Tôi có thể giống con bú và bao nhiêu?

Vì vậy, bạn trở thành một người phụ nữ thực sự. Đối với đứa trẻ bạn - mẹ tôi! Bạn không thể thay thế, bởi vì chỉ có bạn có thể cho sức khỏe và yêu con quý vị. Cho con bú bé của bạn sẽ cải thiện hệ thống miễn dịch, sẽ cho phép để phát triển đúng cách. Nhưng làm thế nào để bảo vệ nó khỏi những vấn đề có thể liên quan đến chế độ ăn uống của mẹ? cho con bú đến đủ vitamin trẻ em là gì? Những câu hỏi này có một câu trả lời hợp lý: một chế độ ăn uống.

Có một chế độ ăn uống giảm cân, và có thiết kế đặc biệt cho một số tiền nhất định của chất dinh dưỡng. Tháng đầu tiên sau khi sinh một người phụ nữ chờ đợi một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Nó nằm trong cấm chiên, muối, thực phẩm hun khói. Bạn không ăn bất cứ thứ gì màu đỏ, in đậm, kỳ lạ. Hạn chế được áp dụng đối với các sản phẩm được kém hấp thụ bởi cơ thể: bắp cải trắng, đậu Hà Lan, đậu, bánh mì trắng, ngô. Được phép uống trà ngọt ngào với bánh mì tròn, đã luộc gà, súp vào nước luộc thứ hai. Tôi có thể cho con bú hạt, quyết định cho chính mình. Nếu bạn cảm thấy cần, sau đó ăn, nếu không có mong muốn - để buộc bản thân mình không cần thiết. Mặc dù những thiệt hại từ họ sẽ không.

bữa ăn mẹ

Tôi có thể cho con bú hạt hướng dương? Tất nhiên, nó có thể và thậm chí cần thiết! chế độ ăn uống hàng ngày của các bà mẹ cho con bú nên tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết. Hạt giống của cây rất giàu nguyên tố vi lượng và các loại dầu có chứa chất dinh dưỡng. Đó là mong muốn rằng một người phụ nữ có thể phát triển chế độ ăn uống riêng của mình. Trước khi ăn sáng có sẵn mỗi buổi sáng, một số ít các loại hạt hoặc hạt, mơ khô, nho khô hoặc mận. Điều này sẽ cung cấp cho sự vui vẻ và thiết lập tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc tiếp nhận các loại trái cây và các loại hạt khô sẽ cải thiện chất lượng sữa. Thật không may, không phải tất cả phụ nữ biết, dù cho con bú hạt hướng dương, lanh hoặc bí ngô. nỗi sợ hãi vô ích ngăn chặn các bà mẹ cho con cái của họ là tốt nhất và tăng cường hệ miễn dịch.

sản phẩm bị cấm

Nghiêm cấm tiêu thụ nấm. Chừng nào em bé được một tuổi, một bà mẹ cho con bú không nên ăn chúng. Những sản phẩm này thuộc về một lĩnh vực riêng biệt. Không giống như thực vật, nấm là saprotroph, họ chứa các thành phần protein phức tạp mà không phải là nguy hiểm đối với một sinh vật trưởng thành, nhưng người già và trẻ em không nên ăn chúng. Sau khi tiếp xúc với các chất dinh dưỡng của nấm trong sữa, nó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe grudnichka. Tốt hơn là không có nguy cơ nó. Các đứa trẻ lớn tuổi hơn, mạnh mẽ hơn trở thành ruột và dạ dày của mình, vì vậy tuổi, ông đã có thể tiêu hóa protein từ nấm. Chính điều đó một người mẹ cho con bú ăn một phần nhỏ của các món ăn nấm nấu chín.

Có một số điều mà bạn không thể ăn trong khi bú - nó hạ cánh. Nghiêm cấm tiêu thụ thịt và các món cá nấu chưa chín hoặc kém thực hiện. Đặc biệt là ở dạng thô Cấm ăn bất cứ thứ gì có liên quan đến thế giới động vật. Những đồ ăn nhẹ là nguy hiểm, vì có thể dẫn đến sự thâm nhập của người mẹ ký sinh trùng đường tiêu hóa.

Tất nhiên, nó bị cấm uống rượu. Ông đã phá hủy các vitamin chứa trong sữa mẹ và em bé không thể phát triển đúng cách. Do đó, nó sẽ được chính xác để từ bỏ tất cả rượu chứa.

Các câu hỏi liệu hạt cho con bú, chúng tôi đã xem xét ở trên. Tất nhiên, nếu chúng ta không nói về hạt giống cần sa. Trong trường hợp khác, không có chống chỉ định.

Nó nên giới hạn mình để ăn các sản phẩm hun khói và các món ngon. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa. sản phẩm xông khói hiện đại không được chuẩn bị trong vòng lửa, và với sự giúp đỡ của hóa chất, vì vậy tiêu thụ của họ rất mong muốn.