Châm ngôn về ăn uống lành mạnh. Châm ngôn về quy tắc ăn uống lành mạnh (Lớp 3)

Các câu hỏi liên quan đến việc bảo tồn và phát huy sức khỏe cộng đồng, bây giờ liên quan đặc biệt là. Điều này là do nhiều yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người, kể cả trẻ em trong độ tuổi đi học.

Đó là những gì chúng ta ăn trực tiếp ảnh hưởng đến trạng thái của chúng tôi, vì vậy điều quan trọng để sử dụng trong là tục ngữ học về ăn uống lành mạnh, giải thích cho con cái của họ về tầm quan trọng của việc sử dụng các chế độ ăn uống đúng.

Khỏe mạnh dinh dưỡng - chìa khóa để học tập thành công

Hippocrates nói rằng "nếu người cha là bệnh lạ, người mẹ luôn là thức ăn." Do nhịp điệu điên rồ của cuộc sống hiện đại cho nhiều phụ huynh không có thời gian để nấu một bữa ăn đầy đủ cho con cái của họ, do đó họ buộc phải sử dụng chất lượng thấp bán thành phẩm. Nhưng đối với sự xuất hiện xinh đẹp, tâm trạng tốt, phát triển năng động là rất quan trọng từ thời thơ ấu để giám sát các bữa ăn trẻ em với chế độ đúng nhất trong ngày. Một chút lớn lên, trẻ em sẽ nhận được vào các thói quen của một lối sống lành mạnh và giúp họ trong việc này bởi các giáo viên và tục ngữ về các quy tắc ăn uống lành mạnh.

Ví dụ tục ngữ và lời nói

câu tục ngữ Nga về một chế độ ăn uống lành mạnh nói rằng nhiều hơn nữa quan trọng đối với thực phẩm lành mạnh hơn so với đồ đạc trong nhà đắt tiền, "không góc lều đỏ, và nó là bánh đỏ".

Có những câu nói mà giải thích những gì nên là thực phẩm: "Bắp cải súp có cháo - thực phẩm của chúng tôi ở đây."

các nhà khoa học hiện đại đã chứng minh rằng nếu trong quá trình ăn một người đang bị phân tâm bởi những suy nghĩ không liên quan, bị xáo trộn tiêu hóa, gây ra nhiều loại bệnh xuất hiện. Đó là lý do tại sao chúng ta đã quen thuộc với từ thời thơ ấu là một câu nói: "Khi tôi ăn, tôi câm điếc" Không chỉ ông bà osekaetsya biểu cháu "nói nhiều" của mình: "Nói ít hơn và ăn nhiều hơn."

Đó là với trẻ em và người lớn thực phẩm được các chất dinh dưỡng cơ bản (axit amin, chất béo, carbohydrate) đó là cần thiết cho tất cả các cơ quan nội tạng. Để trẻ em học giỏi, không cảm thấy mệt mỏi từ trường, họ cần phải ăn một cách chính xác và đúng thời hạn. Dưới đây là một ví dụ về các câu tục ngữ về các quy tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh cho 3 lớp: "Ăn điền của bạn, sau đó làm lên một mồ hôi."

Châm ngôn về bánh mì

mối quan hệ đặc biệt tổ tiên chúng ta luôn luôn là bánh mì. Ông được coi là một món ăn riêng biệt, sản phẩm vô giá, và vì nhiều câu châm ngôn về các quy tắc ăn uống lành mạnh được liên kết với nó. "Bánh mì xung quanh đầu", "Nước - mẹ tôi, và bánh mì - thưa ông" - cho biết tổ tiên của chúng tôi. Trong bánh mì có chứa chất béo, carbohydrate, protein, nhiều vitamin và khoáng chất, trong đó người cần như vậy. Câu tục ngữ nhấn mạnh tầm quan trọng đặc biệt và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt với "Ăn bánh nướng và bánh mì, lưu phía trước". Châm ngôn về ăn uống lành mạnh cũng nói về sự cần thiết phải đa dạng trong chế độ ăn uống, "Đừng sống nhờ bánh mà thôi con người." Bên cạnh đó, câu tục ngữ đề cập đến thực tế là một người không đủ ăn, điều quan trọng cho một cuộc sống bình thường và một phần tâm linh.

