Béo phì: nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa. Ngăn ngừa bệnh béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên

Béo phì - những vấn đề lớn nhất của thời đại chúng ta. Béo phì xảy ra ở những người ở mọi lứa tuổi, trong khi nó có một tác động tiêu cực đến hoạt động của cơ thể, đặc biệt - trên hệ thống tim mạch. Ngăn ngừa béo phì là cần thiết ở mọi lứa tuổi, hoặc một đứa trẻ có thể hủy hoại sự trao đổi chất và tuổi thọ của bạn bị ảnh hưởng với bệnh béo phì và một loạt các bệnh liên quan.

Nguyên nhân của bệnh béo phì

Có hai nguyên nhân chính của bệnh béo phì:

• một chế độ ăn uống không lành mạnh, kết hợp với lối sống năng động thấp;
• sự hiện diện của rối loạn nội tiết (bệnh về gan, tuyến thượng thận, tuyến giáp, buồng trứng).

Lớn ảnh hưởng và có yếu tố di truyền. Trong thanh niên, trẻ em thường được cho phép cuộc sống của mình để có cơ hội: ít vận động, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có hại.

Sự phong phú của thức ăn nhanh, một loạt các đồ uống có ga, kẹo, thời gian giải trí tại sự giúp đỡ máy tính sang chế độ sai trong ngày và cách sống của trẻ em. hoạt động như vậy làm chậm sự trao đổi chất, nó góp phần vào sự phát triển của các bệnh lý trong tất cả các hệ thống của cơ thể và kích thích sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa của một đứa trẻ.

bệnh nội tiết ảnh hưởng đến tỷ lệ đúng đắn về chiều cao và cân nặng, nhưng nó là ít có khả năng trở thành nguyên nhân của trọng lượng dư thừa. Ngăn ngừa bệnh béo phì ở trẻ em và người lớn sẽ ngăn chặn sự suy giảm của sức khỏe và sự xuất hiện.

Những yếu tố góp phần vào sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa

Trong sự vắng mặt của một khuynh hướng di truyền và nội tiết bất thường béo phì gây ra các yếu tố sau:

• thiếu hoạt động thể chất đầy đủ;
• căng thẳng thường xuyên và cảm xúc mạnh mẽ;
• thực phẩm sai - rối loạn ăn uống, dẫn đến sự phát triển của ăn vô độ, biếng ăn và các bệnh khác;
• việc sử dụng một lượng lớn carbohydrate dễ tiêu hóa, thực phẩm có hàm lượng đường cao;
• ngủ chế độ xáo trộn, đặc biệt - thiếu ngủ;
• sử dụng các loại thuốc có ảnh hưởng đến sự vận hành của hệ thống thần kinh trung ương bằng cách kích thích hoặc ức chế nó.

Trong những trường hợp rất hiếm, béo phì có thể là một hậu quả của phẫu thuật (ví dụ, loại bỏ các buồng trứng), hoặc chấn thương (trong trường hợp thiệt hại tuyến yên). Đánh bại các khối u tuyến yên hoặc vỏ thượng thận cũng khiêu khích sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa. Ngăn ngừa béo phì ở độ tuổi sớm để tránh các vấn đề về sức khỏe mà hiện ra trước mặt trọng lượng dư thừa.

Làm thế nào để tính toán chỉ số khối cơ thể

Béo phì được phân loại theo chỉ số BMI. Tính toán con số này có thể là chính mình. Đủ để biết cân nặng và chiều cao của bạn.

Nó là cần thiết để phân chia trọng lượng cơ thể tăng trưởng, bình phương. . Ví dụ, một người phụ nữ cân nặng 55 kg với chiều cao 160 cm Việc tính toán như sau:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21,48 - trong trường hợp này tương ứng với lý tưởng trọng lượng tăng bệnh nhân.

BMI lớn hơn 25 chỉ số, chỉ ra sự hiện diện của trọng lượng dư thừa, nhưng không mang nguy cơ sức khỏe. Ngăn ngừa béo phì nên bắt đầu càng sớm càng tốt, nhưng không phải khi chỉ số BMI lớn hơn 25. Khi một người chỉ mới bắt đầu để tăng trọng lượng cơ thể, để ngăn chặn quá trình này là dễ dàng hơn nhiều so với trên bất kỳ các giai đoạn của bệnh béo phì.

giải mã BMI

Xét chỉ số của nó chỉ số khối cơ thể, nó là cần thiết để xác định nó là bình thường hay không:

• nếu đếm số hóa ra ít hơn 16, nó cho thấy một thiếu cân mạnh mẽ;
• 16-18 - nhẹ cân, thường xuyên nhất đó là để chỉ số này, tìm kiếm tất cả các cô gái;
• 18-25 - trọng lượng lý tưởng cho một người lớn khỏe mạnh;
• 25-30 - sự hiện diện của trọng lượng dư thừa, mà không phải là có hại cho sức khỏe, nhưng trông đáng kể làm hỏng các phác thảo của con số;
• 30 - sự tồn tại của mức độ khác nhau của bệnh béo phì mà đòi hỏi sự can thiệp của y tế.

