điều trị thuốc

Điều tốt nhất cho đến nay được coi là một phương tiện để "Ortokaltsy + magiê." Trong cấu trúc của nó - một tan trong nước vitamin D, calcium citrate và magiê. Bên cạnh đó, hành động hiệu quả có vitamin và khoáng chất chứa trong sản phẩm này. Họ tăng cường hiệu lực của các thành phần hoạt chất chính trong co giật.

Hãy khắc phục điều này như sau: trong tuần đầu tiên - một muỗng cà phê hai lần một ngày, sau thời gian đó - như một muỗng cà phê, nhưng chỉ một lần một ngày trước khi đi ngủ. Nó ghi nhận hành động nhanh chóng của thuốc. Hiệu quả là thường dễ nhận thấy sau một vài ngày, nhưng có thể được quan sát thấy chỉ trong một tháng (khi cơ thể bù đắp cho sự thiếu magiê).

Điều trị chuột rút ở chân cũng rất phổ biến bởi ma túy "Ortho Taurine Ergo". hành động của nó được tăng cường bởi axit succinic và lipoic, vitamin E và kẽm. Điều này có nghĩa một cách hiệu quả loại bỏ các vấn đề của chuột rút ở chân ở những bệnh nhân bị cao huyết áp và tiểu đường, vì nó dẫn đến huyết áp bình thường và đường trong máu. Bên cạnh đó, "Ortho Taurine Ergo" giúp giảm mệt mỏi căng thẳng về thể chất và tinh thần, bảo vệ chống lại thiệt hại cho các cơ bắp (đặc biệt là khi tập thể dục), cũng như tăng tốc quá trình phục hồi sau khi tập thể dục.

Chia sẻ các loại thuốc trên để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

Một thay thế cho các loại thuốc dược phẩm có thể trở thành một biện pháp dân gian phổ biến. Quên chuột rút ở chân massage giúp trong vấn đề khu vực mù tạt hoặc dầu hoa cúc.