tục ngữ Informativeness về ăn uống lành mạnh

Châm ngôn và những câu nói về ăn uống lành mạnh được nhắc nhở rằng thực phẩm nên vừa phải. Ăn quá nhiều được biết là dẫn đến bệnh nghiêm trọng và các vấn đề sức khỏe. Điều này đã được biết đến bởi tổ tiên của chúng tôi, không phải vì không có gì rằng có rất nhiều câu nói khôn ngoan về đề tài này: "Ăn, nhưng không zhirey, sau đó bạn sẽ phục hồi"

Châm ngôn về ăn uống lành mạnh và cảnh báo về sự nguy hiểm đó sẽ đem lại việc sử dụng thái quá thực phẩm có đường. Có trong họ, và các thông tin mà các loại thực phẩm cay đắng kích thích hệ tiêu hóa, góp phần vào sự hủy diệt của ký sinh trùng, "Gorky được điều trị, nhưng què ngọt ngào."

Châm ngôn về thực phẩm lành mạnh được thể hiện trong văn học dân gian rất tốt. Chứa thông tin mà họ đang có và những gì sản phẩm bạn cần mỗi ngày để ăn, để bảo vệ mình khỏi bệnh tật và bất hạnh, "Hành bệnh bảy", "Onion và tỏi - anh chị em", "Bow chữa Bảy bệnh, và tỏi tất cả các bệnh bệnh dịch. "

Không có thắc mắc câu tục ngữ về các quy tắc của cuộc sống, thực phẩm lành mạnh tạo nên một phần giá trị của kho bạc phong phú của nghệ thuật dân gian - văn hóa dân gian. Chúng chứa thông tin có nghĩa là sẽ phải cẩn thận bởi những người trong nhiều thế kỷ. Hồ chứa này kiến thức hấp thụ pháp luật của sinh quyển, vũ trụ, noosphere, xã hội, trí tuệ phổ biến đi kèm với chúng ta từ thời thơ ấu đến tuổi già. Thường tục ngữ về ăn uống lành mạnh "phao" trong đầu của chúng tôi trong những tình huống khó khăn, để giúp tìm ra giải pháp phù hợp để đối phó với vấn đề này. Đó là vì lý do này mà trong nhiều chương trình giáo dục dành thời gian để khám phá thể loại này của văn hóa dân gian. Châm ngôn và những câu nói về các quy tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh, trên thực tế, là những hướng dẫn cho việc bảo tồn và trở về sức khỏe.

Ý nghĩa của tục ngữ để giáo dục thế hệ trẻ

văn hóa dân gian Nga góp phần vào việc hình thành văn hóa của học sinh, hệ thống các giá trị, mà không phải là nơi cuối cùng là chiếm đóng bởi sức khỏe. Hãy nhớ rằng các cụm từ "Một cơ thể khỏe mạnh - tâm trí lành mạnh"? Nó không phải chỉ là lời nói. Cả hai cha mẹ và giáo viên, và các giáo viên đang cố gắng tuyên truyền cho một nền văn hóa cách ăn uống và dinh dưỡng, và thường đưa ra ví dụ những câu nói dân gian apt. Giáo viên không chỉ lựa chọn cho người chơi tục ngữ của ông về ăn uống lành mạnh, mà còn mở rộng ý tưởng về tầm quan trọng của tiêu thụ thực phẩm, cách để bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài tiêu cực.

