Áp lực con người là một chỉ số quan trọng của tình trạng sức khỏe

áp lực con người - đó là huyết áp, chỉ số đó là do các hoạt động công việc tim. Khi đo áp suất được đưa vào tính toán cái gọi là thượng - mức huyết áp tâm thu, mà xảy ra tại thời điểm co bóp của cơ tim, và thấp hơn - tâm trương phát sinh tại thời điểm thư giãn.

Thông thường, chỉ số huyết áp không được vượt quá dấu 120/80. Hơn nữa, nhiều bác sĩ đồng ý rằng tỷ lệ huyết áp là hoàn hảo. Tuy nhiên, áp lực con người lý tưởng - 110/70, các chủ sở hữu trong đó chỉ có người khỏe mạnh có thể được. Tất nhiên, chỉ số này nên được theo đuổi - để tăng cường sức khỏe của họ và cố gắng tiết kiệm kết quả này trong nhiều năm.

Nó thường được chấp nhận rằng với tuổi tác, trọng lượng cơ thể, thường tăng lên, và cùng với nó sự gia tăng huyết áp cũng là mức tuổi. Tuy nhiên, các bác sĩ Đức lưu ý rằng đó là một người đặc biệt người dẫn lối sống không lành mạnh và khuyến khích để xem xét khái niệm này không thể chấp nhận. Dựa trên các nghiên cứu lâm sàng tiến hành, họ tuyên bố rằng với thể dục dinh dưỡng hợp lý, tăng cường sức khỏe, và không có những thói quen xấu người đàn ông áp lực có thể có mức độ bình thường cho đến tuổi già.

Nhưng nếu tất cả các áp lực không phải là bình thường không? Phải làm gì để tránh tăng huyết áp - huyết áp cao, mà đòi hỏi phải nguy cơ mắc bệnh tim mạch và thậm chí đột quỵ. Đầu tiên xem xét lại lối sống của bạn có thể có một cái gì đó mà bạn muốn thay đổi và mất một vài bước trong sự chỉ đạo của sức khỏe. Nếu trước khi tăng huyết áp được coi là một căn bệnh của thế hệ cũ ngày nay nó là "trẻ". Những người trẻ tuổi, gần như đạt 25 tuổi, bắt đầu bị bệnh này. Tuy nhiên, để nhận ra căn bệnh này, để đối phó với nó có thể là giá trị duy nhất loại bỏ nguyên nhân của nó.

• Thoát khỏi trọng lượng dư thừa, làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
• Giảm lượng muối ăn của bạn.
• Giảm tiêu thụ các loại đồ uống có cồn ở mức tối thiểu.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng thoát khỏi nghiện này.
• Tăng hoạt động thể chất.

Một bệnh trong đó một người giảm áp (hạ huyết áp), nhưng không gây hậu quả nguy hiểm, nhưng không phải như vậy vô hại. Vệ tinh của áp thấp là mệt mỏi, nhức đầu, rối loạn đường tiêu hóa. Có thể giúp ở đây thời gian dùng thuốc nghiêm ngặt cho công việc và giải trí, trong một từ - chế độ trong ngày. Dinh dưỡng tốt và đủ thời gian cho giấc ngủ - ít nhất là tám giờ.

Nhưng chúng ta không nên hy vọng rằng áp lực con người phải có một hiệu suất ổn định.

Ổn định huyết áp - sinh lý bình thường của cơ thể con người.

Ví dụ, từ áp lực gắng sức được tăng lên, đôi khi nguyên nhân gây ra huyết áp cao có thể thay đổi đột ngột trong điều kiện thời tiết. Đây là một phản ứng bình thường của cơ thể - nó thích nghi. tăng như vậy trong thời gian ngắn và nhỏ.

Cũng "nhảy" huyết áp có thể gây ra các yếu tố như căng thẳng thần kinh và căng thẳng tinh thần. Nó có tác dụng tương tự các đại lý tác động lên hệ thống thần kinh kích thích - cà phê và trà mạnh, rượu.

Do đó, huyết áp của người là một chỉ số quan trọng của sức khỏe, chẳng hạn như hệ thống tim mạch và toàn bộ cơ thể. Con số này là khá hợp lý cho tự kiểm soát.

Tonometer - một thiết bị đo áp suất, bây giờ có thể được mua tại bất cứ nhà thuốc. Sau khi tất cả, thậm chí có sức khỏe tốt, đó là mong muốn để đo áp lực, do đó, không thể không ổn để mua nó cho bộ nhà của họ.