Khí khởi hành, và puchit dạ dày ... còn lại gì không quan trọng!

Khó chịu, đó là! Rõ ràng là một quá trình tự nhiên, và từ quan điểm của sinh lý là không có sự xấu hổ trong này, nhưng cố gắng để thoát khỏi sự bối rối - nhưng những gì ở đó, cố gắng không để đốt với sự xấu hổ nếu công khai từ khí ruột trào ra, với âm thanh và mùi! Bởi vì nó là không thể được liên tục tập trung vào các quá trình đang diễn ra bên trong, vô cùng khó khăn để không ngừng kìm hãm, bên cạnh đó, với rất khó chịu và đau đớn dạ dày puchit. Phải làm gì, làm thế nào để thoát khỏi đầy hơi?

Trước hết, không cho vào tuyệt vọng, và cố gắng để hiểu và tìm ra nguyên nhân gây tăng sản xuất khí. Bằng cách này, nếu cao? Nó thực sự là một quá trình tự nhiên, và tỷ lệ trung bình cho phụ nữ, ví dụ, khí khởi hành khoảng mười bốn lần một ngày. Đôi khi nó chạy rất nhẹ nhàng, nhưng đôi khi, tất nhiên, xảy ra lúng túng. Nhưng ngay cả khi bạn làm điều đó thường xuyên xảy ra, và bạn cảm thấy khó khăn để chứa các chất khí, nó không có nghĩa là bạn bị bệnh với một cái gì đó. Có thể là bạn chỉ cần chú ý đến những gì và làm thế nào bạn ăn.

Vì vậy, bạn đã nhận thấy rằng sau bữa ăn tối, bạn thường puchit dạ dày. Phải làm gì trong trường hợp này? Nhìn - nếu bạn không quá dựa vào đậu, bắp cải, ngô ngọt? Và quả thực tất cả các loại trái cây và rau quả tăng lên đáng kể chứng đầy hơi. Tất nhiên, để cung cấp cho họ là không cần thiết - nguy hại cho cơ thể sẽ nhiều hơn lợi. Nấu đậu một cách chính xác: triệt để ngâm, tốt hơn vào ban đêm và bằng thìa hoặc hai giấm, và sau đó đun sôi tốt. Trong bữa ăn (không có vấn đề gì bạn ăn cùng một lúc) một cách cẩn thận nhai thức ăn, đừng vội vàng và không nói chuyện - vì vậy bạn sẽ tránh rơi vào ruột của không khí và khí sẽ được sản xuất ít hơn nhiều. Với cùng một mục đích, loại bỏ các thức uống có ga. Cà phê, sô cô la, và thậm chí cả trà cũng có thể gây đầy hơi, khó chịu ruột lớn, do đó hạn chế ăn của họ.

Bây giờ bạn ăn đúng cách, nhưng bạn vẫn thường puchit dạ dày. Phải làm gì tiếp theo? Hãy đi bộ! Vâng, ngay sau bữa ăn không ngồi xuống và không nằm xuống và đi bộ ngắn hoặc chỉ cần đi bộ từ phòng này sang phòng. Nó là thực phẩm rất tốt trong ruột để di chuyển quần chúng, không zastaivayas. Và nói chung, phong trào - đó là cuộc sống, bao gồm cả cuộc sống không có chứng đầy hơi. Thể thao và tập thể dục giúp cơ thể tiết ra hormone kích thích hoạt động ruột.

Nếu bạn vẫn lắng, bạn có thể theo nghĩa đen "nhún vai đám mây" mà từ đó puchit dạ dày. Phải làm gì? Stroke bụng trong một chiều kim đồng hồ, xoay bàn chân đạp tưởng tượng, kéo và thư giãn các cơ bắp bụng một vài lần. Tất cả những người bạn giúp dạ dày của bạn tăng tốc độ khí, cải thiện nhu động ruột.

Chúng tôi đã cố tình không chạm vào trước thời điểm đó chủ đề dược lý mà bạn không tạo ra một ấn tượng sai lầm rằng vấn đề là dễ dàng hơn để giải quyết tất cả các loại thuốc. Nó đã áp đặt một số kết hợp quảng cáo "bụng sưng lên. Phải làm gì? Hãy "Mezim" (hoặc "smectite" hoặc một số chất hấp phụ khác)!". Nhưng đức tin quá mức trong viên thuốc sẽ không bao giờ mang lại bất kỳ tốt, và bạn có khả năng, "sẽ ngồi xuống" vào chúng, hơn để thoát khỏi vấn đề. Tất nhiên, để thoát khỏi sự khó chịu của đầy hơi hoặc các tình huống lúng túng để phòng ngừa liên quan đến giao tiếp với mọi người, thậm chí có một than hoạt tính bình thường - giải pháp hợp lý và chấp nhận được. Nhưng đó là trong mọi trường hợp, không phải là một chữa bệnh. Bạn nghĩ rằng bạn có vấn đề với đường tiêu hóa - thể tử tế với việc tiếp nhận đến ruột và dạ dày, và không có trong một hiệu thuốc. Đó là câu trả lời chắc chắn nhất cho câu hỏi về những gì để làm, nếu dạ dày không ngừng puchit - tham khảo ý kiến một chuyên gia không bao giờ đau khổ.

Và cuối cùng - một công thức cho y học cổ truyền. Ông không phải là quá đơn giản, nhưng hiệu quả. Nếu bạn có trong tay sẽ là hoa trái của cây thì là, lá bạc hà và rễ cây valerian, thiết lập này sẽ có ích tại một thời điểm khi bạn puchit dạ dày. Phải làm gì với những món quà của thiên nhiên? Trong tỷ lệ ngang nhau chặt (khoảng một muỗng canh), đổ một cốc nước sôi, sau đó để yên trong nửa giờ. Uống một tách thứ ba ba lần một ngày - trên gas và bạn không thể lo lắng!