Tất nhiên, chúng tôi đang xem xét vai trò của thể loại CNT trong việc giáo dục thế hệ trẻ không phải là quá giới hạn. Một loạt các câu tục ngữ về ăn uống lành mạnh phát triển khả năng sáng tạo và nhận thức của sinh viên. Chương trình nội dung tương tự, được giới thiệu ở cấp tiểu học và trung học đi học, thúc đẩy tự phát triển của trẻ, đó là quan trọng trong việc kết nối với việc giới thiệu các tiêu chuẩn giáo dục liên bang mới. Giáo viên, sử dụng tục ngữ về các quy tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh của khu vực của chúng tôi, hình thành nên nhân cách phát triển ở nam giới một cảm giác tinh thần yêu nước và niềm tự hào cho thành phố quê hương ông (làng). Nhớ aphorisms thúc đẩy trí nhớ của học sinh, sự chú ý, hình thành động lực, cảm xúc, hình cầu ý chí của con người.

Các quỹ cần thiết cho việc thực hiện chương trình ăn uống lành mạnh

Để tục ngữ về các quy tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh của khu vực của chúng tôi đã giúp các giáo viên tại nơi làm việc, nó sẽ cần công nghệ giáo dục hiện đại: công nghệ thông tin, thiết kế và nghiên cứu, nhập vai trò chơi. Trong số các hình thức chủ yếu của công việc đó là cần thiết để thực hiện các nhiệm vụ, chọn các bài kiểm tra, thảo luận chuyên đề, câu đố, trò chơi nhập vai.

Có gì nên tìm hiểu về ăn uống lành mạnh Học sinh

tục ngữ khác nhau về ăn uống lành mạnh cho trẻ em nhằm mục đích người quen của học sinh với vệ sinh, văn hóa, thực phẩm, quy tắc lưu giữ trái cây và rau quả, vitamin B, tầm quan trọng của họ cho con người. Bên cạnh đó, giáo viên thông báo cho học sinh về các loại phụ gia thực phẩm, ảnh hưởng của họ đối với sức khỏe con người. Guys làm quen với những câu nói và tục ngữ về thực phẩm, phải học cách làm thế nào để điều hướng trong phạm vi của sản phẩm mà bây giờ tồn tại. Học sinh học cách chọn thực phẩm lành mạnh, trong thực tế, áp dụng kiến thức lý thuyết.

Châm ngôn về sức khỏe trong trường tiểu học

những câu nói dân gian và tục ngữ về ăn uống lành mạnh (Lớp 3) giúp hình thành các sinh viên trẻ hiểu các khái niệm sau đây: một chế độ ăn cân bằng, chất béo, carbohydrate, chất phụ gia hóa chất, vitamin, protein, tiêu hóa, dị ứng, nấm độc và các nhà máy, chán ăn, bổ sung chế độ ăn uống đường bưu điện. Đồng thời, sau khi làm chủ được kiến thức nhất định và làm quen với một số mẫu của văn học dân gian Nga, trẻ em nên tuân theo các quy tắc và chuẩn mực về hành vi ở bàn.

Để đánh giá mức độ đồng hóa của các sinh viên trẻ vào các thành phần chính của chương trình ăn uống lành mạnh, giáo viên cung cấp cho phường mình nhiệm vụ cụ thể. Những đứa trẻ dưới sự giám sát của giáo viên thực hiện các dự án sáng tạo, viết tài liệu nghiên cứu. Báo cáo tiến độ, trong đó bao gồm những câu nói thu thập và một chế độ ăn uống khỏe mạnh, 3 học sinh lớp có thể mang hình thức của một album, báo tường, tờ rơi, trừu tượng. Không xấu, nếu làm như vậy, họ giúp đỡ cha mẹ.

