Cạo lưỡi Làm thế nào hữu ích

Những gì được làm sạch lưỡi? thủ tục vệ sinh này nhằm loại bỏ vi khuẩn, các mảnh vụn thức ăn, nấm men, độc tố và các tế bào chết từ bề mặt của lưỡi.

Trong giấc mơ, hệ tiêu hóa của con người vẫn hoạt động. Độc tố được loại bỏ ra khỏi cơ thể và di chuyển trong khoang miệng. Nếu bạn không sử dụng một scraper lưỡi đặc biệt, các sản phẩm độc hại của các chất dinh dưỡng tan rã một lần nữa được hấp thụ vào cơ thể và có thể gây rối loạn hô hấp hoặc tiêu hóa. Bên cạnh đó, một sự phong phú của các độc tố gây thiệt hại đáng kể cho hệ thống miễn dịch.

Kết quả là, nhiều nghiên cứu nha khoa phát hiện ra rằng bàn chải-scraper cho ngôn ngữ một cách hiệu quả hơn loại bỏ các sản phẩm phân hủy và vi khuẩn hơn so với một bàn chải đánh răng thông thường. Mặc dù việc sử dụng sau này (cùng với việc sử dụng chỉ tơ nha khoa) cho phép để loại bỏ một số mảng bám nguy hiểm tiềm tàng bao gồm dư lượng thực phẩm. Vi khuẩn sau khi điều trị như vậy vẫn còn tại chỗ. Trong khi đó, gần một nửa của tất cả các vi sinh vật gây bệnh sống ở khoang miệng, được ẩn trong ngôn ngữ đường nứt sâu. Làm sạch mảng bám (trong đó, tình cờ, là cả hai trong suốt và màu - trắng, vàng hoặc xanh lục) có thể chỉ với một công cụ đặc biệt.

Dưới đây là bốn lý do chính cho việc mua và sử dụng thường xuyên của một scraper.

Loại bỏ hôi miệng

Mùi hôi thối phát ra từ khoang miệng, có thể gây thiệt hại nghiêm trọng đến cuộc sống cá nhân, mối quan hệ của mình và lòng tự trọng. Cho rằng mùi kinh tởm nhất là do vi khuẩn sống khá sâu (nơi họ đang rất khó khăn để có được một bàn chải đánh răng thông thường), các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng một scraper tốt để làm sạch lưỡi. Nó cho phép bạn loại bỏ các vi khuẩn từ các vết nứt trên bề mặt của cơ thể, bao gồm cả ở thư mục gốc, và do đó giảm thiểu nguy cơ mùi.

Cảm nhận được hương vị của thức ăn

Quá trình tiêu hóa bình thường bắt đầu trong miệng - một cảm giác hương vị của thức ăn và nước bọt. Nếu không có hành động được thực hiện để loại bỏ các vi khuẩn từ bề mặt của lưỡi, vị giác có thể trở thành chất thải bị tắc và độc tố. Kết quả là, bạn có khả năng gặp phải một mong muốn giả thử không mong muốn (ví dụ, có hại) sản phẩm, hoặc đơn giản là biến mất khả năng nhận thị hiếu của các món ăn khác nhau. Thường xuyên làm sạch các bề mặt lưỡi thúc đẩy tiết lộ đầy đủ của các lỗ chân lông và kích thích vị giác, cho phép đủ để thưởng thức món ăn yêu thích của bạn và giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng quan trọng.

khả năng miễn dịch tăng

Ngôn ngữ - là một phần của hệ miễn dịch, dòng đầu tiên của quốc phòng chống lại bệnh tật. Lưỡi scraper ngăn chặn tái hấp thu các chất độc vào máu và các mô, và thúc đẩy sự cải thiện chức năng bảo vệ của cơ thể.

Để cải thiện sức khỏe răng miệng

thủ tục vệ sinh này bảo vệ răng và nướu từ nhiễm trùng và bệnh tật. Nó là một sự tích tụ của vi khuẩn gây bệnh nha chu, sự tăng trưởng của mảng bám trên men, sâu răng (dần dần dẫn đến mất mát của họ), và nhiễm trùng của suy thoái kinh tế nướu.

Làm thế nào để làm sạch lưỡi

Một điểm quan trọng - tính hợp lệ của các thủ tục. Làm sạch bề mặt lưỡi là cần thiết vào buổi sáng, sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng. Lưỡi scraper - một công cụ kim loại dài, mỏng và phẳng, uốn cong trong hình dạng của chữ "U" chữ cái tiếng Anh.

Đứng trước gương, lấy tay của cả hai đầu của scraper, lè lưỡi của bạn và đặt công cụ này càng nhiều càng tốt trong miệng để đạt được mục gốc của lưỡi. Thận trọng, với áp lực vừa phải trên cơ thể scraper bề mặt hãy vuốt bằng một chuyển động trơn tru. Rửa sạch các dụng cụ bằng nước và lặp lại các thủ tục cho đến khi bạn cảm thấy rằng ngôn ngữ rõ ràng và hoàn toàn miễn phí từ mảng bám. Thông thường, thủ tục này phải được lặp đi lặp lại 5-10 lần.

tác dụng phụ

Trong khi các chuyên gia khuyên bạn nên làm sạch triệt để, bắt đầu với thư mục gốc của lưỡi, hầu hết mọi người chạm vào một khu vực đặc biệt nhạy cảm của cơ thể có thể gây ra một phản xạ gag , và thậm chí nôn mửa của chính mình. Hiệu ứng này có thể dễ dàng tránh được nếu có thể để thư giãn lưỡi và cổ họng cơ bắp. Một cách đơn giản để ngăn ngừa nôn - thở ra trong khi sử dụng scraper.

Nếu công cụ có hình dạng bất thường hoặc phát hành nhà sản xuất vô đạo đức với làm sạch tích cực hoặc quá thường xuyên nó có thể gây thiệt hại cho vị giác. Một số nghiên cứu, tuy nhiên, chỉ ra rằng họ có thể khôi phục lại một mình. Tuy nhiên, nó là tốt hơn không chấp nhận rủi ro đó và mua một scraper an toàn và thuận tiện.

Nơi để mua một scraper lưỡi

Đánh giá được công bố trên các nguồn lực khác nhau dành riêng cho một lối sống lành mạnh, sẽ giúp xác định sự lựa chọn của công cụ. Bó sợi kim loại là không tốn kém và được bán tại nhiều cửa hàng điện hữu ích, cửa hàng Ayurvedic, trên các trang web trên Internet. Chú ý đến các vật liệu: nó là tốt hơn nếu nó là thép không gỉ, vì nó là dễ dàng hơn để làm sạch. Nếu vì lý do nào đó bạn không thể sử dụng scraper đặc biệt, hãy cố gắng làm sạch rìa lưỡi của một thìa kim loại.