Làm thế nào để mất giọng nói của bạn: phương pháp hiệu quả

Có nhiều tình huống khi bạn cần phải mất giọng. Bạn có thể thực hiện việc này chỉ trong vài giờ. Theo quy định, viêm thanh quản xuất hiện do sự quá căng của dây thanh quản. Do đó, hầu hết các phương pháp là tăng tải trên cổ họng. Vậy làm thế nào để mất giọng của bạn?

Đi đến tiếng hét

Đây là một phương pháp cổ điển. Để thực hiện kế hoạch bạn cần một chiếc gối. Bạn cần phải chôn mặt và hét lên. Sau 15 phút, bạn có thể nghỉ ngơi một chút, và sau đó tiếp tục.

Hét lên là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất, cho phép bạn nhanh chóng mất giọng nói. Tuy nhiên, sẽ mất vài giờ để chờ đợi. Phương pháp này hiệu quả nhất, vì dây thanh quản bị căng rất mạnh. Khi thực hiện bài tập này, bạn nên bỏ nước. Khô thanh quản nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn sẽ mất giọng ngay cả khi bạn uống một vài lần. Nó chỉ mất nhiều thời gian.

Nói chuyện thầm thì

Làm thế nào để mất tiếng mà không tạo ra nhiều tiếng ồn? Thật dễ dàng. Nói một cách thầm thì. Sau vài tiếng tiếng nói sẽ biến mất. Điều này là do thực tế là tiếng thì thầm, giống như tiếng kêu, gây ra một sự căng thẳng mạnh mẽ của dây thanh âm. Trong quá trình tập thể dục, cần giảm lượng chất lỏng tiêu thụ. Thanh quản nên khô.

Ho nặng

Vì bạn có thể mất giọng trong vài giờ, bạn có thể sử dụng các phương pháp khác. Với một cơn ho dữ dội, dây thanh quản cũng trở nên căng thẳng. Điều đáng nói là bài tập này có thể gây ra nhức đầu. Nếu một triệu chứng tương tự xuất hiện, bạn nên nghỉ ngơi và nghỉ ngơi một chút.

Ho ở nhiều phương pháp. Trong trường hợp này, cổ họng nên khô. Vì vậy, nước, như trong các trường hợp được mô tả ở trên, nên bị bỏ rơi. Có thể mất vài giờ để mất giọng nói .

Lạnh

Làm thế nào nhanh chóng để mất một giọng nói mà không căng dây chằng? Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng lạnh. Bạn có thể thực hiện một nén. Cần gắn một bao bì chứa đá vào cổ họng trong vài giờ. Khi nhiệt được làm nóng, nén này nên được thay đổi.

Để không làm bị thương da, cần phải gói khăn bằng băng băng bằng khăn. Cần lưu ý rằng điều này sẽ kéo dài thời gian thủ tục. Nó hoạt động như thế nào? Thật đơn giản. Nhiệt độ thấp gây ra các cơ, bao gồm cả tiếng nói, để hợp đồng. Khi tạo âm thanh, bó sẽ không thể rung động được. Để tăng tốc quá trình này, bạn có thể nói chuyện, hát bằng tông màu cao hoặc hét lên.

Còn thực phẩm thì sao?

Làm thế nào để mất tiếng nói ở nhà bằng cách sử dụng một số thực phẩm nhất định? Trước hết, cần chú ý đến thực phẩm axit. Có người khuyên dùng dung dịch pha loãng và nước chanh. Nước uống có cồn gây kích ứng dây thanh quản. Do đó, viêm thanh quản có thể phát triển. Một số dạng bệnh này xảy ra do acid reflux. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm như vậy có thể ảnh hưởng đến tình trạng dây thanh quản.

Vì vậy, đây là một vài công thức nấu ăn. Trong một ly nước lạnh, bạn nên pha loãng nước ép của hai chanh. Uống rượu sẽ trở nên chua chát. Trong ly thứ hai với nước lạnh, chúng tôi pha loãng 10 ml dung dịch táo. Để bắt đầu, bạn nên uống một ly với nước chanh, nằm trên giường và quẳng đầu trở lại. Ở vị trí này, bạn phải ở lại trong 15 phút. Sau đó, uống một ngụm rượu giấm táo pha loãng.

Bây giờ bạn đã biết làm thế nào để mất giọng của bạn. Không nên sử dụng phương pháp cuối cùng trong số các phương pháp trên, vì các sản phẩm có tính axit ảnh hưởng xấu đến tình trạng của màng nhầy, bao gồm cả dạ dày. Phương pháp này là chống chỉ định đối với những người bị dị ứng với trái cây có múi. Ngoài ra, người ta nên từ bỏ phương pháp này cho những người có bệnh tiêu hóa. Và nói chung, bạn nên suy nghĩ cẩn thận trước khi thử nghiệm sức khoẻ của bạn.