Các "thế hệ trẻ Ăn uống lành mạnh"

Chương trình này được thiết kế dành cho học sinh tiểu học. Châm ngôn về các quy tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh cho 3 lớp giúp giáo viên chuyển phường của họ về văn hóa ẩm thực, phát triển kỹ năng văn hóa-xã hội. Các hướng chính của chương trình - sử dụng tục ngữ cho sự hình thành các ý tưởng của sinh viên về văn hóa ẩm thực, bồi dưỡng các lối sống lành mạnh thế hệ trẻ. Trẻ em không chỉ tìm hiểu sự thật thú vị về các sản phẩm và tác động của chúng trên cơ thể con người, nhưng cũng thu hút sự lựa chọn của một loại thực phẩm người lớn khỏe mạnh, chuyển giao thông tin cho các bậc phụ huynh. Chương trình cung cấp thời gian cho những câu nói thảo luận, nhắc đi nhắc lại của họ, giải thích về ý nghĩa.

Tùy chọn cho các dự án sáng tạo liên quan đến tục ngữ và lời nói

Các đối tượng của công trình phụ thuộc vào loại những câu nói dân gian đã được lựa chọn sinh viên cho các dự án của họ. Ví dụ, chẳng hạn một câu tục ngữ như "Bánh mì cho bữa ăn trưa đến mất tốt nhất, bánh mì ngọc - ngân hàng của mình", có thể là cơ sở cho việc "Văn hóa ứng xử ở bàn ăn."

Nói "Trong khi tôi ăn, tôi câm điếc" sẽ là cơ sở cho việc nghiên cứu các dòng sau: "Truyền thống ẩm thực trong gia đình tôi." Nghiên cứu những câu nói và tục ngữ về tầm quan trọng của một sản phẩm như bánh mì, sinh viên có thể tạo ra một dự án sáng tạo tập thể "Wonder Land - bánh mì."

hướng dẫn

Theo một chương trình đặc biệt nhằm phát triển thái độ tích cực của học sinh đến một lối sống lành mạnh, chúng tôi cung cấp những ví dụ về các lớp học.

Bài học đầu tiên. Giáo viên giới thiệu trẻ em đến tầm quan trọng của lương thực cho cuộc sống. Dựa trên những bài học chúng ta có thể lấy sau nói: "thức ăn và thức uống là gì - đây là ý chí và cư trú" Thách thức đặt ra bởi các giáo viên trong bài học này là những điều sau đây: để giải thích cho trẻ em sự cần thiết phải tăng cường sức khỏe, kiểm soát thường xuyên qua chúng.

Phiên họp thứ hai. Những đứa trẻ biết rằng thực phẩm - khoa học, làm quen với văn hóa ẩm thực, khái niệm về chế độ ăn uống hiện đại. Giáo viên sử dụng các lớp sau Nga câu tục ngữ: "Bụng - không có túi, kéo nó không bạn sẽ điền" Vào cuối phiên giao dịch được tiến hành game nhập vai, trong đó những kẻ phải chọn các loại thực phẩm phải để làm cho thực đơn của riêng bạn.

Phiên họp thứ ba tập trung vào vẻ đẹp và dinh dưỡng. Để truyền đạt cho sinh viên tầm quan trọng của sự lựa chọn đúng đắn của sản phẩm, các mối quan hệ với menu phát triển tâm thần, tăng trưởng, tình trạng của da, giáo viên sử dụng các câu tục ngữ: "Có rất nhiều - vinh dự nhỏ." Trong số các biểu mẫu phù hợp cho lớp này có thể phân biệt là: làm việc theo nhóm, kiểm tra, game nhập vai. Các em tìm hiểu về ăn chay chữa bệnh, ăn chay thờ, chế độ ăn uống, béo phì, chán ăn. Mục tiêu chính trong số đó được đặt trước một giáo viên - để bảo vệ học sinh đói, chè chén say sưa ăn uống.

