Tốt canxi cho răng: một danh sách các vitamin

Mọi người đều muốn được xinh đẹp, và quan trọng nhất, răng khỏe mạnh. Đối với điều này để được như vậy, cha mẹ ép buộc con mình uống sữa, ăn pho mát và bột báng, và quảng cáo buộc người xem thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, có trong thành phần của nó canxi cho xương và răng (hóa biểu tượng Cà phần tử). Tất nhiên, sữa và pho mát là rất hữu ích. Sự thật trong quảng cáo các chất bổ sung chế độ ăn uống cũng có, nhưng họ không phải tất cả đều có giá trị để bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng vĩ mô và cần thiết. Tìm hiểu về có sẵn trên thị trường dược phẩm thuốc với canxi rất hữu ích và đó là vô ích, cung cấp các bài viết của chúng tôi.

Tại sao chúng ta cần canxi

Lặp lại sự thật hiển nhiên: canxi của xương và răng là cần thiết, như không khí cho thở. Trong lớp vỏ của trái đất của nó tương đối dồi dào, càng nhiều càng 3,38% tổng trọng lượng, nhưng nó là như vậy hóa hoạt động mà không được nhìn thấy ở dạng tinh khiết của nó. Về cơ bản, nó là trong các hợp chất khác nhau (thạch cao, đá cẩm thạch, vôi). Một số người rất vui khi được gặm phấn, trong đó bao gồm canxi cacbonat và một loạt các hóa chất phụ gia có trên cơ thể không phải là tác động có lợi nhất. Do đó, hợp lý để sử dụng ma túy với canxi và phấn sử dụng trong nhu cầu gia đình.

Tại sao canxi cơ thể, mọi người đều biết - nó tăng cường xương và răng, bởi vì trong những mô là vật liệu xây dựng chủ yếu. Nhưng không phải mọi người đều biết rằng canxi là cần thiết cho sự co đúng tim cơ, sản xuất hormone, duy trì áp suất thẩm thấu trong máu và điều tiết của quá trình đông của nó. Đó là những gì quyền của nguyên tố này.

Tại sao được hình thành tình trạng thiếu canxi trong răng?

canxi bổ sung cho xương và răng dưới dạng vitamin và bổ sung chế độ ăn uống, bất chấp sự kháng cáo của quảng cáo không cần luôn luôn và không cho mọi người. Cơ thể con người liên tục trao đổi các quá trình xảy ra. Trong các mô xương, họ đang tiến hành rất chậm. Răng và xương, chứa 99% canxi có sẵn trong cơ thể, có thể được gọi là một loại "khu vực lưu trữ" của nguyên tố đó. Trong máu, nó không phải là đủ, nhưng có sự trao đổi chất rất nhanh và sử dụng canxi mà một người tiêu thụ thực phẩm. Nếu nó là đủ, tất cả các tiến trình chạy trơn tru. Nếu yếu tố vĩ mô này không còn đủ, não cung cấp cho các lệnh để đưa anh ta ra, "closets", tức là, răng và xương, tại sao họ đang dần bị phá hủy. Đó là khi nó trở nên cần thiết để mua chuẩn bị đặc biệt. Nguyên nhân của sự thiếu hụt canxi có thể bao gồm những điều sau đây:

• chế độ dinh dưỡng nghèo;
• thiếu vitamin D, mà không có Cà không được hấp thu;
• một số bệnh (viêm tụy, vấn đề với tuyến giáp, thận, bệnh đường ruột, dị ứng, nấm candida, vv);
• nhận thuốc lợi tiểu;
• thuốc nhuận tràng (dài);
• mang thai;
• căng thẳng;
• lạm dụng rượu;
• hút thuốc.

