Cho trẻ ăn sau một năm trở thành đa dạng hơn

Các bữa ăn cho trẻ em sau một năm trở thành khác biệt đáng kể từ việc cấp điện cho một năm. Điều này là do thực tế rằng cơ thể là một người đàn ông nhỏ đang phát triển, cải thiện chức năng của mình, hệ thống tiêu hóa trở nên trưởng thành hơn, động cơ và hoạt động nhận thức tăng lên, đòi hỏi nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên, chức năng tiêu hóa của gan, dạ dày, tuyến tụy, vẫn không làm việc như một người lớn trong toàn lực lượng, làm ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của trẻ sau một năm, các thành phần của thực phẩm, số lượng và chất lượng của nó.

Một bộ sản phẩm cung cấp dinh dưỡng của trẻ em sau một năm:

• Thịt - tựa ưa thích, ví dụ, thịt bê, thịt bò. gan rất hữu ích. Nhưng với xúc xích tốt hơn để chờ đợi;
• các sản phẩm sữa là rất cần thiết cho cơ thể của trẻ phát triển và đang phát triển nhanh chóng, nhưng đặc biệt hữu ích trong sữa - sữa chua, sữa chua. Bạn có thể nấu ăn bánh bao với pho mát cottage và kem chua, thịt hầm phô mai. Pho mát phải được lựa chọn hoặc xử lý giống kem, kiểm tra sự vắng mặt của các chất phụ gia độc hại;
• cá chứa vitamin và protein dễ tiêu hóa. Nó có thể cung cấp lên đến hai lần một tuần. Nhưng trứng cá muối là không nên vì chất béo quá mức của nó;
• Trứng cũng chứa một lượng nhất định các chất dinh dưỡng. Nhưng đồng thời, sản phẩm này là một chất gây dị ứng mạnh mẽ, vì vậy sử dụng nó cho nấu ăn gà rán, thịt hầm nên nghiêm bình thường;
• yến cháo, kiều mạch, kê, tấm lúa mạch là rất hữu ích cho các sinh vật phát triển. Nhưng mì ống, dư dật trong carbohydrates nên hạn chế;
• các loại trái cây và rau quả, nếu không có dị ứng, có thể được bao gồm trong tình trạng dinh dưỡng của trẻ em sau một năm của sự đa dạng nhất;
• Bánh mì là tốt hơn để cung cấp cho bột lúa mạch đen hoặc wholemeal. Vì vậy, bạn sẽ cung cấp cho bé với các vitamin thiết yếu và không vi phạm tiêu hóa;
• dầu thực vật và bơ sẽ cung cấp một cơ thể đang phát triển cần chất béo và các vitamin.

con một năm rưỡi có thể được cho ăn 5 lần một ngày, dần dần loại bỏ sự ăn cuối cùng. Kết quả là, bạn sẽ: ăn sáng, ăn trưa, ăn nhẹ buổi chiều và bữa tối.

Và một chút về chế biến thức ăn cho bé

trái cây cắt nhỏ và rau quả, súp, và ngũ cốc cần được cung cấp dưới dạng thô nghiền, thịt và cá được nấu trong thịt mềm, thịt viên, souffle, cốt lết hơi. Tất cả các bữa ăn được chuẩn bị bởi hầm, luộc, hấp, nếu không có sự bổ sung tỏi, hạt tiêu và các gia vị khác.

bé nước cần từ một tách và muỗng thức ăn.

Dưới đây là một menu thô của đứa trẻ sau một năm vào cùng một ngày.

Bữa sáng: rau món ăn hoặc ngũ cốc - 150 g; omletik - 50 g; nước trái cây hoặc sữa với khối lượng từ 100 ml (có thể ít hơn, tùy thuộc vào nhu cầu của mẩu).

Ăn trưa: Súp - 50 g; cá hoặc thịt bữa ăn 50 g; mông hoặc xay nhuyễn 70 g; nước trái cây khoảng 100 ml.

Snack: bánh pudding hoặc sữa 150-200 ml; cookie; 80-120 trái cây

Ăn tối: ngũ cốc, sữa đông rau hoặc món hầm với khối lượng từ 150 g;

kefir 100 ml.

Một thực hiện rõ ràng hơn về chế độ ăn thành lập thúc đẩy phối hợp hoạt động của toàn bộ hệ thống tiêu hóa: hình thành một sự thèm ăn tốt, đúng thời hạn và trong số tiền bình thường của các enzyme sản xuất và dịch tiêu hóa.

Nếu con của bạn có một cảm giác ngon miệng kém, mặc dù tuân thủ tất cả các khuyến nghị, tham khảo ý kiến bác sĩ. Nó sẽ giúp xây dựng sự nghiệp, nếu nó là bệnh bất kỳ, kích động mất cảm giác ngon miệng, chẳng hạn như viêm dạ dày, hoặc giun trong ruột.

Nếu những bệnh không được phát hiện, hãy thử thay đổi phần hoặc chế độ ăn, vì họ là khá gần đúng, nhưng mỗi đứa trẻ có đặc thù riêng của mình. thiết lập bảng xinh đẹp cũng góp phần vào sự xuất hiện cảm giác ngon miệng. Tình trạng dinh dưỡng của trẻ sau một năm nó được khuyến khích để bao gồm tất cả các loại bánh mì trẻ em, súp rau, thái lát bất thường, salad đầy màu sắc. trẻ em đặc biệt posudku sẽ bổ sung các món ăn ngon miệng, và em bé của bạn sẽ không bao giờ có vấn đề với nguồn điện.