Sản phẩm cho làn da trẻ trung: giữ vẻ đẹp

Mỗi giấc mơ người phụ nữ ở mọi lứa tuổi vẫn hấp dẫn: da sức khỏe rạng rỡ, và nếp nhăn xuất hiện trong không vội vàng. Hôm nay thị trường cung cấp một lựa chọn rất lớn của các mỹ phẩm chăm sóc da từ bên ngoài, và cho mỗi phần tử loại có thể là một phương tiện hiệu quả để chọn lên. Nhưng bạn có thể bắt đầu với đơn giản - với chế độ dinh dưỡng thích hợp. Sản phẩm cho làn da trẻ trung được bán tại tất cả các cửa hàng.

Phục vụ đồ ăn cho thanh thiếu niên và vẻ đẹp

Thực phẩm - một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc duy trì sức khỏe, tuổi trẻ và hấp dẫn. Sandwiches, bánh, sô cô la thanh, các bữa ăn làm sẵn từ các cửa hàng, có ga và đồ uống có cồn - tất cả điều này không bao gồm trong các loại gọi là "sản phẩm cho làn da trẻ trung." Cố gắng sử dụng chúng càng ít càng tốt, và tốt hơn và xóa từ chế độ ăn uống của bạn. Da chủ yếu nhận được tất cả các bên cần thiết, và nếu thức ăn của bạn là không chính xác đúng, không có các loại kem và huyết thanh đắt tiền sẽ không giúp đỡ.

Sản phẩm cho làn da trẻ:

1. Phó mát mềm chứa canxi đầy đủ, vitamin D, selen và protein. Sản phẩm này cải thiện tình trạng của lớp biểu bì và củng cố mô xương.

2. giống cá béo chứa axit béo omega-3. Thường xuyên dùng cá cải thiện kết cấu của da, giúp duy trì độ ẩm trong các tế bào. omega-3 duy trì độ săn chắc và đàn hồi của lớp biểu bì, thiết lập việc sản xuất collagen.

3. Hạt trong cấu trúc có coenzyme Q10 và vitamin E, các thành phần này đẩy nhanh quá trình tái sinh và dinh dưỡng tế bào, và hành động của họ là hướng vào việc bảo tồn da trẻ trung.

4. Bánh mì và ngũ cốc từ ngũ cốc chứa silic, kích thích sản xuất collagen và vitamin, và có tính chất làm mềm được cập nhật. Ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng làm sạch trên cơ thể: cải thiện sự trao đổi chất và tiêu hóa, thúc đẩy phát hành ruột thông thường.

5. rau tươi và trái cây giàu vitamin và khoáng chất. Lựu, nho, kiwi, bưởi, mơ, cà chua, ớt, đậu, nấm, bắp cải, rau bina - tất cả các sản phẩm cho làn da trẻ trung.

6. Dầu ô-liu, dầu hạt lanh, dầu ngô và dầu thực vật khác - nguồn axit béo đó góp phần vào việc khôi phục các tế bào da. Bên cạnh đó, các vitamin như A, D, E, tiêu hóa sử dụng axit béo.

7. Trà xanh - một chất chống oxy hóa tự nhiên, nó giúp trong cuộc chiến chống lại các gốc tự do. uống này là từ bên trong để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, có thể gây ra lão hóa sớm của da.

8. thứ quả chua và trái cây có chứa một lượng lớn vitamin C, qua đó củng cố mạch máu xảy ra và sự hình thành collagen.

9. Nước - cũng là một công cụ cần thiết trong cuộc đấu tranh cho thanh niên, đó là tham gia vào tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngày được khuyến khích để uống ít nhất 1,5-2 lít nước chất lượng.

Tất cả các thành phần trên - là những sản phẩm cho làn da trẻ trung, bao gồm chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, hãy cố gắng tránh ăn quá béo ngậy, mặn, cay và ngọt ngào. Dành nhiều thời gian ở ngoài trời, chú ý đến tập thể dục, sau đó làn da của bạn được vĩnh viễn duy trì sự tươi mát, thanh niên và vẻ đẹp, và bạn sẽ có một tâm trạng tốt và hạnh phúc.