Chế độ ăn uống "cánh hoa Sáu": đánh giá, menu và phương thức hoạt động

Không có nhiều những cô gái chưa bao giờ ăn kiêng. Nếu bạn đang đọc bài viết này, bạn có thể là một từ quen thuộc với bạn trực tiếp. Và nếu bạn đã có rất nhiều chế độ ăn, sau đó bạn đang ở trong kinh nghiệm của tôi có thể chắc chắn rằng sớm hay muộn họ sẽ ngừng làm việc. Trọng lượng đứng dậy, và bạn phải tìm kiếm những cách thức mới để giảm cân. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là để thay thế chế độ ăn uống cho đến khi bạn đạt được trọng lượng lý tưởng của bạn và kích cỡ. Tiếp theo hệ thống được thiết kế theo cách này, và chế độ ăn uống này được gọi là "sáu cánh hoa." Responses về nó rất ấn tượng, vì vậy hãy thử!

Ai đã đưa ra một chế độ ăn uống gồm sáu cánh hoa?

Phát triển một chế độ ăn uống chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng từ Thụy Điển - làm phiền Yuhansson. Đó là lý do tại sao bạn không thể lo lắng về những lợi ích của nó đối với cơ thể và, tất nhiên, hiệu quả. Đây là một kế hoạch chế độ ăn uống ngắn hạn được thiết kế cho 6 ngày mà bạn hứa giảm cân lên đến 5 kg. Ấn tượng, phải không? Mỗi ngày bạn sẽ có một chế độ ăn uống mới được dựa trên một sản phẩm duy nhất. Tổng cộng sáu, vì vậy chế độ ăn uống "sáu cánh hoa", đánh giá trong đó truyền cảm hứng, có tên của nó. Hãy hiểu, do những gì chế độ ăn uống này tác phẩm.

Bản chất của chế độ ăn uống: các thay đổi luân phiên của protein và carbohydrate monodney

Nguyên tắc chính của chế độ ăn uống - những bữa ăn riêng biệt. Đó là, trong ngày bạn ăn chỉ carbohydrate hoặc thực phẩm giàu protein. Đương nhiên, mỗi trong số đó có chứa cả ba yếu tố, bao gồm các loại dầu (mặc dù chúng không chứa tất cả các sản phẩm), nhưng con số của họ so với mức tối thiểu chính. Do vậy, quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn và nhanh hơn, và quá trình giảm cân được cải thiện. Vì vậy, những loại chế độ ăn uống liên quan đến chế độ ăn uống "sáu cánh hoa"? Menu, đánh giá trong đó chủ yếu là nhiệt tình, bao gồm các sản phẩm sau: cá, rau, thịt gà, ngũ cốc, pho mát và trái cây. Đồng ý, đó là tất cả rất ngon và khỏe mạnh. Một sản phẩm mà bạn ăn trong suốt cả ngày, và ngày hôm sau đi đến tiếp theo. Và bạn cần phải xoay chúng một cách chính xác theo trình tự mô tả, do đó làm tăng hiệu quả của chế độ ăn uống. Navrnyaka bạn nhận thấy rằng những ngày được thay thế bằng carbohydrate protein, đó là một tình huống lý tưởng cho đốt cháy chất béo.

Các chế độ ăn uống của mỗi chế độ ăn uống "cánh hoa"

Vì vậy, những gì được phép ăn uống chế độ ăn uống "sáu cánh hoa"? Xét về chế độ ăn uống của mình xác nhận hiệu quả của nó. Daily phép nước tinh khiết và trà xanh, cà phê đen (mặc dù tác giả khuyên từ bỏ nó). Hơn nữa, nó có thể sử dụng một nêm, muối và thảo mộc với số lượng nhỏ. Sau đó, tình cờ, giúp làm sạch cơ thể. Các sản phẩm khác phụ thuộc vào chế độ ăn uống trong ngày. Lúc đầu, con cá, một ngày bạn ăn cá: nướng, luộc hoặc hấp. Ngày thứ hai ăn bất kỳ loại rau trong tình trạng thô, nướng hoặc hầm. Chỉ cần loại trừ khoai tây, cà rốt và củ cải. Con gà một ngày để chế độ ăn uống của bạn là ức gà, hấp hoặc trong lò nướng. Ngày thứ tư sẽ bao gồm các loại ngũ cốc ngon: bất kỳ cháo, nấu chín trong nước, giá đỗ nảy mầm, bánh mì và hạt hướng dương với số lượng nhỏ. Những ngày thứ năm và thứ sáu là rất ngon. Đầu tiên nó phô mai hàm lượng chất béo trung bình và một ít sữa, sau đó ngon ngọt và ngọt trái cây, mà sau gần một hạn chế tuần dường như đặc biệt ngon. Điều này kết thúc chế độ ăn uống "sáu cánh hoa." Nhận xét của cô bây giờ và bổ sung ý kiến của bạn. Bạn có hài lòng với kết quả?

Động lực cho những người ngồi trên một chế độ ăn uống

Trong thời gian này, không chỉ để mất trọng lượng cơ thể, mà còn làm sạch cơ thể. một chế độ ăn uống như vậy rất nhiều tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa, và không tạo ra khó khăn cho việc đốt dự trữ chất béo. Các thay đổi luân phiên các sản phẩm khác nhau không cho phép cơ thể để bao gồm một chế độ kinh tế, bởi vì mỗi ngày anh nhận được một chất dinh dưỡng mới và vitamin cho công việc của họ. Một chế độ ăn uống mà đã trôi qua một cách dễ dàng hơn, bạn có thể thử các mẹo tâm lý sau. Trên mỗi ngày, vẽ và cắt ra tab giấy với tên và số ngày và làm cho họ một bông hoa. Tất cả nên có sáu cánh hoa. Nhận xét slimming xác nhận rằng, lấy mỗi cánh hoa trong ngày, bạn sẽ cảm thấy gần gũi hơn với chiến thắng và không muốn từ bỏ chế độ ăn uống. Hãy thử nó, và bạn cần tất cả lần lượt ra.