Tự trồng trọtTâm lý học

Làm thế nào để cư xử khi bạn được bao quanh bởi louts?

Lực lượng chính của sự khiếm nhã và độ thô rằng họ là truyền nhiễm. Những vô dụng, nhưng các virus cảm xúc luôn hiện diện được truyền từ người này sang người khác, điều này xảy ra khá thường xuyên một từ duy nhất hoặc thậm chí trong nháy mắt. Không có vấn đề mà mối đe dọa đến - từ những người trên đường phố, trong việc vận chuyển hành khách, các nhà cung cấp tại các siêu thị bạn bè hoặc gần địa phương, có một vài cách tuyệt vời để tăng khả năng miễn dịch của bạn đến thô và khiếm nhã.

Nên nhớ khiếm nhã đó là hiếm khi hướng vào bạn cá nhân

Các hành vi của người khác ít khi phụ thuộc vào chúng ta, và thậm chí hiếm hơn gửi cho chúng tôi. Đặc biệt trong trường hợp thô. Thế giới không phải là quá nhiều người thức dậy trong tư duy sáng, "Hôm nay tôi sẽ nagrublyu dưới cùng của người hàng xóm của mình." Thông thường những lời nặng nề và cử chỉ thô lỗ - một cơ chế đối đầu cùng khiếm nhã trên một phần của người khác, hoặc là kết quả của sự yếu đuối và thiếu tự tin.

Các lý do phổ biến nhất cho không có lý do nhận được khó chịu hàng xóm - một phản ứng dây chuyền. Bao lâu thì bất ngờ khiếm nhã buộc mỗi người chúng ta để mất kiểm soát bản thân và "gian hàng" trên những người khác. Nhưng điều quan trọng luôn phải nhớ rằng hành vi của chúng tôi phụ thuộc vào chúng ta, chứ không phải từ các nước láng giềng hoặc nhân viên phòng khám tổng, những người không biết cách cư xử là. Chúng ta không thể kiểm soát hành vi của người khác, nhưng nó có kiểm soát tuyệt đối trên những suy nghĩ và hành động của bạn. không phải là một ý nghĩ dễ chịu?

Chọn phản ứng ngược

Để làm gián đoạn "phản ứng dây chuyền" khi bạn cảm thấy tức giận vô lý, bạn cần phải dừng lại và buộc mình phải làm một cái gì đó hoàn toàn trái ngược xung thô lỗ. Nó không phải là dễ dàng, nhưng sau phút đầu tiên nó trở nên dễ dàng hơn, và nếu bạn buộc mình phải mỉm cười cùng một lúc, những cảm xúc tiêu cực sẽ hoàn toàn biến mất.

Không nên dùng không sẵn sàng hoặc không có khả năng của họ để được thô lỗ với người khác như một dấu hiệu của sự yếu đuối. Từ chối được dẫn dắt bởi những cảm xúc tiêu cực, bạn bảo vệ sự cân bằng tâm lý và cảm xúc của bạn. Sau quy tắc đơn giản này, theo thời gian bạn sẽ thấy rằng tôi đã phát triển miễn dịch đối với khiếm nhã tuyệt đối và độ thô. Nó là tốt hơn để gây mất đoàn kết thay vì tốt, tươi sáng, vĩnh cửu.

Kiên trì không được thô lỗ

Có những lúc một thái độ tích cực và lời nói tốt là không đủ, vì hành vi thô lỗ và thô lỗ không phải luôn luôn giới hạn từ. Có lẽ nó là tốt hơn không để khuấy lên tranh cãi, nếu ai đó bước ra khỏi lần lượt, hoặc vắt vào trong dòng xe ô tô, nhưng có những tình huống mà sự thô lỗ của một ai đó là cần thiết để đáp ứng các độ cứng.

Ví dụ, một đồng nghiệp viết tắt để bạn sai lầm của mình, và bây giờ bạn có trách nhiệm nó. Trong tình huống này, bỏ qua vấn đề hoặc một vài lời tốt đẹp không cung cấp một giải pháp. Tuy nhiên, phản ứng thô lỗ sẽ chỉ làm trầm trọng thêm mối quan hệ trong đội hình, và làm hỏng tâm trạng của mọi người. Hãy đến với hèn hạ nhỏ của riêng mình "để chọc" hay để dạy một bài học để mang lại cho bạn sự hài lòng đạo đức không phải là hơn một giờ, và sau đó bạn cảm thấy thậm chí tồi tệ hơn. Trong những tình huống khó khăn như vậy nên tiến hành như sau:

  • Chỉ cần nói cho người vi phạm những gì bạn suy nghĩ về hành động của mình và làm thế nào nó ảnh hưởng đến bạn một cách chuyên nghiệp và tình cảm.
  • Giữ khoảng cách riêng của mình từ người bị xúc phạm bạn.
  • Nếu điều này không thuyết phục được người phạm tội để thay đổi tình hình, thông báo cho người quản lý về vụ việc, giữ bình tĩnh và khô, giai điệu thực tế. Đây không phải là một sự yếu đuối và không yabednichestvo - đó là quyền của quý vị để bảo vệ bản thân và sự nghiệp của mình.

Sử dụng thủ thuật tâm lý

Nếu bạn khó có thể chứa khiếm nhã đối ứng, hãy thử một hoặc nhiều các thủ thuật sau đây:

  • Hãy tưởng tượng rằng bạn nắm lấy người đàn ông thô lỗ với bạn. Cố gắng thông cảm với anh ta và để tưởng tượng những gì có thể làm cho anh ta cư xử theo cách này. Hành động này ngay lập tức sẽ làm giảm thái độ tiêu cực của bạn đối với con người.
  • Đưa ra một định nghĩa rõ ràng về cảm xúc của họ. Đánh giá khách quan mỗi cảm xúc mà lấn át bạn, gọi cô ấy và tìm hiểu lý do tại sao. Bài tập này sẽ làm bạn bình tĩnh và chuyển trọng tâm từ cá vào cá nhân bạn.
  • Tìm một đứa trẻ nhỏ và nói chuyện với anh ấy. Sa vào tác động bên ngoài của cảm xúc tiêu cực, chúng ta đang ở nhiều khía cạnh hoạt động giống như trẻ em, nâng cao một tiếng kêu trong và bên ngoài. Lớn lên, chúng tôi cầm được nước mắt vì đồ chơi nekuplennyh vì quan điểm của chúng tôi mở rộng, chúng tôi hiểu - bây giờ, ngoài đồ chơi, có những thứ quan trọng khác, điều quan trọng hơn. Khi bạn đã sẵn sàng để được thô lỗ với ai đó, hãy nói chuyện với con bên trong của bạn và chỉ cho ông cách giận dữ này là không đáng kể so với sự vật và cảm xúc khác.

Rất ít khả năng bình tĩnh bản thân và nhìn vào tình hình từ bên ngoài có thể giúp chúng tôi duy trì tự kiểm soát và cân bằng cảm xúc khi đối mặt với sự khiếm nhã không hợp lý và xúc phạm nhất.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.unansea.com. Theme powered by WordPress.