Làm thế nào để nhập trance: các kỹ thuật phổ biến nhất

Nếu bạn đã tự hỏi làm thế nào để nhập vào một trance, sau đó chắc chắn bạn đã biết nó là gì. Trans là một trạng thái thay đổi của ý thức và tâm lý của chúng ta, gây ra bởi một cách nhân tạo. Người ta tin rằng nó có những ảnh hưởng có lợi đối với sức khoẻ, cả tinh thần lẫn thể xác. Trance cho phép bạn tách mình khỏi tất cả các vật liệu bên ngoài, những vật gây phiền nhiễu, mà theo thời gian thông thường chúng ta không tập trung vào thế giới nội tâm và kinh nghiệm của chúng ta. Một số còn gọi nó là thiền định, nhưng trong thực tế, một định nghĩa như vậy không hoàn toàn chính xác. Thiền chỉ là một trong những cách phổ biến nhất để đạt được trạng thái của một ý thức thay đổi và nhìn vào trong.

Có một số kỹ thuật thú vị, hoàn toàn đơn giản, làm thế nào để tự mình bước vào trạng thái trance. Cũng như các loại trance chính nó. Trong mọi trường hợp, yếu tố chính là thư giãn hoàn toàn. Điều quan trọng là không có hành động và suy nghĩ nào làm bạn phân tâm trong quá trình này. Trước khi thực hành bất kỳ kỹ thuật nào, bạn cần phải làm tất cả những lo lắng về nhà, tắt điện thoại và chọn một nơi mà không có ai làm phân tâm một người thiền mỗi phút. Các nhu cầu về thể chất cũng cần phải rút gọn lại thành nền, do đó, đừng bắt đầu trance đói hoặc khát. Thời gian thiền là tốt nhất vào buổi sáng, khi thức dậy, hoặc buổi tối, khi cơ thể mệt mỏi. Nếu mệt mỏi là mạnh và có nguy cơ ngủ thiếp trong mười phút tiếp theo, thì tốt hơn là trì hoãn việc thực hành.

Mục tiêu của tất cả các kỹ thuật nói về làm thế nào để đi vào trance là để thư giãn cơ thể đến một trạng thái buồn ngủ. Trong khi tâm trí con người vẫn hoạt động trọn vẹn. Đó là điều kiện để tích năng lượng tích cực, để lấp đầy lực lượng cạn kiệt của cơ thể, để loại bỏ các căng thẳng tích lũy. Các giải pháp, nơi nó được tốt hơn để giải quyết, nên được thực hiện bởi chính mình. Bạn có thể ngồi trên ghế, trên sàn nhà, giường hoặc trên ghế bành - không quan trọng. Điều chính là nơi này là thuận tiện cho bạn, đã cho một cảm giác an bình và an toàn. Âm thanh, giống như tiếng ticking của một đồng hồ, nếu gây ra bất kỳ kích thích, nó là tốt hơn để muffle. Ánh sáng rực rỡ cũng không gây kích thích người thiền: hiệu quả lớn hơn nhiều được cung cấp bởi sự thư giãn trong bóng tối nửa tối mềm mại. Bạn thậm chí có thể thắp một ngọn nến và nhìn nó. Nếu ánh sáng nhấp nháy của bạn làm sao lãng, bạn nên nhắm mắt lại.