Trong sự hiện diện của trọng lượng dư thừa nó là tốt hơn để thay đổi cách sống của họ và khôi phục các thông số tối ưu. Nếu không trọng lượng sẽ tăng dần, và sau đó nó sẽ rất khó khăn để trở về giới hạn cho phép. ngăn ngừa bệnh béo phì ở trẻ em nên bắt đầu từ khi còn nhỏ. Đó là, bạn cần phải cẩn thận làm theo các chế độ ăn uống và hoạt động của con cái họ.

loại béo phì

Tùy thuộc vào nội địa hóa trọng lượng dư thừa một tỷ lệ lớn hơn của các loại sau đây của béo phì:

• Upper (bụng) - lớp mỡ xây dựng chủ yếu ở thân trên và bụng. Đây là loại thường được chẩn đoán ở nam giới. béo bụng có tác động tiêu cực đối với sức khỏe tổng thể, kích thích sự xuất hiện của bệnh tiểu đường, đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc cao huyết áp.
• Thấp hơn (đùi-mông) - cục mỡ ở hông và mông. Chẩn đoán chủ yếu ở nữ giới. Nó gây ra sự xuất hiện của suy tĩnh mạch, bệnh về khớp và cột sống.
• Intermediate (hỗn hợp) - xây dựng chất béo đều khắp cơ thể.

Các loại bệnh béo phì có thể tương quan với các loại số liệu. Do đó, các số liệu cho "quả táo" được đặc trưng bởi sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa trong cơ thể trên và dạ dày, trong khi con số của "quả lê" chất béo cơ thể sẽ được bản địa hoá chủ yếu ở hông, mông và bụng.

ngăn ngừa béo phì ở những bệnh nhân lớn tuổi là cần thiết, bởi vì trong độ tuổi này có những vi phạm trong hệ thống nội tiết và ảnh hưởng đến sự trao đổi chất.

phân loại béo phì

béo phì chính phát triển vi phạm thực phẩm và một lối sống ít vận động. Khi cơ thể tích tụ quá nhiều năng lượng, trong đó có nơi nào để chi tiêu tích lũy dưới dạng mỡ.

béo phì thứ phát là kết quả của các bệnh khác nhau, chấn thương, khối u, có ảnh hưởng đến hoạt động của một hệ thống quản lý của cơ thể.

Nội tiết đại diện cho sự gia tăng trọng lượng của bệnh nhân vì bất thường trong các cơ quan của hệ thống nội tiết, đặc biệt - tuyến giáp, tuyến thượng thận và buồng trứng. Kiến nghị cho công tác phòng chống bệnh béo phì trong trường hợp này chỉ có thể bác sĩ đủ điều kiện kiểm tra lịch sử của bệnh nhân và đã có tất cả các kỳ thi cần thiết.

chẩn đoán béo phì

Được sử dụng như các biện pháp chẩn đoán:

• chỉ số khối cơ thể;
• đo điện của chất béo và mô nạc trong cơ thể;
• đo khối lượng của cơ thể;
• đo tổng lượng chất béo dưới da;
• xét nghiệm máu - được sử dụng để chẩn đoán bệnh mà gây ra sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa.

Dựa trên kết quả các bác sĩ có thể rút ra kết luận về sự hiện diện hay vắng mặt của bệnh. Ngăn ngừa bệnh béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên góp phần vào việc duy trì chức năng cơ thể bình thường ở tuổi trưởng thành và tuổi già.

chứng phì nộn

Trong một số trường hợp, giảm cân không được quan sát ngay cả với một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất đủ. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể chỉ định một đại lý dược lý phù hợp, góp phần giảm cân. Ngăn ngừa béo phì và tiểu đường là cần thiết nếu bệnh nhân có bệnh tim mạch.

Nếu một bệnh nhân bị béo phì đã phát triển bệnh tim mạch, hô hấp hoặc hệ thống cơ xương, bạn cần phải uống thuốc mà giải quyết ở nơi đầu tiên những vấn đề này. Chấp nhận những loại thuốc này phải được kết hợp với một sự thay đổi cách thói quen của cuộc sống, và nếu cần thiết - với việc sử dụng các loại thuốc kích thích giảm cân.

Bị cấm mà không tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn và dùng thuốc để giảm cân. phương tiện công bố không cho hiệu quả mong muốn, và các loại thuốc có hiệu quả nên được quy định chỉ sau một cuộc kiểm tra đầy đủ bởi một bác sĩ có trình độ. Do số lượng lớn các chống chỉ định và tác dụng phụ của phương tiện đó phải được sử dụng dưới sự chăm sóc của bác sĩ về liều lượng được chỉ định nghiêm ngặt.

