Áp lực gì được coi là bình thường

Huyết áp - một trong những chỉ số quan trọng nhất của nhà nước của cơ thể, và giá trị của nó phụ thuộc phần lớn vào sức khỏe con người. Như chúng ta đã biết, huyết áp bao gồm hai giá trị được viết với một dòng shot. quan trọng hơn - cái gọi là "trái tim" hoặc huyết áp tâm thu, nó cho thấy lực lượng mà máu được đẩy ra trong các mạch tim, có nghĩa là, huyết áp trong mạch tại thời điểm co tim, hoặc vô tâm thu. Thấp hơn, hoặc "thận", đó là tâm trương, thực sự có thể nói về tình trạng của thận - được huyết áp trong mạch tại thời điểm tâm trương, hoặc trong khoảng thời gian giữa các cơn co thắt và phụ thuộc trực tiếp vào chức năng thận. Và bao nhiêu áp lực được xem là bình thường?

tiêu chuẩn huyết áp thông thường - từ 100/60 đến 140/90, nhưng đây là một ranh giới rất thông thường. Trong thực tế, câu trả lời chính xác cho câu hỏi, những loại áp lực là chuyện bình thường, không có và không thể có: con số này là rất cá nhân và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Sau đó, những gì áp lực là điều bình thường đối với một người, nó phụ thuộc, ví dụ, tuổi - nếu áp lực thanh niên 100/60 vẫn có thể được coi là chuẩn mực, nó sẽ gây khó chịu nghiêm trọng ở người già và 140/90 - trái lại, trong một số tuổi là áp lực hoạt động bình thường, và sẽ được coi là cao khi còn trẻ. Thông thường, với độ tuổi áp lực tăng nhẹ, khoảng năm điểm trong vòng 10 năm.

Về vấn đề này, không có hạn như áp suất vận hành - đó là một chỉ số về huyết áp, trong đó một người cảm thấy tốt và có khả năng tiến hành các hoạt động hàng ngày mà không trải qua sự khó chịu nhỏ nhất. Con số này có thể vượt qua các tiêu chuẩn được chấp nhận chung: ví dụ, có những trường hợp khi một áp lực người điều hành là 90/60, và ở những bệnh nhân tăng huyết áp, giá trị này có thể càng thấp càng 160/90 hoặc thậm chí cao hơn, và khi có vẻ như bình thường về mặt khoa học mà họ gây sức ép cảm thấy yếu đuối và đau đầu. Do đó mà được coi là huyết áp bình thường - không phải là chỉ số quan trọng nhất, điều quan trọng là làm thế nào một người cảm thấy bản thân mình trong trường hợp này.

Ngoài ra, nó không nên được coi là hoàn toàn đúng giá trị huyết áp thu được trong đo lường trong một tổ chức y tế - thường con số này cao hơn bình thường rất nhiều. Điều này là do tình hình bất thường và thực tế là một chuyến thăm tới một cơ sở y tế đối với nhiều người vẫn là một tình huống căng thẳng. Nói chung, các trạng thái cảm xúc là một yếu tố rất quan trọng trong huyết áp. Điều này đặc biệt đúng đối với những người dễ bị tăng áp lực - bất kỳ thay đổi tâm trạng có thể gây tăng của nó, cho dù cảm xúc tích cực hay tiêu cực. Những người bị huyết áp thấp là ít nhạy cảm với những biến động của nó do tâm trạng, nhưng sự thay đổi thời tiết ảnh hưởng đến họ đáng kể. Thời tiết và đặc biệt là áp suất khí quyển là ảnh hưởng rất rõ rệt trên người dễ bị cả thấp và áp suất cao, đặc biệt là nhảy sắc nét của nó.

Sự thật có bao nhiêu áp lực được coi là bình thường đối với một người phụ thuộc vào trọng lượng của mình. Với sự gia tăng trọng lượng cơ thể do tích tụ mỡ áp lực tăng trưởng khoảng 5 điểm cho mỗi thêm 10 kg và với giảm cân, ngược lại, thường giảm, vì vậy đối với công tác phòng chống tăng huyết áp là rất quan trọng để theo dõi cân nặng của bạn. Ngoài huyết áp cao, béo phì mang lại nhiều vấn đề sức khỏe, chưa kể đến những trải nghiệm về cảm xúc, mà còn ảnh hưởng đến áp lực không phải là cách tốt nhất.

Như vậy, câu trả lời cho câu hỏi của bao nhiêu áp lực được xem là bình thường là như sau: đó là trong đó một người cảm thấy tốt. Tuy nhiên, nó là cần thiết để làm cho mọi nỗ lực để làm cho nó càng gần càng tốt để bình thường - giảm cân, chỉnh chế độ ăn uống và lượng nước uống và tập thể dục vừa phải để tăng cường hệ tim mạch để giúp một cách tốt nhất có thể.