Một số thủ thuật, như đi vào trance, rất kỳ lạ. Mà không nói chuyện trong lợi của hiệu quả của họ. Dưới đây chỉ có các phương pháp cơ bản nhưng đã được chứng minh. Ở đây chúng tôi sẽ mô tả các yếu tố mà sự chú ý cần được trả. Vì vậy, những gì nó sẽ mất để có được vào một trance? Thứ nhất, đó là thư giãn hoàn toàn. Cần phải thư giãn mọi phần của cơ thể, cảm thấy cơ bắp khựng, như thể đang ở trong trạng thái trước khi đi ngủ. Để có hiệu quả cao hơn, tốt hơn là di chuyển tinh thần từ đỉnh đầu đến đầu ngón tay của bạn. Và chỉ cần dần dần theo hướng ngược lại. Điều thứ hai bạn cần chú ý là hít thở. Không cần phải kiểm soát nó, suy nghĩ về cách thức và với sự thống nhất để thở. Điều quan trọng ở đây chỉ để theo dõi hít và thở ra. Kỹ thuật này giúp loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết và tập trung nhanh hơn. Nhân tiện, về sự tập trung: trong trường hợp nào cũng không nên nghĩ đến các vấn đề ngoại lai, tiến hành đối thoại tinh thần hoặc, thậm chí tệ hơn, lên kế hoạch gì sẽ được thực hiện sau khi thiền định. Sự rõ ràng của những suy nghĩ của bạn trực tiếp ảnh hưởng đến hiệu quả của phương pháp đã chọn. Tốt nhất nên chọn một cái duy nhất, nhưng dễ chịu, và chỉ giữ tâm trí, cắt bỏ tất cả những người khác.

Phương pháp làm thế nào để có được vào một trance

"Nơi an toàn". Trong trường hợp này, người thiền phải sử dụng trí tưởng tượng của mình. Sau khi thư giãn tối đa có thể (thư giãn hoàn toàn từ lần đầu tiên, nó có thể không hoạt động, nhưng người ta phải phấn đấu cho điều này), người ta phải tưởng tượng ra một nơi an toàn. Nó không quan trọng nếu nó tồn tại chỉ trong tưởng tượng của nó hoặc khá thực tế. Những cảm giác chính mà bạn cần phải rút ra từ tiềm thức ở đây là cảm giác thoải mái, tự tin và an toàn tuyệt đối. Sau đó bạn có thể phân tích cuộc sống của bạn bằng các thông số này. Khi bạn muốn trở lại thực tế, bạn nên rời khỏi chỗ này.

"Cầu thang". Trong trường hợp này, người thiền đi xuống thang để đến tiềm thức của mình. Mỗi lần thở ra là một bước nhỏ xuống độ sâu của nó. Nếu cần thiết, bạn có thể hình dung được thang (nếu không bạn không thể tưởng tượng quá trình này). Nhưng, không giống như phương pháp đầu tiên, nó không phải là làm để làm điều này. Để trở lại thực tế, cần phải trình bày hành động ngược lại: leo lên cầu thang trở lên.

"Hình dung". Cũng giống như lần đầu tiên, phương pháp này phù hợp với những người có trí tưởng tượng phát triển tốt. Trong lúc thiền, bạn cần phải trình bày một nơi hay một người nào đó mà bạn định đến. Sau đó, tưởng tượng về tinh thần rằng bạn rời khỏi căn phòng nơi bạn đang ở thời điểm đó, và đi đến mục tiêu được chỉ định, đếm các bước. Để trở về từ trance, bạn sẽ phải quay lại điểm xuất phát bằng cách thực hiện cùng một số bước.

"Peeping vào không gian đen." Điều chính trong phương pháp này là theo dõi việc bảo tồn tánh không trong tư tưởng. Bạn không nên để cho bất kỳ cảm xúc không cần thiết và suy nghĩ, được distracted bởi âm thanh. Tất nhiên, đôi mắt phải được đóng lại, bởi vì Cách ngụ ý rằng một người sẽ nhìn vào không gian tối được tạo ra từ nhiều thế kỷ.

Một dấu hiệu cho thấy có thể đạt được trạng thái của ý thức thay đổi là sự nặng nề trong cơ thể. Ngoài ra, một người sẽ không thể di chuyển và sẽ cảm thấy như ở trạng thái siết chặt, luôn luôn đi trước một giấc mơ. Suy nghĩ sẽ nhẹ và chậm cùng một lúc. Một trạng thái như vậy là một điều kiện quan trọng cho sự hoàn thành, ví dụ, về việc đi du lịch của thân thể astral. Sau khi thoát khỏi trạng thái trance, cơ thể sẽ tràn ngập sức mạnh và năng lượng mới, có thể được sử dụng để giải quyết các vấn đề bức xúc.