Các nguồn tự nhiên của canxi

Nhiều bác sĩ tin rằng: nếu bạn ăn đúng người không có vấn đề sức khỏe ở trên, thêm canxi cho răng và cho cơ thể nói chung nó không phải là cần thiết. Nguyên tố này vĩ mô chứa trong thực phẩm như thuốc phiện (một kỷ lục trong năm 1460 mg của Cà mỗi 100 gram), vừng, hạnh nhân, hạt dẻ, rau mùi tây, rosehips, sữa whey. Nhưng trong curd Ca chỉ có 80 mg mỗi 100 gram, nhưng nó có rất nhiều protein. Một số thực phẩm đóng góp vào sự thẩm thấu canxi. Đây là tất cả các chất béo và đồ ngọt. Ngoài ra còn có các loại thực phẩm ngăn chặn sự hấp thụ của nó. Đây rau bina, nho, cây me chua, thịt gà, trái cây và rau quả có chứa rất nhiều chất xơ. Vì vậy, để kết quả canxi cơ thể không bị mất, và tiêu hóa hoàn toàn không thể kết hợp, ví dụ, sữa và bánh ngọt, và tất cả các chế phẩm có chứa yếu tố Cà nên uống giữa các bữa ăn.

cho canxi và các yếu tố cần thiết khác

Trong cuộc đời của một người cần rất nhiều vitamin, vĩ mô và nguyên tố vi lượng, trong đó các chỉ tiêu khác nhau đối với từng độ tuổi. Nó là cần thiết để xem xét, lựa chọn cho mình bổ sung canxi cho răng. Điều quan trọng là hãy nhớ rằng canxi tinh khiết không bị hấp thụ. Đối với điều này bạn cần một vitamin D _3. hỗ trợ hơn nữa trong sự hấp thu canxi trong ruột, _D3 giúp điều hòa lượng máu, thúc đẩy sự phát triển xương thích hợp và chữa lành các vết nứt. Man được ₃ D với các sản phẩm khác nhau, cộng thêm, nó được sản xuất với việc tiếp xúc với ánh mặt trời. vitamin khác (A, C, E, B) và khoáng chất cũng giúp sự hấp thu canxi và việc thực hiện chức năng của mình trong cơ thể.

Nhu cầu vitamin khác:

• A - 0,5 mg cho trẻ, thanh thiếu niên 1 mg, 2 mg cho người lớn, 2,5 mg để có thai.
• E - 8-10 mg, nhưng những người không ăn thịt, tiêu chuẩn cao hơn - 16-20 mg.
• C - 70-100 mg, cho phụ nữ có thai và 150 mg.
• ₁ B - 1,6-2,5 mg.
• B ₂ - 1,3-2,4 mg.
• B _3-5 mg cho phụ nữ có thai đến 10 mg.
• B ₅ - 6-8 mg.
• _B6 - 1,7-2,2 mg
• B _8-1 đến 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg cho mang thai.

bố cục cân đối của tất cả các chất cần thiết cho cơ thể chỉ có các sản phẩm tự nhiên. Họ cũng nằm canxi tốt nhất cho răng. thiếu của trong giai đoạn ban đầu có thể được nghi ngờ trên các căn cứ sau đây:

• cáu gắt, mất ngủ;
• chuột rút cơ bắp, thần kinh tic;
• một hệ thống miễn dịch yếu;
• huyết áp cao;
• rụng tóc với số lượng lớn.

Nhưng các triệu chứng như xương giòn và các vấn đề răng xảy ra không cùng một lúc. Do đó, tất cả mọi người, ngay cả những người với hàm răng của mình rất tốt, mỗi ngày nên ăn vitamin khỏe mạnh và các sản phẩm có chứa canxi.

thuốc "dân gian"

Theo quan điểm hiện tại, nguồn canxi có thể là:

• vỏ trứng;
• phấn;
• vôi.

