Từ nỗi đau - bài tập trở lại trong một phòng tập thể dục và các phương pháp khác

"Sự trở lại đau ..." Bao lâu chúng ta nghe khiếu nại như vậy! Một sẽ là: mỗi người lớn thứ hai bị bệnh đau lưng, thường chỉ đơn giản là đau khổ và không đi đến bác sĩ. Thật thích hợp để câu nói "cây kêu cót két sống một cuộc sống lâu dài" - như họ nói, nó được phát minh về đau lưng.

Tại sao lại đau?

Có thể có một số, phương pháp điều trị, tương ứng, quá. Vì vậy, trước khi bạn đăng ký cho mình trở lại bài tập trong phòng tập thể dục hoặc khóa học đấm bóp đàn ông của một người bạn, một ý tưởng tốt để xác định nguồn gốc của đau đớn.

Có lẽ đó là một căn bệnh của một số chuyên nghiệp. Ví dụ, một ghế thường trực tại bàn, tư thế người nghèo, kéo dài căng thẳng cơ bắp của lưng - tất cả điều này chắc chắn sẽ dẫn đến đau đau ở bả vai, thắt lưng, xương cụt.

Osteochondrosis - kẻ thù tồi tệ nhất của cột sống và nguyên nhân đầu tiên của dai dẳng đau lưng. Muối lắng đọng hạn chế dinh dưỡng của đĩa đệm, tăng tải trên họ, khiến họ phải hao mòn dần. Đau trong trường hợp này trở thành vĩnh viễn và gần như thành thói quen.

Vẹo cột sống - là một trong những lý do. cột sống bị biến dạng được tước đoạt của lưu lượng máu bình thường, xoắn bấm đốt sống trên rễ thần kinh - đó là kết quả. Rất vui được giúp đỡ với việc chẩn đoán trở lại bài tập trong phòng tập thể dục, cho phép tăng cường các cơ bắp hỗ trợ cột sống và thực sự tạo corset cơ bắp cho một trở lại xấu.

đĩa trượt

Đây là một căn bệnh nghiêm trọng đòi hỏi phải điều trị bắt buộc, đôi khi trước khi phẫu thuật. Thông thường một thoát vị xảy ra do tập tạ, tập thể dục, thậm chí là một tư thế sai. Thâm tập lại trong một phòng tập thể dục trong trường hợp này không được phép - nó có thể làm trầm trọng thêm cơn đau. Việc chẩn đoán có thể được xác nhận bởi các nhà thần kinh học chỉ trên cơ sở X-ray, và thậm chí tốt hơn - tính toán cắt lớp. thoát vị đĩa đệm cung cấp vào những thời điểm đau kinh khủng như vậy mà một người không thể rời khỏi giường. Hội chứng cấp tính loại bỏ từ châm cứu. Có thể giúp đỡ và chỉ trở lại mát-xa tại nhà hoặc tại bệnh viện, điều chủ yếu - rằng nó đã được tham gia vào một kinh nghiệm trị liệu thủ công và nhà thần kinh học.

Bệnh nhân trong giai đoạn cấp tính của bệnh cần phải được nằm trên giường với một tấm nệm mịn và cứng, mất thuốc giảm đau, cũng như tạo điều kiện để tiếp tục điều trị theo những cách khác. Có những kỹ thuật đặc biệt và hệ thống, trở lại bài tập trong phòng tập thể dục trong một nhóm đặc biệt và dưới sự giám sát của một giảng viên có kinh nghiệm, cho phép mang trở lại trật tự mà không cần phẫu thuật. Tuyệt đối tất cả các chuyên gia khuyên bơi là cách tốt nhất để điều trị bất kỳ bệnh về cột sống, bao gồm cả đĩa đệm thoát vị. Hầu như tất cả bệnh nhân lưu ý một sự cải thiện dần trong phiên họp thường kỳ trong hồ bơi. Bên cạnh đó, bổ nhiệm vật lý trị liệu, các chương trình nuôi dưỡng đặc biệt, và nhận được một số loại thuốc có tăng cường xương.

Y học cổ truyền: đau lưng có thể được điều trị

Điều trị trở lại biện pháp dân gian chủ yếu dựa trên những tác động cơ học và nhiệt. Thuốc mỡ thêm ớt, mù tạt và các bản vá lỗi khác nhau cung cấp một hiệu ứng ấm lên và mất tập trung. Tác dụng tương tự được sản xuất bằng cách xử lý lạnh. Ví dụ, hai cốc tuyết trộn với một ly muối một cách nhanh chóng và chồng lên khăn ăn vùng bị ảnh hưởng, sau đó đầu thứ hai được che phủ bằng vải. Dài để giữ nén băng này không được khuyến cáo: nó nhanh chóng loại bỏ đau nhói, nhưng phương pháp chính của điều trị không thể được. vẫn nhất sử dụng một hệ thống sưởi sử dụng gói nóng với muối, cát, cải ngựa, với cồn thuốc của cây thuốc - hoa tử đinh hương, giống cúc, hạt dẻ ngựa, bồ công anh, và khác.

Cần lưu ý rằng những người chữa bệnh truyền thống sẽ không dùng đến phương pháp dã man như vậy nguy hiểm như đốt nhựa thông hoặc nóng lên với một thanh sắt nóng. Đang cố gắng để thoát khỏi đau cấp tính, bạn có thể làm tổn thương bản thân nhiều hơn.