Phiên họp thứ tư tập trung vào "kim tự tháp kỳ diệu." Cùng với sinh viên người thầy của mình "xây dựng" cơ thể kim tự tháp cần thức ăn. Một lựa chọn các thành phần hữu ích, họ phải làm ở phần cuối của bài học, dựa trên kiến thức thu được. Thấy thức ăn nên giàu chất béo, carbohydrate, protein, khoáng chất và vitamin, ở mỗi giai đoạn của kim tự tháp các chàng trai đặt thực phẩm nhất định: các loại trái cây và rau quả, ngũ cốc, thịt và các sản phẩm sữa, ngũ cốc, bánh kẹo. Giáo viên đóng vai trò như một người cố vấn, giúp đỡ để giải quyết vấn đề, nhưng hầu hết các sinh viên công tác đang làm một mình. Phương châm của lớp là một câu tục ngữ Nga: "Trong trường hợp bất kỳ hội đồng quản trị, vì vậy ngồi xuống, nó sẽ là những gì để ăn."

Hoạt động thứ năm liên quan đến việc làm rõ ý nghĩa của câu tục ngữ: "Không phải ai cũng ở trong bụng, sống xung quanh" Giáo viên nói với các con rằng có một số sản phẩm có nguy hiểm cho sức khỏe con người. Học sinh sẽ tìm hiểu về những tác động tiêu cực của rượu và nicotine vào cơ thể của một đứa trẻ. Hơn nữa, trong một giáo viên hình thức tiếp cận tiết lộ các khái niệm về hóa chất phụ gia, chất bảo quản, tăng cường hương vị, chất ổn định.

Trong bài học tiếp theo chúng ta có thể nói về calo thực phẩm, sự trao đổi chất, định mức sinh lý nhu cầu năng lượng của con người và chất xơ. Cùng với các sinh viên giáo viên nên giải thích ý nghĩa của câu tục ngữ: "gorged như một con bò, tôi không biết làm thế nào được."

Sau 2-3 bài học tập trung vào các "quy tắc vàng của sức mạnh." Để làm rõ ý nghĩa của câu tục ngữ "đau miệng và bụng có đơn đặt hàng" được coi là tốt nhất đệ tử của chế độ ngày. Cùng với chàng trai người thầy của mình phân phối sản phẩm cho bữa ăn sáng, ăn trưa, ăn nhẹ buổi chiều, bữa tối. Để củng cố những kiến thức tổ chức trò chơi nhập vai. các thành viên của nó cung cấp các menu thúc đẩy sự lựa chọn của họ dựa trên kiến thức lý thuyết. Chúng ta không thể bỏ qua các vấn đề liên quan đến vệ sinh thực phẩm. Câu tục ngữ, "Tại sao những rắc rối, sẽ không đi vào tâm trí và lương thực," giáo viên giải thích sự cần thiết của việc chăm sóc thích hợp của các món ăn, chế biến nhiệt các loại rau và trái cây trước khi ăn.

Để truyền đạt cho các sinh viên trẻ hơn ý nghĩa của câu tục ngữ "gorged đầy đủ, và trở thành ý thức về sự xấu hổ", người ta có thể tổ chức một trò chơi nhập vai, để thu hút các bậc cha mẹ. Trong quá trình cạnh tranh giữa trẻ em và người lớn, nhóm nghiên cứu xác định các chuyên gia tốt nhất về các quy tắc ứng xử tại bàn.

phần kết luận

Nhiều câu châm ngôn và những câu nói truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, và khẳng định tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng thích hợp trong chất lượng cuộc sống của nhân dân. Để không bị dị ứng thực phẩm, không để đầu độc thực vật có độc và nấm, không bị ốm vì chất lượng kém của thực phẩm, chúng ta cần kiến thức về "văn hóa ẩm thực." Sự hình thành các kỹ năng như vậy trong thế hệ trẻ - những nhiệm vụ chính của giáo viên, các bậc cha mẹ. Nếu trẻ em sẽ biết câu nói cũ và tục ngữ, trong đó có khoảng dinh dưỡng hợp lý, sẽ có thể giải thích ý nghĩa của chúng, họ bảo tồn di sản văn hóa của khu vực của họ, đất nước của họ, lớn lên yêu nước thực sự. Và, tất nhiên, những người khỏe mạnh.