các nhà khoa học nghiên cứu đã chỉ ra rằng một vỏ trứng gà chứa một rất canxi "tốt" cho răng. Hiện ông là khoảng 90%, và tất cả của nó một cách hoàn hảo tiêu hóa. Trong 10% còn lại là 27 quan trọng đối với nguyên tố vi lượng con người, trong đó có iốt, lưu huỳnh, sắt, magiê, natri, molypden, kali, phốt pho và kẽm. Các bác sĩ khuyên bạn nên dùng vỏ trứng như một bổ sung chế độ ăn uống cho những người đã được chẩn đoán với sự thiếu hụt canxi. Một bất lợi của một loại thuốc như là một phương pháp chuẩn bị của mình. Vỏ không nên chỉ được rửa sạch triệt để, mà còn để đun sôi, loại bỏ các lá và xay thành bột.

Phấn và vôi trong thành phần của nó cũng chứa rất nhiều canxi, nhưng không chứa D ₃ và các vitamin, vì vậy tất cả là có canxi có thể được gọi là "xấu". Khi ở trong dạ dày, nó không được hấp thu, và lắng đọng trong hệ vi sinh đường ruột có những tàn tích và không hấp thụ bởi bất kỳ sản phẩm nào khác. Kết quả là, người bị táo bón, đầy hơi, bướu cổ.

chuẩn bị thuốc canxi

Ngành công nghiệp dược phẩm sản xuất nhiều loại chất bổ sung chế độ ăn uống có chứa canxi cho răng, vitamin và khoáng chất. Hãy so sánh thành phần theo tỷ lệ phần trăm của các đại lý chính của Ca:

• canxi cacbonat - 40%;
• Canxi gluconat - 9%;
• canxi citrate - 21%;
• Canxi lactate - 13%;
• canxi clorua - 10%;
• canxi glycerophosphate - 200 mg mỗi viên thuốc.

Điều quan trọng cần lưu ý rằng cơ thể con người không chỉ là "mất" một yếu tố canxi hóa học, mà còn "cho". Ví dụ, trong việc chuẩn bị 1000 mg của nó, khoảng 900 mg bài tiết trong phân và nước tiểu. Do đó, bạn cần phải thêm canxi hàng ngày mới.

Một bản tóm tắt nhanh chóng của canxi

Với một sự phong phú của các loại thuốc điều trị và phòng ngừa trong thị trường dược phẩm cho khách hàng câu hỏi như thế nào canxi để mua răng.

Một trong những bác sĩ giỏi nhất gọi là calcium lactate. Ông được hấp thu tốt, không gây kích ứng đường tiêu hóa. Nó không thể được sử dụng cho những người không thể chịu đựng được lactose, bị huyết khối, xơ vữa động mạch, người đã di căn tới xương. Một nhược điểm của sản phẩm - lactate canxi có thể gây ra chứng ợ nóng.

Canxi citrate được hấp thụ bởi, hầu như không có tác dụng phụ tốt, nhưng nó làm giảm khả năng tiêu hóa của kháng sinh nhất định của nhóm tetracyclin, quinolyl (bao gồm ciprofloxacin, ofloxacin), bisphosphonates, estramustine, levothyroxin.

Cacbonat canxi trong dạ dày phản ứng với axit hydrochloric nằm tại Nước kia, do đó tạo thành CO _2. Người trong đau khổ đầy hơi, ợ nóng, đau bụng này. Ưu điểm của cacbonat canxi có thể được gọi là làm giảm thanh danh tương đối của nó.

canxi gluconate cho răng - phổ biến nhất và giá rẻ. Ông được bổ nhiệm như một loại thuốc điều trị và dự phòng như thế nào. Nó được sản xuất trong các giải pháp cho quản lý tĩnh mạch, và máy tính bảng của 500 hoặc 250 mg. Kể từ canxi tinh khiết trong đó rất ít, và một người trưởng thành nên tiêu thụ hàng ngày 15 gram canxi gluconate, điều này sẽ lên tới 30 viên (500 mg) và 60 viên (250 mg)!

