Cách để cải thiện trí nhớ

Là một người tốt nghiệp từ Khoa Ngoại ngữ, tôi biết tận mắt cách quan trọng để có một trí nhớ tốt. Đừng tin những người nói: "Tôi có một trí nhớ kém". Khẳng định này về cơ bản là không đúng sự thật: bộ nhớ của con người là tuân theo đào tạo. Có rất nhiều việc nhớ mật khẩu để thúc đẩy sự phát triển của lưu trữ và ngăn chặn biến đổi bộ nhớ liên quan đến tuổi. Một số trong những cách khá đơn giản và được biết là hầu hết mọi người.

1. mảng kết hợp. Để làm điều này, chọn hình ảnh, số, ngày kết hợp phù hợp mong muốn. Ví dụ, một cây bút-máy tính xách tay, trứng gà.
2. Cách phát âm của tiếng (kết nối tầm nhìn và thính giác) và chữ (thị giác và động cơ kỹ năng của bàn tay). Ví dụ, bạn có thể viết một danh sách tạp hóa, nói ra như vậy, và cố gắng để mua tất cả mọi thứ bạn cần, mà không đề cập đến danh sách.
3. Đọc sách. Nó kích thích chức năng não.
4. câu đố ô chữ, nhiệm vụ, câu đố. Ngoài ra còn có một lượng lớn game set-uprazheneny cho sự phát triển của bộ nhớ.

Ví dụ, hãy hỏi một người nào đó để đặt tên cho 10 từ và cố gắng lặp lại chúng, tốt nhất là theo thứ tự.
Nếu bạn học một ngôn ngữ nước ngoài, bạn sẽ có lời khuyên hữu ích mục sau đây:

• để ghi nhớ từ mới viết ra mỗi từ trên một thẻ riêng biệt, có kỷ lục mọi hình thức của từ, cụm từ bộ. Ví dụ, từ "das Buch" (Sách), trung tính, số nhiều "chết Buecher". Với một cuốn sách, bạn có thể làm điều đó? Mua, lựa chọn, đọc, viết, xem, chụp trong thư viện, vv Tại giải trí, ví dụ, trong một ách tắc giao thông, bạn có thể xem các thẻ, chơi chúng trên bộ nhớ.
• Hãy nhớ lời gia đình, dính vào đối tượng với lá inostrannm chuyển nhượng. Ngoài ra, các lá với bất kỳ từ vựng mới có thể được gắn trong một nơi dễ thấy, mà bạn có trước mắt bạn thường xuyên. Bạn thậm chí không nhận ra rằng mình xem chúng, lặp đi lặp lại mà khuyến khích ghi nhớ nhanh và bền.

Chúng ta không được quên rằng sự phát triển của bộ nhớ - một tác phẩm thường xuyên, có hệ thống và nhất quán, đòi hỏi sự kiên nhẫn và tập trung. Cũng cần thức ăn não phải. Các chuyên gia khuyên bạn nên tăng cường trí nhớ và cải thiện hoạt động của não để thực hiện: vitamin E (hạt), kẽm (hạt bí ngô), vitamin C (nho đen), cũng như để ăn ngũ cốc nguyên hạt, cà chua và dầu cá.

Chăm sóc tâm trí của bạn: củng cố, đào tạo, hỗ trợ, và nó sẽ không thất bại bạn! Và không ai sẽ nói thêm: "Đừng nhìn lên trần nhà, không có câu trả lời!".