Để tìm hiểu làm thế nào để tăng lực va chạm

Để có thể đứng lên cho chính mình, nó không phải là cần thiết để nghiên cứu một số "năng lượng" công nghệ, để tăng âm lượng trong phòng tập thể dục để đào tạo cơ bắp của họ và sức mạnh tinh thần. Nó là đủ để tìm ra cách để tăng lực va chạm, và sau đó phát triển năng lực của mình cho một mức độ như vậy mà bất cứ ai buộc phải đánh giặc trong vài phút và luôn kết thúc với chiến thắng của mình.

Vòng đấu loại và định luật thứ hai của Newton

Đẩy nhanh tiến độ chiến thắng trong cận chiến, nên học cách đánh bại để kẻ thù không còn có thể tiếp tục cuộc chiến. Trả lời câu hỏi "làm thế nào để tăng lực va chạm," nhớ lại rằng sức mạnh là sản phẩm của hai thành phần: khối lượng và gia tốc. Do đó, đẩy hoặc đá phát triển điện phụ thuộc vào khả năng kiểm soát cơ thể. Trước khi bạn tăng lực va chạm trong quá trình đào tạo, bạn cần phải ghi nhớ là quán tính của cuộc đình công nên bắt đầu từ ngón chân của bạn và đạt tối đa tại các khớp ngón tay. Tuy nhiên, tốc độ - đó là không phải tất cả. đình công là khó có thể thành công mà không có một phẩm chất quyền lực mạnh mẽ. Vì vậy, vấn đề cần được tiếp cận một cách toàn diện. Tuy nhiên, sự phát triển của sức mạnh và tốc độ dựa trên việc đào tạo vật lý. Điều này cho thấy rằng ngoài những phẩm chất này cũng phải tăng cường sức chịu đựng của họ, cải thiện sự nhanh nhẹn và tốc độ.

Làm thế nào để tăng đấm

Các bài tập đơn giản nhất mà sẽ giúp đỡ trong tình huống khẩn cấp không để mất mặt - là, tất nhiên, push-up. Họ có thể làm cả hai nắm đấm, và trên lòng bàn tay. Trong trường hợp sau nó được khuyến khích rời tay khỏi sàn và làm cho bông. Để chuẩn bị các cơ bắp cho mahi giật mạnh mẽ giúp với quả tạ. Làm thế nào để tăng sức mạnh của tác động, nếu có dụng cụ thể thao không ở gần? Trong trường hợp này nó sẽ giúp cái gọi là "bóng tối boxing". Mặc dù thực tế rằng thổi vào kẻ thù tưởng tượng có vẻ nực cười, họ thực sự cung cấp cho một kết quả rất tốt. Để đánh giá tốc độ của bạn, bạn có thể đá giấy treo chừng nào nó không crack. Nếu theo thời gian nó sẽ bắt đầu quay ra ngay lần đầu tiên - sau đó bạn đang đi đúng hướng và sẽ sớm đạt được mục tiêu của mình. Chúng tôi thêm rằng lực tác động phần lớn là phụ thuộc vào độ chính xác của nó. Để phát triển khả năng cảm nhận được khoảng cách, học cách đánh bại để nắm tay dừng lại một vài milimét từ tờ báo hoặc tường.

Làm thế nào để tăng sức mạnh của đá

tay mạnh mẽ - nó chắc chắn là tốt, nhưng nếu bạn có một căng tốt và chân mạnh mẽ, nó có thể chiến đấu với bất kỳ máy bay chiến đấu, bất kể phong cách của nó. Làm thế nào để phát triển lực lượng tác động của chi dưới của họ? Tất nhiên, chạy bộ! Và nó có thể được thực hiện mà không có trọng số và các thiết bị bổ sung. Bài tập này sẽ không chỉ làm cho đôi chân của bạn mạnh mẽ hơn, mà còn tăng cường hệ tim mạch và hô hấp, mà cuối cùng có tác động tích cực đối với sức chịu đựng. Nếu đường phố của bạn là thời tiết xấu, bạn có thể sử dụng một sợi dây cao su trói một dấu chấm hết cho mắt cá chân. Kéo chân mình được nâng lên về phía bên và phía trước. hiệu quả tốt như đi xe đạp với một cơ thể hơi lệch trở lại. Trong trường hợp này, ghế phải ở độ cao như vậy mà bàn chân và chân hoàn toàn thẳng. Tình trạng này là hoàn toàn áp lực lên chân trong suốt khoảng cách đi lại.