Hậu quả của việc béo phì không được điều trị

Nếu thời gian không chẩn đoán nguyên nhân gốc rễ của sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa, và bắt đầu điều trị béo phì, có thể có những biến chứng nghiêm trọng. Phòng chống bệnh béo phì trong cuộc sống sau này là cần thiết để ngăn chặn sự xuất hiện của các bệnh cơ hội và điều kiện như:

• các bệnh về khớp và xương;
• huyết áp cao;
• các bệnh về gan và túi mật;
• rối loạn giấc ngủ;
• trầm cảm;
• nâng cao mức độ cholesterol trong máu;
• hen suyễn;
• rối loạn ăn uống;
• đái tháo đường;
• bệnh tim mạch;
• chết sớm.

Tăng trọng lượng cơ thể có tác động tiêu cực đến tình trạng chung của bệnh nhân và sức khỏe của ông. Càng béo, các khó hơn các cơ thể để đối phó với các chức năng của họ. quá trình vỡ của hô hấp, tiêu hóa, tuần hoàn, giảm hoạt động của não, có những bệnh sinh dục và rối loạn chức năng sinh sản.

Chế độ ăn uống cho bệnh béo phì

Trong béo phì bác sĩ đề cập bệnh nhân đến một chuyên gia dinh dưỡng, cho phép một đứa trẻ hay người lớn, và sở thích của chế độ ăn uống mới. ngăn ngừa béo phì ở thanh thiếu niên nên bao gồm một yếu tố tâm lý kết hợp với các khuyến nghị y tế cơ bản. Các khuyến nghị quan trọng nhất và có hiệu quả là:

• hạn chế tiêu thụ chất béo, chiên và có hàm lượng calo cao thực phẩm, thực phẩm tiện lợi, nước ngọt, thực phẩm nhiều đường;
• việc sử dụng các sản phẩm sữa ít chất béo;
• Căn cứ vào chế độ ăn uống hàng ngày nên các loại trái cây tươi và rau quả;
• thịt và cá được ưa thích giống ít chất béo, hấp, nướng hoặc luộc;
• hạn chế sử dụng với một sản phẩm hàm lượng natri cao;
• giảm lượng carbohydrate tinh chế (bánh mì, gạo, đường);
• ăn thức ăn trong cùng một thời điểm;
• hãy chắc chắn để ăn sáng;
• thay thế bất kỳ uống nước sạch và uống 2-3 lít một ngày.

Phải được mua chủ yếu là thực phẩm lành mạnh và chuẩn bị bữa ăn ở nhà. Trong các hình thức nghiêm trọng của béo phì, các đề xuất này sẽ không có tác dụng tốt, sẽ yêu cầu kiểm soát chặt chẽ việc tuân thủ các chuyên gia dinh dưỡng và chế độ ăn kiêng khắt khe.

hoạt động thể chất trong bệnh béo phì

Cải thiện kết quả của chế độ ăn uống sẽ giúp tập thể dục vừa phải. Nó là cần thiết để lựa chọn các môn thể thao tốt nhất, trong đó cơ thể sẽ được đưa đến mức kiệt sức. Nếu không, nó sẽ được khó khăn để thúc đẩy mình đến lớp. Thể thao nên được vui vẻ, và để cung cấp cho một tăng năng lượng và cảm xúc tích cực.

ngăn ngừa bệnh béo phì ở trẻ em nên bao gồm việc giảm thời gian ở máy tính hoặc TV, đến 1-2 giờ mỗi ngày. Thời gian còn lại để được hoạt động, đến thăm các câu lạc bộ thể thao hoặc luyện tập ở nhà, thậm chí nếu nó được làm sạch nhà, chạy bộ, bơi lội hoặc tập thể dục. Mỗi lớp chọn theo ý thích của mình.

Béo phì: điều trị và phòng ngừa

Điều trị béo phì nên bắt đầu ở giai đoạn sớm. Trong trường hợp này, chế độ ăn uống, lối sống năng động và giấc ngủ lành mạnh có thể bình thường hóa trọng lượng và trả lại cơ thể với hình dạng mong muốn. Trong trường hợp hiếm hoi, bạn có thể cần dùng thuốc để giảm cân hay phẫu thuật, trong đó thực hiện việc giảm khối lượng của dạ dày.

Để ngăn chặn sự phát triển của bệnh béo phì, nó là cần thiết để làm theo một vài điểm nổi bật:

• ưu tiên cho các thực phẩm lành mạnh và không ăn nhiều hơn mức cần thiết để hoàn thành công việc của cơ thể;
• sống một cuộc sống tích cực - nếu công việc là ngồi một chỗ, thời gian tự do cần thiết để tham gia vào các môn thể thao, hơn một đi bộ trong không khí trong lành;
• điều quan trọng là ngủ đủ giấc và tránh những tình huống căng thẳng có thể gây rối loạn trong trao đổi chất và các tuyến nội tiết.

Phù hợp với tất cả các quy tắc ngăn ngừa béo phì. Nguyên nhân, phòng ngừa và điều trị bệnh béo phì vui đùa nên được kết nối với nhau và nhắm vào việc thay đổi lối sống và sự trở lại của khối lượng trước đó của cơ thể.