Canxi clorua được sản xuất độc quyền dưới hình thức các giải pháp cho tiêm tĩnh mạch hoặc uống thuốc. Tiêm với anh ta gọi là "nóng" vì cảm giác nóng rát gây ra. Họ là khá đau đớn, giúp giảm huyết áp, có thể kích hoạt toan. Nhận thuốc canxi clorua gây kích ứng đường tiêu hóa.

canxi glycerophosphate cũng đồng hóa, nhưng có thể gây nôn mửa, tiêu chảy, phát ban dị ứng, nhưng thuốc này rời khỏi cơ thể cùng một lúc hai yếu tố hữu ích - canxi và phốt pho.

Mô tả ngắn gọn về sản phẩm dành cho người lớn

Trong tất cả các nhà thuốc có rất nhiều các loại thuốc và các loại thuốc phòng ngừa, như là một phần trong đó là canxi cho răng. Dưới đây là một số trong số họ:

• "Canxi NYCOMED D3" trong mỗi viên nén chứa 500 mg canxi và 200 IU vitamin D _3.
• "Canxi D3 NYCOMED Forte" chứa 500 mg canxi và 400 IU D _3.
  
  Cả hai loại thuốc được giao nhiệm vụ như một nguồn bổ sung canxi để phòng ngừa và điều trị các bệnh về xương và răng chống lại móng tay giòn và rụng tóc. Có sẵn trong viên nén nhai trái cây và hương vị bạc hà.
  Analog - "Complivit canxi D3».
  
  
• "Natekal D3» cũng có sẵn trong dạng viên nén nhai. Một chứa 600 mg canxi, và vitamin D _3-400 IU. Thuốc này là thuận tiện để đưa cho những người cần nhiều canxi hàng ngày (phụ nữ có thai, người già, vận động viên).
• "Vitrum canxi + D3» có sẵn trong máy tính bảng mà cần phải được nuốt nước bọt và rửa sạch lại với nước. Mỗi 500 mg Ca, D ₃ 200 IU. chuẩn bị này điều khiển việc trao đổi không chỉ canxi, mà còn của phốt pho, bù đắp cho sự thiếu hụt ở Cà và D _3.

Canxi cho trẻ em răng

Trẻ em có thể kê đơn thuốc có chứa canxi trước khi họ có răng mọc. Các căn cứ bị còi cọc, thiếu trọng lượng, còi xương. Đối với trẻ em với các chế phẩm canxi được sản xuất dưới dạng viên nén nhai ngon với hương vị khác nhau, và cho trẻ sơ sinh ở dạng bột từ đó để chuẩn bị thành bùn.

Trong số các tinh chứng minh các loại thuốc này:

• "Complivit canxi D3». Bao gồm đo muỗng để chuẩn bị một giải pháp, lấy tiền chính xác của bột.
• "Multi-tab." Công thức này có canxi cộng với một loạt các vitamin cần thiết cho cơ thể của trẻ phát triển. Bán riêng cho các lứa tuổi khác nhau (lên đến một năm, lên đến bốn năm tới mười một).
• "Tiens". Đó là một sự chuẩn bị ở dạng bột từ đó để chuẩn bị các giải pháp. Các nhà sản xuất khuyến cáo sử dụng nó kết hợp với thức ăn.

Nhận xét

Quá nhiều người mất như một tác nhân phòng ngừa hoặc điều trị canxi cho răng. Xét về hiệu quả có thể nhìn thấy trên toàn bộ tích cực. Nhiều người đã ghi nhận sự cải thiện của men răng, móng tay (ngừng để tẩy tế bào chết), tóc. Cha mẹ báo cáo rằng con cái của họ sau khi chính quyền của các chế phẩm canxi cải thiện tình trạng của răng, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tư thế của bạn.

Như một số nhược điểm được phỏng vấn lưu ý đau bụng sau khi uống các chế canxi, nổi mẩn trên da, đầy hơi.