Nhịp tim của chúng tôi: Tốc độ và độ võng

Tần số của nhịp tim thường được biểu hiện bằng thuật ngữ "xung". chuẩn mực của nó đối với những người khác nhau trong những hoàn cảnh khác nhau thay đổi đáng kể. Con số này phụ thuộc vào một vài yếu tố khá: tuổi, tình trạng sức khỏe, nhiệt độ, của tập thể dục của cơ thể, vv

Những thay đổi trong nhịp tim, sự khác biệt về ý nghĩa của nó đối với những người khác nhau trong các trường hợp tương tự, không phải lúc nào cũng chỉ mang tính bất kỳ độ lệch. Trong hầu hết các trường hợp, nó cho thấy khả năng trái tim để giúp cơ thể thích ứng với những đặc thù của môi trường và khả năng liên quan đến tình trạng của môi trường nội bộ của riêng mình.

nhịp tim là đáng kể nhất khác nhau cho trẻ em ở các độ tuổi khác nhau, trong đầu của cuộc sống là chỉ số khác nhau là gấp đôi so với người lớn điển hình. Trẻ sơ sinh giá trị trung bình của các xung tương đương với 140 nhịp mỗi phút. Ranh giới là những chỉ số chuẩn mực, dao động từ 110 nhịp đập và kết thúc 170.

Trồng kèm theo sự sụt giảm trong nhịp tim. Ví dụ, đối với trẻ em bốn năm xung (bình thường 85-125 strokes) trở nên ít so với giai đoạn giai đoạn phôi thai 40-50%. Và đối với 12-15 năm, con số này được so sánh với chỉ số của một người lớn.

Ở tuổi trưởng thành, khi cơ thể đang trong tình trạng thể chất tốt nhất của mình (giới hạn ở giai đoạn phân khúc khá lớn từ 15 đến 50 năm), tỷ lệ trung bình bằng với xung nhân 70 nhịp mỗi phút (bình thường khoảng - 60-80 đột quỵ). Sau năm mươi năm, trái tim dần dần, đặc biệt là ở những người chưa qua đào tạo, bắt đầu suy yếu, và điều này dẫn đến nhịp tim tăng lên ở tuổi 60-80 năm với mức trung bình 75-80 nhịp đập (và có thể lên đến 90).

Ngoài tuổi, cho một xung là rất bị ảnh hưởng bởi tình trạng của con người. Trong thể thao hoặc gắng sức quan trọng khác hoặc tăng mạnh mẽ của quá trình cảm xúc trong cơ thể thay đổi tốc độ thông thường của họ. Tương tự như vậy, nó thay đổi và xung. định mức của nó có thể tăng khoảng 3-3,5 bởi lần. Tuy nhiên, trái tim có thể trở nên thường xuyên hơn trong phần còn lại với sự mệt mỏi và bệnh tật. Hiện tượng này được gọi là nhịp tim nhanh, và đây không phải là chuyện bình thường. Trong trường hợp này, bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Trong một số trường hợp, xung của một người, tỷ lệ mà trong điều kiện bình thường luôn luôn là cao hơn, có thể giảm. nhịp tim chậm ở phần còn lại đến một giá trị dưới 60 nhịp có thể chỉ ra sự cải thiện về sức khỏe, ví dụ, do một tập thể dục tốt. Được biết, các vận động viên chuyên nghiệp tham gia vào các môn thể thao thể thao đòi hỏi sức chịu đựng đặc biệt, nhịp tim thường không vượt quá 40 đột quỵ. Một tình huống hoàn toàn khác nhau là để làm chậm nhịp tim không có lý do rõ ràng, kèm theo chóng mặt, cảm giác mệt mỏi và triệu chứng khó chịu khác. Trong trường hợp này, để giúp xác định nguyên nhân của trái tim nhảy chỉ được bác sĩ.

Để đo đúng nhịp tim của riêng mình, bạn phải tuân theo một số quy tắc đơn giản. Nó cần một chút nhấn mạch đập hai ngón tay (chỉ số và trung bình) và tính toán thổi trong vòng 15 giây, và sau đó nhân số bốn. Trẻ em thường được đo xung, đặt tay lên ngực mình.

Nó phải được nhớ rằng sự cần thiết phải đo xung ở vị trí tương đương (ngồi, nằm xuống), bởi vì trái tim rất nhạy cảm với nó. Chỉ trong điều kiện này có thể đạt độ tin cậy của kết quả đo lường.

Để biết chính xác những gì nhịp tim của riêng bạn, không đủ để làm cho nó chỉ là một phép đo. Nó sẽ mất ít nhất ba. Thời gian tốt nhất cho điều này - buổi sáng, ngay sau khi thức dậy. Đó là mong muốn để đếm nhịp tim thậm chí không 15 giây, và sau một phút đầy đủ để tránh sai sót. Sau khi tất cả các phép đo cần thiết để tính trung bình cộng - đây là giá trị thực của xung của bạn.